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時蔬炒雞丁「味之素品牌」高鮮味精
Mayli Chen的簡單煮藝雞胸肉只要先醃過~搭配大量的蔬菜~甩油餐也可以很美味喔~
食材：雞胸肉、小黃瓜、米酒、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、楜椒粉、黑木耳、蒜泥、大白粉
鮮蔬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬」的零失敗食譜
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鮮蔬烤香脆豬排
西西烹飪筆記食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2014/08/blog-post_30.h...
食材：豬排、蕃茄、洋蔥、青蔥、鹽、胡椒、橄欖油
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炊煮真滋味~鮮蔬米粉
園藝享活家～愛媽(Candy)在新竹，不可不吃的米粉是以在來米製作，味道泛著米香，不管搭配肉燥乾吃或加上蔬菜香豬油蔥湯食，都能輕易地感受炊煮米粉真滋味。 歡...
食材：洋蔥、香菇、紅蘿菠、金針菇、米粉、高麗菜、白蘿菠、淬釀醬油
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【5分鐘】香草鮮蔬鮪魚披薩
蘋果愛料理因為上次「偷呷步」用墨西哥薄餅做瑪格麗特披薩真是太好吃了，所以蘋果姊姊今天又再次用墨西哥薄餅做不同口味的披薩。享用完「義大利風」早...
食材：香草鮮蔬鮪魚抹醬、薄荷、紫蘇、牛蕃茄、Mozzarella乾酪、低脂起士片、墨西哥薄餅皮
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♥ 鮮蔬肉片炒飯
鹽賄慈其實蔬菜加進炒飯裡都很好吃唷 不僅賣像好看， 更因為添加多樣蔬菜所以對身體也是很健康 而且自己在家動手料理也比較不油膩 吃的比較安心呢!
食材：肉片、紅蘿蔔、毛豆、洋蔥、小黃瓜、白飯、雞蛋、醬油、鹽
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特殊風味蓋飯／南法燉鮮蔬蓋飯／
采實文化生活好忙碌、沒時間下廚？注定當外食族？ 只要三步驟、10分鐘，利用冰箱現有食材烹煮， 就能輕鬆不費力做出美味蓋飯！ 快速╳省...
食材：蒜頭、洋蔥、茄子、櫛瓜、番茄、月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒
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蒜香鯛魚鮮蔬飯
Ciel Wang簡單的魚柳條，配上蒜蓉醬，搭配脆口的梨山高麗菜，下飯料理之一！ 《Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶廚房》 https://ww...
食材：蒜末、屏科大薄鹽醬油、味醂、甜辣醬、水、紅蘿蔔絲、秀珍菇、高山高麗菜絲、地瓜粉、蔥花、白芝麻粒、鯛魚片
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雞胸肉炒鮮蔬（不乾柴的訣竅）
蜜塔木拉雞胸肉，總是讓主婦們又愛又恨。 聽說一整隻雞中，以雞胸肉的維生素B群含量最高，能恢復疲勞、保護皮膚呢，另外，它的價格相較其他部分來...
食材：雞胸肉（整塊）、香菇（生）切塊、太白粉、糯米椒、水、醬油、紅蘿蔔切片、酒、薑片、胡椒粉、紅辣椒丁、麻油或香油、塩、沙拉油和麻油
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焗烤鮮蔬馬鈴薯泥
甜廚花姐姐運用颱風天不漲價的根莖類食材做為基底再加上蔬果焗烤就是一道孩子喜愛的料理囉！吃得到主食與蔬菜~一口吃下大大滿足
食材：馬鈴薯、水煮蛋、花椰菜,番茄切片、玉米,起司絲,美奶滋、鹽,黑胡椒粉
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烤泡麵(記憶中的味道)
甜廚花姐姐將好吃又方便的味味精燉肉燥泡麵烤成碗狀， 再裝入喜歡的各式食材 一口咬下外層酥脆，內層口感豐富充滿肉燥香 有如鹹派般的好滋味
食材：味丹味味麵精燉肉燥泡麵、各式喜愛鮮蔬、蛋、起士絲
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鮮蔬豆腐鱘魚湯【Just Water】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫這是好友送給Q媽的鱘龍魚，珍貴的鱘龍魚是在寧靜的山中..無汙染的環境下使用潔淨的山泉水用心養殖而成，鱘魚肉無刺味鮮美， 古人曾用「...
食材：Just Water就要能靓水、鱘魚肚、高麗菜、金針菇、大蒜、嫩豆腐、紅蘿蔔、嫩薑、鹽、胡椒粉
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清蒸蒜泥白肉佐鮮蔬
力力隨意煮現在天氣越來越熱，胃口不開，想要吃點清爽開胃的東西。馬上出現在腦海的就是蒜泥白肉。 可熱吃，可涼食，作法又簡單。 今天跟著蔬菜...
食材：高麗菜、火鍋肉片、小黃瓜、薑、米酒、白胡椒粉、蒜頭、醬油、香菇素蠔油、味醂、香油、黑醋、高麗菜原汁
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【厚生廚房】鮮蝦蒜香青蔬燉飯
厚生市集蒜片煎得金黃酥脆，搭配柔軟奶香燉飯佐以鮮蝦，口感超豐富，美味十足！利用剩白飯做燉飯，輕鬆快速上桌喔！ 厚生食材看這裡：https...
食材：鮮蝦、鴻喜菇、青江菜、蒜頭、乳酪絲、小農鮮奶、白飯、鹽、黑胡椒
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鮮蔬炒貓耳朵
園藝享活家～愛媽(Candy)貓耳朵彈Q有嚼勁，口感像麵疙瘩一樣。 再加料拌炒就能上桌，滋味美味唷！ 愛吃麵食的人一定要來嚐嚐。
食材：燕麥麵糰、肉絲、紅.黃椒、山藥、黑木耳、洋蔥、醬油.米酒 胡椒粉
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沙茶鮮蔬燴麵
園藝享活家～愛媽(Candy)自製~~~~蛋黃手工拉麵 湯鮮、味濃、肉嫩、麵帶勁 燴麵的精華~~~ 原汁蔬菜肉湯，味道濃郁，將薄麵條入鍋，其味更鮮。
食材：手工蛋黃麵、肉絲、小黃瓜、番切、茄子、高麗菜
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清燉鮮蔬牛肉湯(電鍋版)
力力隨意煮西方國家感冒或是身體虛的時候都習慣喝蔬菜雞湯或蔬菜牛肉湯來補身體。 多種蔬菜與肉類的營養化成濃郁的湯頭，暖暖的喝，不只暖胃也暖心...
食材：牛肋條、高麗菜、西洋芹、洋蔥、紅蘿蔔、中型番茄、鹽、白酒(或米酒)
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溪蝦蒜炒鮮蔬（剩菜料理）
蘋果愛料理吃剩的酥炸溪蝦，是很棒的調味料，只要好好善用它的鮮甜和海味，就能使簡單的食材有更豐富的口感。今天，蘋果姊姊來與大家分享用酥炸溪蝦，...
食材：酥炸溪蝦、小黃瓜、紅蘿蔔、蒜頭、米酒
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地瓜鮮蔬粥-九陽料理奇機
力力隨意煮為了解省時間，每天的早餐都吃外食嗎?吃膩了西式早餐嗎? 現在天氣變涼了，想要來點粥當早餐嗎? 使用九陽料理奇機，來道省時方便又美...
食材：白米、地瓜、高麗菜、紅蘿蔔、自製雞高湯(可用水取代)、鹽
