五穀雜糧

蟹肉玉米可樂餅（免油炸）

Sweet Betty西點沙龍

小朋友喜歡吃的可樂餅，媽媽花點巧思，用烘烤取代油炸，吃進喜歡食物的好心情也吃進健康～ 歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB...

食材：馬鈴薯、蟹腳肉、玉米罐頭、洋蔥、鹽、麵粉、蛋、麵包粉

【新北健康三寶】桂圓地瓜甜米粥

QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

小時候吃地瓜是貧窮當米飯吃，現代人吃地瓜當養生，台灣人其實很幸福，有很多有心的農人種植好吃的農作物。 地瓜也是我們家的最愛，最常放...

食材：新北健康三寶三之57號黃金甘藷、好友牌龍眼乾、白米、小薏仁、二砂

減肥食譜－地瓜濃湯

Yi-han Chen

好喝，卻不用擔心熱量的濃湯，更多了濃濃的地瓜香。餐前喝，暖胃又增加飽足感，也可以做為短期減肥時的代餐。

食材：地瓜、豆漿、脫脂牛奶、蛋黃、奶油、芹菜、芝士粉

低卡無油懶人洋芋片

Tian-lei Wu

不油不鹽無負擔 我小學3、4年級左右看了生活智慧王 第一次自己做出來的料理

食材：馬鈴薯

歐式玉米

范君魁

煮熟的玉米加上酸酸辣辣的醬汁

食材：玉米、鹽、橄欖油、辣椒粉、檸檬

金黃玉米蝦仁

巧手貓*Cynthia

簡單的好味道~

食材：玉米罐頭、青蔥、剝殼草蝦仁、太白粉、米酒、調味料、玄米油

玉米蘿蔔豬骨湯

林茉莉

夏日炎熱偶爾還是想喝上一碗熱湯，可以選擇較不油膩的湯頭，玉米蘿蔔豬骨湯做法簡單，食材也容易取得，清爽的口感相信家人一定會喜歡喲～

食材：豬支骨、玉米、紅蘿蔔、薑片、鹽巴

紅燒栗子雞

OBS

栗子入菜，意想不到的美味喔 更多食譜請参考OBS_新浪博客http://m.blog.sina.com.cn/za0808x

食材：雞腿、栗子、香菇、蔥、薑片、辣椒、醬油、米酒、冰糖、鹽、水

天使娃娃的芒果饅頭

天使娃娃

帶著米飯的Q勁，夾著芒果的香氣，好吃的全麥饅頭出爐啦~~~~

食材：芒果、全麥麵粉、酵母粉、飯、糖、沙拉油、奶粉

黑糖小饅頭(蔓越莓)

yoco803

颱風天不知道在家要做什麼好,家裡還有中筋麵粉和一些黑糖,找到食譜就做起來了"黑糖小饅頭",第一次初作,因為家裡有牛奶,水的部份我就...

食材：中筋麵粉、泡打粉、酵母粉、黑糖、水或牛奶、蔓越莓

玉米可樂餅

Subag

酥脆又鬆軟，能當點心、正餐。 趁熱吃更好吃哦~~

食材：馬鈴薯、洋蔥、豬絞肉、玉米罐頭、蛋、麵包粉or吐司、低筋麵粉、鹽胡椒

一次就成功的~原味司康 Scone

yoco803

以前去肯德基,最喜歡點的就是比斯吉,可是現在的比斯吉好像不如以前了...發現看carol 自在生活食譜作出來的味道,超接近的而且我...

食材：低筋麵粉、泡打粉、無鹽奶油、鹽、細砂糖、雞蛋、原味優格

焗烤馬鈴薯

flora

我喜歡用烤箱做菜，除了沒油煙、不佔爐台外 冬天~廚房飄散出烤箱溫暖的香氣 夏天~只要放進去、不用炒、不用顧火 真是廚房的好幫手^^...

食材：馬鈴薯3顆、焗烤起司、奶油奶酪、鮮奶油、鹽、黑胡椒粉、洋香菜葉

[智慧萬用鍋] 紅燒白蘿蔔馬鈴薯

mammer

簡單好吃又入味的紅燒白蘿蔔馬鈴薯

食材：智慧萬用鍋、白蘿蔔、馬鈴薯、醬油膏、糖、蒜味胡椒粉、水、紅蘿蔔

輕鬆做夏日輕食:洋芋蛋沙拉Potato Salad

梁玉華

食材：馬鈴薯、雞蛋、三色蔬菜、火腿片、桂冠沙拉light100g、胡椒粉

鮮蔬帕馬森起司燉飯

Shanice Chang

颱風夜不知道該吃什麼好 冰箱好多蔬菜 就做個營養的燉飯吧~

食材：蘆筍、紅椒、青椒、乾香菇、洋蔥、番茄、大蒜、雞高湯、白米、帕馬森起司、黑胡椒

客家南瓜飯

Kun-Chang Lin

本篇「先炒後用電鍋煮」的南瓜飯，是折衷傳統客家「全熱炒」手法，大家可試一試。

食材：米、小南瓜、香菇、蝦米、蒜頭、豬肉丁、高湯、醬油

蘭姆葡萄核桃小餐包

Sweet Betty西點沙龍

小小的餐包好適合早晨，蘭姆葡萄略提味，加上核桃清爽的堅果香氣和口感，要抹果醬或cream cheese，豐儉尤人～ 歡迎來Swe...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、細砂糖、鹽、即溶酵母粉、蛋、水、軟化無鹽奶油、蘭姆葡萄、核桃