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鮮蔬肉捲佐沙拉醬-家樂福廚神大賽2015
Melinda Li 料理之美好我喜歡用生鮮食材烹調。嚴選小黃瓜入菜簡易又營養，透過不同刀功及食材搭配就可變化出多樣吃法。五花肉片，乾煎軟嫩多汁，加入鮮蔬能多一份...
食材：五花肉長薄片、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、小蕃茄、蒜、醬油、鹽、黑芝麻粉、沙拉醬、白芝麻粒
鮮蔬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬」的零失敗食譜
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紫蘇梅風味鮮蔬 @188懶人料理
168懶人料理LazyRenee每年四、五月是產梅的季節，《紫蘇梅風味鮮蔬》，吃起來酸酸甜甜的，還能幫助消化！ 歡迎上《188懶人料理》粉絲團，看看最新的影音食譜...
食材：醃漬紫蘇梅、小黃瓜、甜椒、杏鮑菇、小番茄、醬油、香油、醃漬紫蘇梅的湯汁
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田園鮮蔬炒米粉
扎赫拉的廚房好時光米粉是個很大眾化的食物，外面餐館到處可見，料理方式也多。 雖然我家並不是完全蔬食的家庭，但我最經常料理米粉的方式，就是利用大量的蔬...
食材：米粉、雞蛋、乾香菇、高麗菜(中)、黑木耳、胡蘿蔔(小)、香菇素蠔油、蔥、香菜、冰糖、水、胡椒粉、鹽
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韓式泡菜鮮蔬煎餅【小七夏日輕食尚】
洪惠使用小七一日野菜-農夫十蔬來做這道韓式泡菜鮮蔬煎餅，非常的方便快速且有多種蔬菜纖維素，營養百分百!
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、中筋麵粉、雞蛋、韓式泡菜、白胡椒粉、糖、水
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鮮蔬南瓜嫩雞燉飯
甜姐兒玩廚藝南瓜香甜並含有維生素A、防止血管動脈硬化等優點,用白飯快速完成再加入雞肉、鮮蔬,原不愛吃南瓜的兒子都吃的津津有味,營養又簡單的燉飯...
食材：南瓜、雞腿肉、甜椒.小黃瓜.玉米粒..等蔬菜、美麗媞妮特級初榨橄欖油、白飯、洋葱、蒜味胡椒粉、米酒
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辣炒鮮蝦時蔬義大利麵
Sammi.H辣炒鮮蝦時蔬義大利麵
食材：義大利細麵、新鮮草蝦、四季豆、青椒、洋蔥、蒜頭
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寵物鮮食食譜>鮮蔬西班牙烘蛋，狗貓鮮食
Natural10自然食這是一道適合親子共享的五彩輕食，特點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，而且一道菜可以親子共食，省了不少下廚...
食材：雞蛋、紅甜椒、黃甜椒、綠花椰、馬鈴薯、橄欖油
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【摩堤_鑄鐵鍋料理】無油塔吉鮮五蔬
MULTEE│摩堤熱熱的天氣，來道不油膩又健康的簡單塔吉料理吧! 用鑄鐵塔吉鍋煮出來的蔬菜非常香甜喔! 一起來試試喔! ***想更了解MULTEE...
食材：娃娃菜、甜椒、A4 Plus IH 電磁爐、培根、20cm鑄鐵塔吉鍋、黑胡椒、鹽、鴻喜菇、紅蘿蔔(切薄片)、洋蔥(切長條)、水
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鮮蝦彩蔬
匯鮮市集這道菜非常的色、香、味俱全 口感清爽、營養均衡~
食材：紅甜椒、黃甜椒、黑木耳、白木耳、薑絲、蔥、開背草蝦仁、鹽、醋、酒
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酪梨鮮蔬三明治。健康的夏天好滋味!
西西烹飪筆記食譜出處:西西烹飪筆記 http://sophienini.blogspot.tw/2015/04/2015dresden.html
食材：吐司、酪梨、小黃瓜、紫洋蔥、番茄、橄欖油、乾辣椒粉、鹽、青醬
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【鹿窯菇事】起士蕈菇風味培根鮮蔬義大利麵
香香的快樂廚房想吃義大利麵不一定要上餐館，自己動手料理其實很簡單。把這道菜色學起來，以後不必花大錢在家就可以享受美食，非常好吃又很有成就感呢！ ...
食材：料理菇事-起士蕈菇粥、義大利麵條、花枝、青椒、甜椒、洋蔥、新鮮香菇、杏鮑菇、蒜頭、培根、鮮奶油、橄欖油
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方塊蝦餅捲鮮蔬【小七夏日輕食尚】
Kima想不到餛飩皮也能做出蝦餅吧! 酥酥脆脆的口感一點也不輸正統的月亮蝦餅，再包上7-11一日野菜-水果玉米和7-11光合沙拉-凱薩醬捲...
食材：白蝦、豬絞肉、7-11一日野菜-水果玉米、7-11光合沙拉-凱薩醬、芹菜、薑、餛飩皮、胡椒粉
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夏日鮮蔬義大利涼麵【小七夏日輕食尚】
Kima專屬於夏天的好滋味-青檸酸甜與爽脆鮮蔬的美妙搭配! 利用當季的芒果、檸檬與小七的生菜沙拉撞擊出不同於一般的涼麵，檸檬酸芒果甜帶出清...
食材：義大利麵條、7-11一日野菜-水果玉米、7-11光合沙拉-凱薩醬、芒果、小黃瓜、檸檬、義大利香料、黑胡椒顆粒
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鮮蔬鮪魚豆腐漢堡排
蘋果愛料理低卡低脂營養又美味的漢堡排來囉！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.facebook.com/appleloves...
食材：鮪魚罐頭、板豆腐、西洋芹、紅蘿蔔、黑木耳、青葱、蝦米、蒜頭、薑、蛋、麵包粉、黑胡椒、白胡椒、鹽、糖、和風昆布醬油
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排骨鮮蔬湯[深夜食堂x鮮食家]
ching當冷風直吹時，真想來一碗冒著熱熱的煙、有著濃濃蔬菜香的湯品，利用排骨和容易保存的洋蔥+紅蘿蔔，為家人和自己煮一鍋幸福的湯品吧～滿足...
食材：排骨(帶肉的)、中型洋蔥、中型胡蘿蔔、薑、水(約6人份)、鹽巴
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田園番茄鮮蔬湯麵
塔咪的生活狂想曲秋收的季節裡，煮一鍋番茄蔬菜湯，下一碗麵，讓蔬菜團團簇擁紅通通的番茄，搭配蔬菜本身的青甜，吸飽湯汁的番茄酸甜好好食，麵條撫慰填飽一...
食材：麵條、苜蓿芽、小豆苗、牛番茄、紅蘿蔔、西洋芹、洋蔥、橄欖油、水、亨氏番茄醬、巴西利、鹽、黑胡椒
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培根鮮蔬手工麵
小潔的廚房記事美食節目以前看會想吃, 現在看會想自己動手做。早晨美麗主廚手工製作義大利麵,那長長的彩色麵條掛在窗戶的畫面~微風吹來,如緞帶般飄逸...
食材：中筋麵粉、雞蛋、鹽、清水、芹菜 南瓜、好菇道鴻喜菇、培根、鹽 黑胡椒粉、燒雞腿滷汁
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義式鮮蔬嫩雞【快鍋就用樂鍋史蒂娜】
甜姐兒玩廚藝加了各種蔬菜的燉肉,湯汁自然鮮甜不油膩,在盛夏尤其適合來品嚐,不論是配飯、拌麵或沾食麵包皆非常對味!用快鍋烹調節省時間不費力,原汁...
食材：雞腿肉、洋葱、去皮蕃茄、胡蘿蔔、圓粒黑胡椒、月桂葉、馬鈴薯、塩
![排骨鮮蔬湯[深夜食堂x鮮食家]](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/104783/9d0f490cf70e9e50.jpg)
