雞胸料理

雞絲龍鬚菜

食材：雞胸肉絲、龍鬚菜、醬油、乾香菇、米酒、紅蘿蔔、太白粉、蒜頭、鹽、水

【毛爸鮮食】黃金香烤雞柳條(寵物料理)

叮叮噹～叮叮噹～肉乾有夠香～ ԅ(¯﹃¯ԅ) 是的！兩隻汪汪正在期待毛爸準備的聖誕大餐～黃金香烤雞柳條！快點加入我們吧！ ★...

食材：雞胸肉、南瓜、馬鈴薯、芝麻、護眼水汪汪賞、心情好乖乖賞

泡菜雞肉香菇炒飯

留學生想吃泡菜炒飯。加入香菇丁和雞胸丁後意外好吃。搭配上泡菜本身微酸辣口感，熱騰騰吃起來有點像石鍋拌飯～

食材：隔夜冷飯、青蔥、醬油、市售泡菜、糖、雞胸肉、橄欖油、新鮮香菇

鹹酥雞 鹽酥雞 台南人愛吃甜

加入蜂蜜醃製的雞肉，鹹香中帶著甜味，好吃😋

食材：雞胸肉、蒜頭、地瓜粉（樹薯粉）、麵粉、蜂蜜、醬油、五香胡椒粉、米酒、椒鹽胡椒粉、九層塔、油炸沙拉油

泰式風味酪梨雞肉沙拉

夏季是酪梨跟檸檬盛產的季節， 今天就用這2種食材搭配， 做ㄧ個快速簡單煮的泰式風味酪梨雞胸肉沙拉，開胃又美味😋 酪梨是很好的油脂類...

食材：雞胸肉/雞腿肉、酪梨、現榨檸檬汁、雞蛋、魚露、小蕃茄、糖、玉米筍、香菜（可免）、紅蘿蔔、黑胡椒粒、無調味堅果（可免）

雞肉蛋炒飯

一個人的午餐吃什麼?當然是清冰箱料理-雞肉蛋炒飯，利用常備的嫩煎雞胸肉就能做出10分鐘就能上手的高蛋白中式料理。

食材：白飯、嫩煎雞胸肉、雞蛋、洋蔥、油、醬油、鹽

簡易版義大利筆管麵

低Gi的義大利面、愛吃麵食的選擇、也可改成自己愛吃的食材、不放乳酪片的話、就是蒜香清炒口味也很好吃喔！

食材：材料a、筆管麵、青花菜、材料b、洋蔥、杏鮑菇、紅蘿蔔、雞胸肉、蒜末、乳酪片、c調味料、黑胡椒、鹽、義式香料

坦都烤雞肉串

優格醃漬的雞胸肉又滑又香又多汁加上咖哩調味助攻一串接一串的吃光光。

食材：雞胸肉、無糖優格、咖哩粉、辣椒粉、薑泥、蒜泥、鹽、黑楜椒、蜂蜜、椰子粉（可不加）、紅椒、紫洋蔥、蕃茄醬

洋蔥炒雞丁燴小黃瓜(水波爐料理)

幫家人準備美味的晚餐，洋蔥的甜味配上雞胸肉的鮮嫩好吃~~

食材：雞胸肉、小黃瓜、蔥蒜醬、生辣椒、醬油膏、洋蔥、清醬油、胡椒粉、太白粉、開水

黃金嫩煎雞奶燉飯 (幼兒餐、副食品)

食材：花椰菜、洋蔥、磨菇、蒜頭、蔥花、雞胸肉(大成雞胸肉)、南瓜(約2/3木瓜大小)、全脂鮮奶、油、米、低鈉鹽

咖哩雞肉飯

簡單營養又下飯的咖喱雞肉飯，煮一大鍋冰起來，是主婦省時的好幫手

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞胸肉（大立）、蒜頭、日本太白粉、薑黃粉、咖喱塊

泰式雞肉沙拉

夏天最適合的酸酸的泰式料理了！ 簡單又好吃的泰式沙拉，快來一起做吧！

食材：玉米筍、紫洋蔥、檸檬汁、美生菜、魚露、小番茄、水、雞胸肉、鹽、蒜末、香菜末、辣椒丁

【毛爸鮮食】手作陽光雞脆片(寵物料理)

肉乾自己動手作最安心，沒有添加物，又能隨心情作變化！ 但沒有食物乾燥機怎麼辦？沒關係，只要有烤箱就不是問題！ 毛爸就來教大家如何簡...

食材：雞胸肉、地瓜、紅蘿蔔、芝麻、洋香菜、毛孩每日健康賞

【新嘗試：三杯旺來豆腐煲】

鳳梨旺季切完鳳梨後剩下的鳳梨頭尾也不要浪費哦！加入三杯豆腐中增加水果甜香，非常的下飯^^ 喜歡的朋友也歡迎按讚《律師寶與她的律師...

食材：義美板豆腐、鳳梨、蒜頭、薑片、雞胸肉、九層塔、醬油、冰糖、米酒、味霖、水、麻油

低卡《高麗菜雞肉水餃》

以雞胸肉絞肉取代豬絞肉，熱量及油膩感都少了許多，白白胖胖的水餃，沾著喜歡的醬料，一口接一口，滿滿的幸福感。 

食材：高麗菜、雞胸肉、鹽、韭菜、香油(白芝麻油)、白胡椒粉、蒜頭、米酒

家常雞絲涼麵

夏日炎炎吃涼麵消暑氣，若家中沒有芝麻醬，可以試試這份食譜，用四種家中常用的調味料搭配一點辣椒做成的醬汁，看似簡單味道卻恰到好處，並...

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、醬油、小黃瓜、白醋、麵條、香油、鹽(雞胸肉用)、細砂糖、鹽(小黃瓜用)、辣椒

多變化雞肉丸子 （蔬菜、鮭魚、吻仔魚）

因手術後 目前還不能吃太硬食物 也需優先補充蛋白質 所以變化不一樣的丸子 蛋白質 纖維 鈣質 都補充到 火鍋 煮...

食材：雞胸肉、豬絞肉、蒜泥、紅蘿蔔、薑泥、米酒、芹菜、醬油膏、錦豆腐、鹽、白胡椒、雞蛋、白胡椒粉、鮭魚、吻仔魚