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佳雯的愛妻便當
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咖哩起酥

咖哩起酥

描述

孩子的下午茶點心.營養簡單容易操作

178 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 冷凍起酥皮.先放冷藏退冰...洋蔥切粒.加入適量橄欖油炒香洋蔥粒和蒜末.在加入豬絞肉拌炒

    冷凍起酥皮.先放冷藏退冰...洋蔥切粒.加入適量橄欖油炒香洋蔥粒和末.在加入豬絞肉拌炒

  • 加入適量的水和咖哩塊一起拌勻
完成內餡放涼等等加入起酥皮

    加入適量的水和咖哩塊一起拌勻 完成內餡放涼等等加入起酥皮

  • 起酥皮包好餡料.表面用小刀子劃兩刀.(避免讓它有空氣流出.烤時過度膨脹)表面刷上蛋黃液

    起酥皮包好餡料.表面用小刀子劃兩刀.(避免讓它有空氣流出.烤時過度膨脹)表面刷上蛋黃液

  • 烤箱預熱180度.烤10-13分(適每個烤箱大小做時間的調整)

完成囉!!

    烤箱預熱180度.烤10-13分(適每個烤箱大小做時間的調整) 完成囉!!

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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