- 用滾水煮
- 用烤箱烘烤
- 用冰箱冷凍
番茄
蕃茄的種種好處主要來自茄紅素，茄紅素有很強的抗氧化能力，能保護細胞對抗老化與病變。茄紅素可以消除有老化和許多疾病的自由基，防止紫外線傷害皮膚，增強免疫力和抑制癌症的發生，並降低血清膽固醇。茄紅素是一種紅色的植化素，因此越紅及越成熟的番茄所含的茄紅素越多，在選購時可盡量挑選較紅的喔！
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鮮茄牛肉飯@馮太廚房
馮太廚房這款頹飯，我很喜歡吃的呢！自己用鮮蕃茄煮的汁，很鮮甜，加上香葉和蘿勒這些香料，更香更惹味。有時候，會覺得飯少了一點呢！然而，不宜為...
食材：牛肉、蕃茄、蒜泥、米飯、糖、鹽、黑椒碎、茄汁（可以不加）、粟粉、醬油、水、喼汁、蘿勒碎、香葉、茄膏
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黑椒蒜香洋蔥豬扒蕃茄飯
伊莉莎伯熱潮耶~ 熱潮耶~ 方便, 美味, 快捷, 營養豐富!! 還可以隨個人口味下不同配料啊~
食材：米、細干蔥頭、蒜頭、油、鹽、黑椒、蕃茄、豬扒、胡椒粉、五香粉、淮鹽、糖、o急汁、麻油
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整個番茄飯 (義式香腸鮮蝦版)
Jnf_溫哥華留學日記哈囉大家好～ 這是我的食譜處女作(///▽///) 請大家多多指教lar - 今天嘗試的最近超級夯的一道懶人飯鍋(?)料理-整個番...
食材：白米、香腸、蝦子、牛番茄
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三顆番茄飯
東東🍴隨心廚房最近好多人做，也來嘗試一下，真的是方便又好吃!
食材：米、雞胸肉、香菇絲、起司絲、蒜末、番茄、鹽巴、胡椒粉
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洋風蛤蠣蕃茄飯
Arabela Lu一粒蕃茄飯隨著天氣變冷,也變成濃郁口味～
食材：蒜頭、洋蔥、蛤蠣、德國香腸、鴻喜菇、比利時無鹽奶油、牛蕃茄(小)、義大利綜合香料、黑胡椒、鹽巴、香菜、白米
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整顆番茄飯日式豪華版～味噌鮭魚野菇番茄飯
蘿瑞娜的瑞典主婦手札最近席捲全亞洲的整顆番茄飯，其實只要稍加變化，就能做出不同風味且豪華的燉飯。搭配上多種新鮮菇類及蔬菜的日式味噌口味，果然獲得一家老...
食材：鮭魚、舞菇、蘑菇、白米、高麗菜切小塊、小番茄、蔥花、七味粉、白味噌、昆布醬油、味林、薑末、水
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番茄檳榔
Cherry's小番茄有很多種吃法，常在水果店看到像檳榔一樣的番茄夾蜜餞，我都叫它們番茄檳榔，在水果店買都很貴，自己做便宜又簡單～
食材：小番茄、化核子蜜餞
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超夯電鍋番茄飯
手美美最近人人都在分享這電鍋番茄飯料理。我也趕上这火红的趋势。 还没试做的你就输了！今晚试一试吧 ～
食材：番茄、糙米、盐巴、黑胡椒粉、橄榄油、洋菇片、胡萝卜（切丁）、玉米笋（切丁）、菠菜（切粹）
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塔吉鍋 番茄燉飯
Jia Zheng Huang前陣子看見網路分享用電鍋來作簡單的番茄燉飯，而我想推薦大家使用塔吉鍋， 讓料理更多樣化。
食材：杏苞菇、洋蔥、高麗菜、素火腿、番茄、鹽巴、沙拉油、黑胡椒、洋香菜葉、米、水
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整個「小」蕃茄飯＋蛋包
凱特行灶腳最近買了羽釜炊飯鍋，抱著實驗精神來試試網路瘋傳的「整個蕃茄飯」到底有多好吃，因為家裡常煮義大利麵剛好有小蕃茄，實驗結果還不錯吃唷，...
食材：白米、飲用水、小蕃茄、橄欖油、鹽、黑胡椒、蛋
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這樣超好吃！整顆蕃茄飯-滑蛋咖哩口味
娜塔Nata一鍋搞定的懶人料理很少有這麼好玩的做法，而且還能變化一堆口味。今天中午利用家裡一些常備素材創造出更滿意的版本－「整顆番茄飯-滑蛋咖...
食材：米、蕃茄、雞肉、咖哩塊、鮮奶、奶油、鹽、雞蛋
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網路名料理 ~ 蕃茄鮮蔬飯
ivy最近看到網路一直PO這個蕃茄飯 , 心想 , 這是啥咪東東 , 怎麼大家都這麼有興趣做來吃 , 所以 , 也激起了ivy的好奇心 ...
食材：紅蘿蔔、玉米筍、蘆筍、熱狗、蘑菇、蕃茄、白米、高湯
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一整顆番茄飯加料變化版～印度咖哩魚片燉飯
蘿瑞娜的瑞典主婦手札這次的整顆番茄飯把腦筋動到小志先生愛的印度咖哩調味，同樣的調味方式我已經成功讓他從挑剔到愛上淡菜，我自己也很愛這樣的風味，每次都會...
食材：番茄、白米、鯛魚、蘑菇、芹菜、蒜頭、薑切末、鹽巴、整粒五色胡椒、印度咖哩、香菜、內鍋的水
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超美味懶人料理!一整個蕃茄飯加強版!
胖妹子最近Facebook超級火紅的一整個蕃茄飯!意思就是將一整個蕃茄放進電鍋裏!然後神奇又美味的蕃茄飯就會出現了。 但是,對於我這個蕃...
食材：蕃茄、培根、蘑菇、橄欖油、鹽、米、黑胡椒
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整個番茄飯*便宜電鍋料理
林俐彣看到網路上火紅的番茄飯，真的是太可愛了！整個躍躍欲試，沒想到ㄧ試就大成功，分享給大家
食材：米、花椰菜、培根、蒜頭、奶油、番茄、黑胡椒、鹽、洋蔥
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整個番茄飯-雞肉菇菇版
Li-Shing Wu最近超夯的整顆番茄飯！ 自己自創加入雞肉絲和菇菇， 增加口感也不失健康！ 重點香菇起鍋超香的！ 快來一起做好適合秋天的炊飯吧！
食材：米、水、牛奶、牛番茄、雞胸肉絲、新鮮香菇、蒜頭、九層塔、奶油、鹽、黑胡椒粒、百里香、義大利香料、焗烤絲
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整顆番茄飯-番茄菇菇鮮蝦燉飯
♥️安德莉亞的卡帕迪恩♥️安德莉亞的零失敗料理* 秉持著實驗精神,一定要來嘗鮮一下~ 真的很簡單~完全適合料理新手~ 超省時方便的美味料理* 安德莉亞的...
食材：有鹽奶油、鹽巴、義大利香料、白米、開水(煮飯用)、蝦仁、雪白菇、番茄、蒜末
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整顆番茄海鮮飯
Hopeの手作料理最近很夯的整顆番茄飯隨性的亂做來跟大家分享一下~~~
食材：米、牛番茄(番茄)、玉米筍、花椰菜、蛤蠣、蝦仁、鹽巴、黑胡椒、橄欖油
