芒花蔬果昔 列印 傳送 分享 傳送 14 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 蔬果昔似乎是最近蠻流行的一種飲食方式，因為之前有一陣子都吃不下東西，所以蔬果昔一直都是我的晚餐的代餐。 份量1人份 烹調時間5分鐘 食材 愛文芒果 半顆 花椰菜 3小朵 生乳優格 2湯匙 水或牛奶 適量 1 把花椰菜洗乾淨，切開成一小朵一小朵的，川燙備用 2 把愛文芒果洗淨，切丁備用 3 把半顆愛文芒果丁和三小朵的花椰菜倒入果汁機或是調理機裡，再放入優格和牛奶或水，打一分鐘至一分半鐘到蔬果打碎即可 4 拿一個乾淨的杯子倒出就可以了 贊助 2015/06/26 發表 1,199 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 飲料冰品 (1643)
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