洋蔥鮭魚 『淬釀開運年菜』
描述
過年餐桌上總是要有魚~~
長輩總是叮嚀著魚不要吃完...
魚(餘)代表會有錢留下來.另也有解釋魚(餘)象徵一整年都是豐收年喔！！
因為現在人都忙碌餘工作.所以就把這道料理簡單化.用鮭魚片料理.不需用到大量的油炸.烹煮...用簡單的煎和水來煨煮.避免吃掉太多油脂.簡單又健康喔!!
份量
3
人份
時間
30
分鐘
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,667
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
大家都在查
杏鮑菇 高麗菜飯 豆腐 糖葫蘆 四季豆 櫛瓜 瓜仔肉 香菇雞湯 餅乾 糖醋排骨 雞肉 高麗菜 鮭魚 雞湯 三杯雞 花椰菜 湯麵 蒸蛋 娃娃菜 麻婆豆腐 滷肉 炒麵 家常菜 炒飯 雞蛋豆腐 雞胸肉 打拋豬 番茄 竹筍 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 低脂高蛋白 義大利麵 小黃瓜 涼拌小黃瓜 茄子 地瓜 台式泡菜 酸辣湯 番茄炒蛋 白菜滷 早餐 排骨 南瓜 粽子 湯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 金針菇 菠菜