1. 外觀完整
2. 菇肉厚實
3. 香味濃郁
4. 傘褶呈淡黃色。
菇類,比一般蔬菜含有更高的蛋白質,尤其含有多量的穀胺酸和寡糖,而且熱量低,常吃菇不僅能提昇免疫力,營養又健康。高纖維加上低熱量,和低膽固醇的菇類,非常符合現代人的飲食觀念,很多女孩想吃飽又不想發胖時,就可以選擇菇類,如:金針菇,有仰制消化酵素的作用,有通便效果。
麵衣將酥炸過的蘑菇.湯汁牢牢鎖緊.外酥內多汁.色澤金黃.香脆可口.只要撒上少許鹽巴提味.很適合當小點心歐
食材:蘑菇、麵粉、麵包粉、全蛋液
和風照燒口味的料理好像怎麼煮都不會出差錯, 雖然大部分的照燒料理都是肉類料理, 但如果喜歡吃蔬食的話, 可以試試看這道照燒杏鮑菇喔...
食材:杏鮑菇、胡蘿蔔、糖: 味醂: 醬油、芝麻、油.水
「沒事多料理 新生活運動」 - 韭菜花有較多的纖維質,可促進腸道蠕動改善便秘還能趕走皮膚的粗糙;另外大量維生素A對於夜盲症與肝眼症...
食材:蛋、蘑菇、韭菜花、塩、白胡椒粉
各式各樣的麻油雞料理最近一直出現在我們臉書動態上,的確也蠻適合即將到來的秋天。之前曾在大安區某間餐廳吃到西式的麻油雞燉飯,今天心血...
食材:帶皮雞腿肉、義大利米、老薑、野菇、米酒、雞高湯、現磨胡椒
簡單清炒沒有油煙味
食材:黃甜椒、紅甜椒、杏鮑菇、洋蔥、油、黑胡椒、鹽巴
這是日本人常吃的料理 調味金針菇外賣的很多添加物 自己做很健康
食材:金針菇、醬油、味淋、秋葵
三杯指的是麻油、醬油、米酒各一杯來做調味的料理,但由於想吃得健康一點,所以份量有調整了,味道也很不錯喔!! 大家可以自行搭配其他...
食材:大杏鮑菇、白蘿蔔、冰糖、麻油、醬油、米酒、薑、蒜、辣椒、九層塔
現在菜價還是很貴,菇類價格平穩較不受影響,加入三色蔬菜讓營養更均衡、料理的顏色更繽紛,一個人更適合這樣的料理,簡單美味一鍋搞定,帶...
食材:白米或糙米、麻油、薑片、蒜末、乾香菇、杏鮑菇、白精靈菇..等各菇類、三色蔬菜、雞胸肉或去骨雞腿、米酒、白胡椒粉
食材:綜合野菇、義大利米、洋蔥、白酒、橄欖油、雞高湯、奶油、帕馬森起司、巴薩米可醋
平凡無奇的甜豆,也就是大家所知道的荷蘭豆,只要經過一些小步驟,瞬間麻雀變鳳凰,這甜豆筴真是清甜爽口,只要簡單的蘑菇、蒜香,就能勾引...
食材:荷蘭豆、蘑菇、辣椒、蒜頭、鹽、米酒、香油、沙拉油
要吃得健康就要簡單吃,多攝取新鮮的食材,利用杏鮑菇鮮脆的口感,簡單烹調完成,灑上調味品,美味就是這麼簡單。
食材:杏鮑菇、橄欖油、黑胡椒粒、義式香料粉、鹽巴
有蘑菇的菜只需鹽巴,白胡椒粉調味就很鮮美!家裡如果有像我女兒一樣愛吃蘑菇的小朋友,一定要試一試這一道。
食材:日本蘑菇、金針菇、干木耳、豬肉、蔥、姜、蒜頭、太白粉、米酒、鹽巴、白胡椒粉
食材:蘑菇、洋蔥、蒜片、麵粉、無鹽奶油、高湯、鮮奶油、牛奶
有些冰友詢問我醃肉的方式。我是使用打碎的金針泥(天然勾芡食材並富含多磄體)舖在易煮柴的肉類上(如雞胸或容易縮水的蝦)入鍋蒸,仿佛幫...
食材:雞胸肉300克、金針菇、辣椒、老薑、米酒
很多女士為了減肥而戒食澱粉質,其實是大錯特錯,因為缺少澱粉質,人會容易變得乏力、沒精神,所以適量進食澱粉質很重要。今次我介紹的上湯...
食材:鮑魚菇、草菇、鮮冬菇、秀珍菇、杞子、白飯、上湯、水、鹽
大雨下不停,有感於最近蔬菜價格大漲,平價的豆芽菜也是最佳選擇的蔬菜之一,「銀芽杏鮑菇炒蔥蛋」非常像鐵板燒的快炒料理,吃的到銀芽的爽...
食材:豆芽、杏鮑菇、紅蘿蔔絲(配色用)、雞蛋、蔥花、蒜末、日式醬油、日式鰹魚粉(可省略)、海鹽、麻油、白胡椒粉
燉飯是我第一堂廚藝課程的主食(當天做了兩種燉飯,而且兩次都把洋蔥炒焦了),但還給了我莫大的樂趣,最有趣的就是燉飯有極大可以自由發揮...
食材:義大利米、雞肉、洋蔥、白酒、野菇、雞高湯
年節拜拜少不了罐頭,這次就用罐頭珍菇來做一道蔬食料理!!
食材:小黃瓜、珍菇罐頭