10分鐘上菜

10分鐘上菜⏰鯛魚清湯🥣

有時候突然餓了 實在等不及做什麼功夫菜。 就來煮像這樣：水滾，材料全下， 調味即可享用的快速料理😌 便利好煮而且營養還鮮甜喔🥳 ...

食材：鯛魚片、薑、洋蔥

韓式雜菜(10分鐘上菜)

韓劇實在太厲害啦！我也愛上韓國美食！😋 今天來個素(速)食，把家裡有的零星食材統統拿出來吧！👍

食材：韓式冬粉、菠菜、醬油、紅蘿蔔、水、豆干、糖、鮮香菇、芝麻油、洋蔥、蒜泥、青葱、白芝麻

塔香茄子（10分鐘上菜）🔹樂樂瑪麻

備料~起鍋10分鐘完成，色香味俱全又下飯，老公都說讚！

食材：料理油、蒜頭（壓扁）、茄子（切片）、香菇素蠔油、水、九層塔、辣椒（切片）、白胡椒

10分鐘上菜─蔥香牛肉清湯

當日子恢復原本的步調時，大人上下班、小朋友上放學，晚餐好像又回到戰場槍林彈雨的作戰行程，讓家人吃一頓溫暖又營養的餐點，是每個當媽媽...

食材：牛肉薄片、水、鹽巴、米酒、麻油

10分鐘快速上菜-腐乳豆瓣煨吳郭魚肉

吳郭魚是一種在台灣相當容易取得的食材，透過簡單使用豆腐乳豆瓣來進行煨煮，就能快速達到提鮮的效果，湯汁鮮香肉味美，是搭配白飯相當美味...

食材：吳郭魚肉、豆腐乳豆瓣、水、薑、青蔥

番茄豬肉炒麵｜10分鐘上菜

用冰箱剩餘食材快速完成的番茄豬肉炒麵，雖然簡單卻營養美味～

食材：番茄、青江菜、豬肉片、意麵、香菇、鹽巴、醬油

10分鐘上菜 回鍋肉 下飯下酒好夥伴

最近高麗菜價很便宜，開始各種高麗菜創意料理，除了清炒以外，搭配炒過的五花肉，讓人一口接一口。 完整的步驟請參考：https://...

食材：五花肉、豆乾、辣豆瓣、高麗菜、甜麵醬、蒜苗

【家常菜】青蔥玉子燒(10分鐘上菜)

蔥蛋做久了有點乏味 這次換成做玉子燒配上微甜口味 也是相當下飯 -R.L.

食材：雞蛋、蔥花、味醂、鹽

鹹蛋蔬菜豬肉：10分鐘上菜

算是一道清冰箱料理，用玉米筍、空心菜、豬肉片配上鹹蛋，簡單好吃！

食材：空心菜、玉米筍、豬肉片、鹹蛋

【下酒菜】椒鹽天婦羅(10分鐘上菜)

Fresh Creator創鮮家提供的花枝天婦羅、旗魚黑輪、牛肉丸 冷凍常備素材 入菜或是懶人料理都非常方便唷!! -R.L.

食材：創鮮家牛肉丸、創鮮家花枝天婦羅、黑胡椒粉、創鮮家旗魚黑輪、白胡椒粉

黑輪炒大黃瓜（10分鐘輕鬆上菜）

大黃瓜鮮甜多汁，除了煮湯外，拿來清炒也好吃，搭配黑輪的鹹甜軟Q，整體無論味道及口感都更多變化了，也是一道快速而簡易的不失敗料理！

食材：大黃瓜、蒜頭、紅蘿蔔、黑輪

宮保雞丁- 10分鐘上菜

食材：雞里肌肉、花椒粒、醬油、乾辣椒、水、蒜味花生、米酒、青蔥、太白粉、蒜頭

【家常菜】味增五花肉(10分鐘上菜)

一點味噌、醬油還有米酒 星期日午後醃一整袋起來 下班煮飯也不會太麻煩 -R.L. Youtube影片->https://...

食材：豬五花厚片、味噌、醬油、味醂、米酒

【家常菜】嫩煎牛小排(10分鐘上菜)

煎牛排其實很簡單 上次剛好有買到打折的牛小排 就回家煎煎看吧 -R.L. 影片做法->https://youtu.be/...

食材：牛小排、大蒜、鹽、奶油、黑胡椒粉

甜椒花椰炒肉絲～10分鐘上菜

食材：豬肉絲、青椒、甜椒、蒜頭、辣椒、綠花椰菜、鹽巴、白楜椒粉

【家常菜】鹽醃雞胸肉(10分鐘上菜)

今天繼續來分享雞胸肉料理囉 這次來做個基本款的鹽醃雞胸肉 一樣很簡單可以做成各種常備菜唷 -R.L.

食材：雞胸肉、鹽、黑胡椒粉、水

【家常菜】照燒雞胸肉(10分鐘上菜)

常備雞胸肉料理又來了 這次分享常見的照燒口味 果然雞胸肉總是不會讓我失望呢 快來試試看吧 -R.L.

食材：雞胸肉、醬油、味醂、米酒