【i'Ray愛妻便當】韓式地瓜雞肉便當


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份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
雞胸肉
100g
醬油
4匙
味霖
1.5匙
少許
韓式芝麻油
少許
少許
地瓜
1顆
秋葵
少許
蘿蔔切片
少許
  • 1
    前一晚先將雞肉醃:醬油、味霖、蒜、白胡椒粉
  • 2
    早上起來,熱油鍋,將地瓜切片拌炒約5分鐘至軟
  • 3
    直接將醃好的雞肉及醬汁,加入蔥段扮炒,悶煮10分鐘,直到雞肉熟透
  • 4
    起鍋前加點韓式芝麻油,及加入芝麻,完成。
  • 5
    將秋葵、蘿蔔片燙熟,拌入胡麻醬裝盤,完成。
小撇步

地瓜、雞肉切小塊較容易熟透喔!
因用雞胸肉建議不要煮太久,避免口感太過柴!

2015/10/13 發表 1,573 瀏覽
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