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Prego義鍋燉牛腩
瑤瑤老師的方便料理誰說義大利麵醬只能煮義大利麵，拿來燉煮牛腩，拌飯拌麵都營養加分，香噴噴到飯又不夠了
食材：Pergo義大利麵醬、牛腩、紅蘿蔔、番茄、洋蔥、蘑菇、番茄泥罐、橄欖油
鍋煮料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鍋煮料理」的零失敗食譜
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雞肉丸鮮蔬鍋
主婦食堂食譜提供：林曼芬
食材：白肉雞胸肉、蝦仁起司火鍋料、起司包、紅蘿蔔、白蘿蔔、白果仁、小黃瓜、薑、元昆布、柴魚片、水、鹽、酒、地瓜粉、白胡椒、冷壓芝麻油
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香菇上海菜飯【鑄鐵鍋】
LovEvelyn使用22cm的黑琺瑯鑄鐵鍋（媽咪鍋）做示範，想做上海菜飯但又沒高湯可用，靈機一動用香菇水代替高湯，成果依然美味不減！😋 後來又試了...
食材：新東陽原味香腸、青江菜、米、乾香菇、香菇水（或高湯）、蒜頭、沙拉油、鹽
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我的美味餐食《雞胸肉千層白菜鍋》
雪如兒愛吃又會瘦今天天氣好冷 冷到我真的好想來一個暖暖的鍋 就想起這道料理 豬肉千層白菜鍋 被我改成雞胸肉千層白菜鍋 對於正在減重的我超適合的~ ...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、白菜、雞胸肉
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薑絲炒魚肉
艾比的幸福滋味魚肉料理最怕的就是惱人的魚腥味，用老薑煸炒調味，不僅去掉魚腥味，增添辛香開胃、風味更佳！加上紅辣椒的點綴，令人食指大動，吃上幾碗飯...
食材：白魚肉(去骨去皮)、薑、胡椒、辣椒、鹽巴、刀、葵花油、砧板、鍋鏟、盤子
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【鑄鐵鍋】蔬菜粥-提升免疫力配方
Vivian最近天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒了！來碗口感清淡、但營養加倍的蔬菜粥暖暖胃吧！ 一碗下去包準免疫力upup、抵抗力upup💪🏻💪🏻
食材：米、水、大蒜、洋蔥、高麗菜、玉米筍、金針菇、滴雞精（也可不加）
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鐵鍋披薩麵包
野犬這鐵鍋麵包作法，跟猴子麵包Monkey Bread做法有些相像，但是更為精緻好吃。 野犬的春夢： http://pwilddog....
食材：高筋麵粉、杜蘭麵粉或低筋麵粉、奶油、水、橄欖油、初榨橄欖油、大蒜，切碎、Caciocavello 起士、鹽、義大利香菜、乾燥速發酵母、義大利薩拉米腸、帕瑪森起士
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道地南洋椰奶鍋
COCO FRESCO《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於...
食材：有機椰奶、有機冷萃椰子油、青江菜、高麗菜、綜合菇類、九層塔、月桂葉、大辣椒、洋蔥、玉米、番茄、豬肉片、牛肉片、冬粉、高湯
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【副食品】A菜泥 電子鍋烹飪
KK麻A菜（妹仔菜）含有水分、蛋白質、脂肪、醣、灰質、鈣、磷、鐵、纖維、維生素A、B1、B2、C。 準備工具： 1. 電子鍋 2. 調...
食材：水苗A菜
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電子鍋料理『雞腿炊飯』
viola料理師一鍵完成飯菜料理，加入油蔥酥香氣十足，這個飯粒會吸收雞腿肉的油脂，更潤滑好入口喔！
食材：白米、油蔥酥、無骨雞腿肉、醬油、鹽、米酒、雪白菇、糖、毛豆、五香粉
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高蛋白「新加坡叻沙海鮮鍋」450卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-冷冷的冬天就是要吃鍋啊 小編在全聯發現這款新加坡叻沙料理包 煮起來又香又濃 滿滿的椰奶粉加入湯中 喝起來一整個飽足 味道比曾X...
食材：新加坡白叻沙即煮醬（全聯）、冷凍鱸魚（好市多）、大漢板豆腐、高麗菜、南瓜、金針菇、魚餃
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【副食品】茄子泥 電子鍋烹飪
KK麻茄子含有維生素A、維生素B群、維生素C、維生素P、鈣、磷、鎂、鉀、鐵、銅等營養素。 準備工具： 1. 電子鍋 2. 濾網 3. ...
食材：茄子
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一鍋到底白醬蝦仁波菜義大利麵
Shania 影食日嚐戰戰兢兢地完成這道料理，第一次的白醬就做得很成功。 原來用煎煮蝦頭擠出蝦醬的方式，就可以調配出這麼香濃的醬汁，還好當時沒有偷懶買現...
食材：橄欖油、蒜仁、雞高湯 (白醬湯底)、有鹽奶油、鮮奶 (白醬湯底)、蒜味黑胡椒 (調味)、白蝦、鹽 (調味)、義大利麵、菠菜、帕馬森起司粉
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道地日式料理--文字燒Monjayaki
艾比的幸福滋味超簡單的道地日式料理：文字燒，由麵粉糊和各種食材混合在鐵板上乾煎，加上特製醬汁，麵香和鹹甜滋味讓人一口接一口，趁熱吃還有酥脆口感呢...
食材：大蔥(蔥綠)、高麗菜、大阪燒醬汁、麵粉、鹽巴、刀、水、砧板、葵花油、碗、平底鍋、鍋鏟、鐵湯匙
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韓式嫩豆腐起士鍋（超暖心）
fifi再忙也要煮晚餐火鍋料剩太多，ㄧ點點變化，變成嫩豆腐鍋超好吃～ㄧ招贏得眾人心。
食材：嫩豆腐、菇、丁香魚、豬肉片、昆布、披薩用起士mazarella、辣豆瓣醬、青蔥葉
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超簡易一鍋料理魚香茄子
ViviTom的美味關係小時候很怕但我長大之後非常喜歡吃茄子 這次買了一堆決定要挑戰各種茄子料理拉～～～ 簡單少油板的一鍋料理魚香茄子 少了油膩多了健康但...
食材：茄子、豬絞肉、醬油膏、大蒜、辣椒醬、蔥、糖、九層塔、水
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九層塔鱈寶脆餅～氣炸鍋料理
幸福彤話鱈寶解凍後，切小條，加入蔥抓餅中， 使用氣炸鍋來料理，脆皮又好吃！ 當點心或宵夜真不錯！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http...
食材：手工蔥抓餅、鱈寶、科帥氣炸鍋、雞蛋、六吋或七吋不沾烤模、九層塔、蒸架、塩、楜椒粉、香料粉
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鑄鐵鍋糙米鍋粑飯
曼蒂媽咪想吃熱呼呼的鍋粑飯，不用跑餐館點石鍋，只要用鑄鐵鍋也可以做出焦香的鍋粑喔! 更詳細圖文解說 http://sevenmandy3g...
食材：糙米飯、玉米粒、鹽巴、A菜、白胡椒、紅蘿蔔、白芝麻、雞蛋、麻油、起司片
