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鮭魚飯糰【大古鐵器-健康好鍋】

鮭魚飯糰【大古鐵器-健康好鍋】

描述

煎香的鮭魚拌入調味後的熱飯中,趁熱捏成飯糰,再包上一片海苔,營養又美味, 當正餐或點心都合適~^^

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食材

大古健康好鍋- 湯鍋
  • 1個
白飯拌料

步驟

  • 鮭魚抹鹽(材料外)醃5分鐘

    鮭魚抹鹽(材料外)醃5分鐘

  • 取一[大古健康好鍋- 湯鍋],鍋底抹一層薄油,鍋熱後放入鮭魚

    取一大古健康好鍋- 湯鍋,鍋底抹一層薄油,鍋熱後放入鮭魚

  • 蓋上透明鍋蓋,小火悶煎至由紅轉白

    蓋上透明鍋蓋,小火悶煎至由紅轉白

  • 打開鍋蓋不急著翻面,等水蒸氣散去再翻面 (較不易黏鍋)

    打開鍋蓋不急著翻面,等水蒸氣散去再翻面 (較不易黏鍋)

  • 待兩面金黃即可盛出

    待兩面金黃即可盛出

  • 將骨頭悉心挑出,魚肉捏細碎

    將骨頭悉心挑出,魚肉捏細碎

  • 白飯趁熱倒入[白飯拌料]拌勻

    白飯趁熱倒入白飯拌料拌勻

  • 放入作法3拌勻,試味道?  依家人喜好調整口味

    放入作法3拌勻,試味道? 依家人喜好調整口味

  • 取一小碗,鋪上保鮮膜,放入適量作法5

    取一小碗,鋪上保鮮膜,放入適量作法5

  • 捏成錐型後再塑成三角形

    捏成錐型後再塑成三角形

  • 包上海苔即完成料理

    包上海苔即完成料理

小撇步

1.煮米的水約平常的八分滿,做出來的飯糰較有口感。
2.趁飯熱捏出來的飯糰較不易鬆散。
3.使用較深的湯鍋煎魚,可避免翻開鍋蓋後,蒸氣滴到鍋底,油噴的到處都是。
4.台灣人的安心食器,烹調食材堅持原味又健康!
大古鐵器http://taku-art.com/
粉絲團:https://www.facebook.com/takuironware?fref=ts

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