Ann 5 食譜 1 粉絲 追蹤 芒花蔬果昔 描述 蔬果昔似乎是最近蠻流行的一種飲食方式,因為之前有一陣子都吃不下東西,所以蔬果昔一直都是我的晚餐的代餐。 #飲料冰品 16 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 愛文芒果 半顆 花椰菜 3小朵 生乳優格 2湯匙 水或牛奶 適量 步驟 把花椰菜洗乾淨,切開成一小朵一小朵的,川燙備用 把愛文芒果洗淨,切丁備用 把半顆愛文芒果丁和三小朵的花椰菜倒入果汁機或是調理機裡,再放入優格和牛奶或水,打一分鐘至一分半鐘到蔬果打碎即可 拿一個乾淨的杯子倒出就可以了 2,186 瀏覽 2015/06/26 發表