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東販小食堂
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東販小食堂:健康的印度料理 芒果優格

東販小食堂:健康的印度料理 芒果優格

描述

用優格簡單做出人人都愛吃的印度甜點。
婆婆傳授的這道食譜真是絕品。我從學會的那天起就常常做,
心裡充滿了感動。這道甜點中,芒果的味道是美味的關鍵。
夏天到了,就選用熟度適中、味道鮮甜的芒果吧!
想知道更多料理食譜,請到:
http://www.tohan.com.tw/products/detail_1.php?id=3418

299 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將優格倒入鋪有廚房紙巾的濾篩中,瀝乾水分備用(
圖一、圖二)。

    將優格倒入鋪有廚房紙巾的濾篩中,瀝乾水分備用( 圖一、圖二)。

  • 取一個芒果,去皮去籽,用攪拌器(或用菜刀刴細)將果肉打成果泥備用。而附著在芒果籽周邊的果肉,最好用刀子從芒果籽大的一端往小的一端削下來(圖三)。

    取一個芒果,去皮去籽,用攪拌器(或用菜刀刴細)將果肉打成果泥備用。而附著在芒果籽周邊的果肉,最好用刀子從芒果籽大的一端往小的一端削下來(圖三)。

  • 1/2個份的芒果則在去皮去籽後,分別切成一口大小和骰子般的小丁(裝飾用)。

  • 將步驟1的優格移入缽盆中,加入步驟3已打成果泥的芒果,混拌均勻(圖四)。

    將步驟1的優格移入缽盆中,加入步驟3已打成果泥的芒果,混拌均勻(圖四)。

  • 在步驟4中加入檸檬汁和小豆蔻粉後,倒入已裝有數個一口大小芒果塊的容器中(圖五)。

    在步驟4中加入檸檬汁和小豆蔻粉後,倒入已裝有數個一口大小芒果塊的容器中(圖五)。

  • 用切成骰子大小的芒果丁裝飾,放入冰箱冷藏至冰涼。

    用切成骰子大小的芒果丁裝飾,放入冰箱冷藏至冰涼。

  • 如果沒有時間的話,也可以將倒入優格的廚房紙巾,抓住紙巾邊緣,用擰擠的方式擠出水分(圖七)。

    如果沒有時間的話,也可以將倒入優格的廚房紙巾,抓住紙巾邊緣,用擰擠的方式擠出水分(圖七)。

小撇步

在步驟5中,可以依喜好加入番紅花水1/4小匙。
(番紅花水:以1大匙水加入1撮番紅花的比例,待水變成鮮黃色為止。)

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