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芒花蔬果昔

芒花蔬果昔

描述

蔬果昔似乎是最近蠻流行的一種飲食方式,因為之前有一陣子都吃不下東西,所以蔬果昔一直都是我的晚餐的代餐。

16 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 花椰菜洗乾淨,切開成一小朵一小朵的,川燙備用

  • 把愛文芒果洗淨,切丁備用

  • 把半顆愛文芒果丁和三小朵的花椰菜倒入果汁機或是調理機裡,再放入優格和牛奶或水,打一分鐘至一分半鐘到蔬果打碎即可

  • 拿一個乾淨的杯子倒出就可以了

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