百香果鮪魚三明治


毛媽卡洛琳
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限12字

鮪魚含有DHA,對於發育中的孩子最適合了。搭配新鮮的蔬果和雞蛋,再加上百香果,讓簡單的三明治充滿香甜氣息,營養滿滿

毛媽卡洛琳。拾記
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份量
1 人份
食材
1.5大匙
1/2顆
3片
1顆
4片
適量
少許
1/3小顆
1匙
  • 準備好食材

    準備好食材

  • 蛋打散煎成蛋皮狀

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  • 洋蔥炒香炒軟備用(不怕生洋蔥嗆辣的朋友可以省略此步驟)

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  • 將鮪魚取出去掉多餘的水份和油脂加入洋蔥、美奶滋、黑胡椒粒

    將鮪魚取出去掉多餘的水份和油脂加入洋蔥、美奶滋、黑胡椒粒

  • 將百香果連汁拌入調好的鮪魚醬裏

    將百香果連汁拌入調好的鮪魚醬裏

  • 吐司去邊放入鍋內稍微烤出焦色

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  • 將鮪魚抹上吐司,另外二片依續放上美生菜、蕃茄、蛋皮

    將鮪魚抹上吐司,另外二片依續放上美生菜、蕃茄、蛋皮

  • 吐司組合,在二側插入牙籤固定後切成二半

    吐司組合,在二側插入牙籤固定後切成二半

  • 剩下的蔬果當沙拉、擺盤都很適合。簡單可口的百香果鮪魚三明治就完成囉

    剩下的蔬果當沙拉、擺盤都很適合。簡單可口的百香果鮪魚三明治就完成囉

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