玉米絞肉
人妻的廚房用新鮮的玉米來做絞肉吃得到玉米的清甜，讓這道料理吃起來不那麼油膩了～
食材：玉米粒、蔥花、黑胡椒粉、塩、水
五穀雜糧
五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等，可以幫助維持健康，但也要適量攝取喔！消化能力不好、貧血的人，以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群，都不適合食用過量的五穀雜糧。
「五穀雜糧」的小編企劃：
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玉米起司炒飯
綺樂廚房之前看到日本節目,炒飯上面鋪滿,滿滿的玉米,看起來好好吃,小孩一定超愛的,我自己加了兩種起司,還真不賴喔~
食材：白飯三人份、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、博客火腿、玉米小罐、起司、沙拉油、醬油、鹽、黑胡椒粒
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蒸玉米
人妻的廚房玉米用蒸的吃的到較多的水份及原味喔！
食材：黃玉米、塩水
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均媽的料理廚房~地瓜肉捲
均媽的料理廚房地瓜以往我家的作法是搭米煮成地瓜飯 這次我改變了作法讓它變菜餚 重要是它還不錯吃
食材：火鍋肉片、地瓜、醬油、味霖、糖、酒、七味粉
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栗子燒雞
不打烊廚房栗子的香甜味開始在街頭小巷釋放，除了糖炒栗子外，栗子還能扮演什麼討人喜歡的角色呢? 裹著濃郁醬香的栗子、燉煮鬆軟入味的馬鈴薯、鹹...
食材：三節翅、雞大腿切塊、栗子、馬鈴薯滾刀切塊、紅黃椒切塊、牛番茄去皮切塊、香菜/蔥段、]蒜末、]薑末、]小辣椒、]乾辣椒對剪開去籽、]花椒粉、]醬油、]黑豆醬油可省、]黑豆醬油膏、]米酒、]紹興酒可省、]味霖、]番茄醬
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玉米竹笙燉雞腳湯
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫有一次燉了竹笙雞湯給女兒吃，女兒一直說:媽咪，這魚翅好好吃喔~心理一直納悶想著:哪來的魚翅?後來才知道你把竹笙當做魚翅了，呵呵.....
食材：玉米、竹笙、雞腳、雞胗、紅蘿蔔、鹽巴
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[阿妮塔♥yummy] 秋~栗子香菇炊飯。
阿妮塔 Agneta決定來一鍋秋天的炊飯，撿選正是時節的栗子，幾朵鮮嫩的胖香菇，簡單食材燉煮，開鍋卻是華麗的登場。也許是陶鍋的加持，吸飽水分的米飯好Q...
食材：米、昆布、生栗子、香菇(大)、水、清酒or米酒、味霖、醬油
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《Peggy廚房》健康的五穀地瓜飯&粥
Peggy Chang大部分的人選擇米的習慣是愈白愈好，實際上精緻白米是已經把許多珍貴營養素除去，只剩澱粉與少許蛋白質。吃五穀地瓜飯有不少好處，因為膳食...
食材：綜合穀類、地瓜、白米、開水
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栗子蛋糕捲
siami好吃營養又香甜的栗子蛋糕捲! 栗子..超營養的.. 每一百克含糖及澱粉34.4克 蛋白質3.74克,脂肪1.18克 熱量達814....
食材：原味戚風、栗子泥、鮮奶油、蜜栗子丁、白報紙
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電鍋料理~栗子蒸蛋糕♥
廖盈真秋天~是栗子的季節~ 是否常常買了一大包糖炒栗子又吃不完呢?? 試試這款栗子蒸蛋糕吧~ 部會太甜又不油膩~ 只需要電鍋輕輕一按~ ...
食材：吃不完的糖炒栗子、雞蛋、糖、麵粉、牛奶
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奶油玉米
Sammi Yi小孩愛吃的玉米料理之一，簡單又快速，不用3分鐘就完成。拌入飯裡，保證把飯吃光光。
食材：玉米罐、加鹽奶油、蒜頭、火腿、粗黑胡椒粒、義大利香料
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玉米絞肉
人妻的廚房絞肉變化很多，加入食蔬又是另一種不同的口味
食材：絞肉、玉米粒、馬鈴薯切塊、蔥、大蒜、太白粉、雞粉、水
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地瓜山藥米苔目
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫昨天利用好友相送的手工米苔目做了鹹的料理，今天來做個小甜湯~ Q彈的米苔目和養生的地瓜+美美紫色的山藥切成小小一塊塊煮成甜湯，光是...
食材：手工米苔目、紫山藥、紅地瓜、冰糖
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【四季江戶味之秋季料理】栗子雞
陸蓮兒栗子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有「乾果之王」的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。...
食材：去骨雞腿、新鮮栗子乾燥栗子須先泡水)、乾香菇、青蒜、紅蘿蔔
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地瓜茶巾燒
貝卡利用冰箱吃不完的烤地瓜製作,省時又可以清冰箱!
食材：地瓜、動物性奶油、麵包粉或是麵粉、鹽、蛋黃、食用油
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「四季江戶味–秋季料理」栗子磅蛋糕
黃莎利初秋是栗子盛產的季節，一口氣蜜了一堆焦糖栗子，在深秋時做了栗子蛋糕，栗子分別以粉末狀，小顆粒狀外加全顆粒方式加入蛋糕體，不同的口感...
食材：奶油、糖、蛋、蜜栗子(磨粉)、蜜栗子(切碎)、杏仁粉、低筋麵粉、泡打粉
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ㄚ曼達的廚房~山藥玉米湯
ㄚ曼達家中偶爾也會出現素的湯品，用新鮮的食材做出來的湯品，會有一股自然的清甜，今天ㄚ曼達用盛產的山藥還有玉米，來一鍋健康湯！
食材：山藥、玉米、紅蘿蔔、杏鮑菇蒂、鹽、枸杞
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無油低鹽香菇玉米雞湯(2-3人份)
臉黃黃太太自從在無印良品敗下一支不鏽鋼濾油杓後，煮湯時一定要拿出來撈一下，不撈不知道，一撈嚇一跳，一隻雞腿可以撈出半碗油啊~~~~ 為了自...
食材：剁好的雞腿、玉米、乾燥香菇、薑、香菜
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