養身堅果黑豆漿

2015/04/28 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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堅果富含維生素E,能有效防治脂肪肝。對預防心血管疾病也有正面成效,亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。堅果是極佳的食物及能量來源。可直接食用,可經由烹飪、發芽、烘培(烤食)後作為零食,加入可防老抗衰的黑豆漿一起打,簡單又快速的健康飲品,在家就可以輕鬆享受。

食材

綜合堅果 1小碗
黑豆漿 500cc
  • 1 準備好綜合堅果及市售黑豆奶
  • 2 按照Olivia的新書百變豆漿機來實作
  • 3 快速將健康的飲品,簡單就完成了!!
  • 4
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小撇步

Olivia新書“百變豆漿機”
博客來
http://www.books.com.tw/products/0010662558

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