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小栗姐姐
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養身堅果黑豆漿

養身堅果黑豆漿

描述

堅果富含維生素E,能有效防治脂肪肝。對預防心血管疾病也有正面成效,亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。堅果是極佳的食物及能量來源。可直接食用,可經由烹飪、發芽、烘培(烤食)後作為零食,加入可防老抗衰的黑豆漿一起打,簡單又快速的健康飲品,在家就可以輕鬆享受。

26 說讚

食材

步驟

  • 準備好綜合堅果及市售黑豆奶

    準備好綜合堅果及市售黑豆

  • 按照Olivia的新書百變豆漿機來實作

    按照Olivia的新書百變豆漿機來實作

  • 快速將健康的飲品,簡單就完成了!!

    快速將健康的飲品,簡單就完成了!!

小撇步

Olivia新書“百變豆漿機”
博客來
http://www.books.com.tw/products/0010662558

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