[家常菜]蕃茄炒蛋(蛋素)


友善料理
91 食譜 160 粉絲
134 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

蕃茄炒蛋
以往都是加青蔥
這次換成韭菜
意外的發現
香氣和口感更棒

份量
3 人份
食材
3顆
2株
少許
  • 1
    材料。雞蛋打散加入黑胡椒粒。
  • 2
    先將雞蛋略炒。不要炒太熟。
  • 3
    橄欖油略加熱,放入蕃茄炒至熟,加些水煮。(以小中火約煮3分鐘)
  • 4
    加入蛋和韭菜,翻炒即可。
  • 5
    完成
小撇步

*蕃茄遇上油,才能產生更多的茄紅素哦!!
*因蕃茄已經含鈉了; 所以,不再加塩調味,以免增加身體負擔。

2015/03/18 發表 3,431 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
友善料理
91 食譜 160 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

舒肥機披薩土豆檸檬壽司鳳梨酥史雲生雞湯芋頭臭豆腐枸杞鮑魚飛利浦IH電子鍋奇亞籽減肥餐Bosch廚師機洛神花南瓜濃湯牛肉麵虎牌電子鍋芒果火龍果鑄鐵鍋水波爐WMF快力鍋壽喜燒馬卡龍3M真空保鮮盒紅豆滷味芭樂鳳梨涼拌小黃瓜微波爐百香果素食普格義大利麵醬冰淇淋奇異果水果蜂蜜迷迭香秋葵獅王洗碗精泡麵便當棉花糖蛋捲早午餐燒肉拉麵

[家常菜]蕃茄炒蛋(蛋素) 蕃茄炒蛋 以往都是加青蔥 這次換成韭菜 意外的發現 香氣和口感更棒