涼拌秋葵~~自然好油x茶籽堂 分享傳送傳送列印 佳雯的愛妻便當 376 食譜 2,802 粉絲 追蹤 136 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 夏天的最愛涼拌菜.簡單又美味.每天適量攝取當季盛產的秋葵，有助於降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化.保護胃壁 黏液最營養等效用~~~ 份量 3 人份 時間 5 分鐘 食材 秋葵 1份 蒜頭 4顆 茶籽堂苦茶油 1匙 鹽巴 1匙 調味料 ~ 醬油 1匙 香油 1匙 糖 半匙 白醋 1匙 1 滾水加鹽巴一匙.加鹽巴可以讓秋葵在燙的過程不會很快氧化.保持鮮綠感.趟5分鐘就可以了 2 加入苦茶油一匙.和所有調味料除了糖半匙.其他比例都1:1:1:1就可以 3 醬料攪拌均勻就可淋到秋葵上 4 完成~ 小撇步 1.快到自然好油料理活動網站http://pr.icook.tw/chatzutang 2.茶籽堂，推動茶籽文化、發揚人文藝術之美、讓世界看見台灣www.chatzutang.com 2015/07/11 發表 2,985 瀏覽
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