[家常菜]蕃茄炒蛋(蛋素)
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1 材料。雞蛋打散加入黑胡椒粒。 -
2 先將雞蛋略炒。不要炒太熟。
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3 橄欖油略加熱，放入蕃茄炒至熟，加些水煮。(以小中火約煮3分鐘)
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4 加入蛋和韭菜，翻炒即可。
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5 完成
小撇步
*蕃茄遇上油，才能產生更多的茄紅素哦!!
*因蕃茄已經含鈉了; 所以，不再加塩調味，以免增加身體負擔。
*蕃茄遇上油，才能產生更多的茄紅素哦!!
*因蕃茄已經含鈉了; 所以，不再加塩調味，以免增加身體負擔。
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