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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
高纖高鈣龍骨湯
阿如洋蔥加上龍骨，鈣質加倍吸收，加上牛蒡可清熱解毒，也含有鈣，鈣質加倍，還可益腎，加入其他料輔佐，湯整個鮮甜好入味。
食材：台糖安心豚龍骨、紅蘿蔔、洋蔥、舞菇（雪白菇）、牛蒡、愛之味玉米粒、大蕃茄、香菇、鹽
銀髮
289 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「銀髮」的零失敗食譜
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▍低GI ▍老菜脯雞湯
小麥的低GI料理老菜脯，過去是窮人的人蔘，現在是有錢還不一定吃得到的食材。某天在菜市場採買時，無意在乾貨店裡看到這個東東，乾乾黑黑的一條，很難想像...
食材：雞腿肉、白蘿蔔、鹽巴、鴻喜菇、糖、老菜脯、白胡椒粉、新菜脯、薄鹽醬油、金針菇、蒜頭
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金銀瘦肉粥
愛料理官方品牌廚房利用肉絲、皮蛋、鹹蛋，就能煮出一鍋香氣十足的粥品。
食材：肉絲、醬油、米酒、薑、冷凍白米、水、皮蛋、鹹蛋、白胡椒粉、油條、蔥花
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味噌白蘿蔔菇菇蛤蜊湯🍲蛤蠣快速吐沙秘訣
療癒餐桌の食光白蘿蔔、鴻禧菇和蛤蠣熬煮湯頭好鮮甜～ 加入玉米筍鬚熬煮，有保護腸胃、利水消腫、降血脂、血壓、血糖，有減肥作用，還能預防習慣性流產...
食材：蒜頭(切碎末)、薑(切碎末)、昆布海鮮高湯、水、白蘿蔔(切片狀)、鴻喜菇、現剝玉米筍(玉米筍鬚鬚留下)、冬粉、蛤蠣、無添加低鈉味噌、海帶芽、青蔥(切珠)
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～佑佑低GI～南瓜燒肉
健康佑簡單不過度烹調，吃的健康又安心 豬肉料理 part3
食材：南瓜、豬肉塊、醬油、水
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高纖低卡《豆渣鮮蔬大阪燒》
饅力女子適合早起的快速早餐 營養滿分💯吃得到滿滿的纖維和蛋白質
食材：高麗菜、胡蘿蔔、豬肉片、豆渣、全麥麵粉（任何麵粉都可）、蛋、水（可用鮮奶、豆漿等代替）
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高鈣鮭魚味增湯
Sera Chen小魚乾、昆布、豆腐、味增，均為高鈣食材，熬煮一大鍋，給家人補充鈣質
食材：小魚乾、味增、豆腐、昆布、蔥花、柴魚片
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古早味香菇竹筍肉絲粥
peggy每年竹筍季來臨的時候, 我一定會煮這道古早味的竹筍粥, 對我來說, 這道菜算是療癒料理, 除了料多味美香氣足之外, 傳統的風味更代...
食材：生米、紅蘿蔔、蒜頭、油蔥酥、綠竹筍、香菇、蝦米、五花肉或松阪豬、青蔥、醬油、香油、白胡椒鹽、鹽巴、雞高湯
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～佑佑低GI～烤雞翅
健康佑簡單不過度烹調，吃的健康又安心 雞肉料理 part1
食材：雞翅、醬油、孜然粉、咖哩粉
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=低GI= 銀耳枸杞地瓜圓湯
bonbon因為妊娠糖尿病的關係而開始研究低GI飲食 前陣子冬至被湯圓洗版後瘋狂地想吃湯圓orz 可惜市售湯圓多是糯米製成 甚至有包餡料的 都...
食材：地瓜、木薯粉、新鮮白木耳、枸杞
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～佑佑低GI～高麗菜雞胸捲
健康佑簡單雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part7
食材：高麗菜、紅蘿蔔、雞胸絞肉、黑胡椒、醬油
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無油 無糖 無麵粉100%全麥低gi貝果
小宴因為愛吃澱粉類早餐如漢堡 吐司主食又怕胖。市面上賣的貝果都加很多糖或油精緻澱粉。想減肥又想吃麵包類的我上網查詢資料看有沒有這類商品...
食材：水手牌健康全粒粉、水、鹽、速發酵母粉
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～佑佑低GI～彩蔬嫩雞
健康佑簡單雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part 9
食材：紅蘿蔔、小黃瓜、香菇、雞胸肉、玉米粒、蒜頭、橄欖油、海鹽
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▍低GI ▍剝皮辣椒雞湯
小麥的低GI料理剝皮辣椒對於愛吃辣的饕客們而言，那真是無法形容的美味，尤其在天冷的時候煮上一鍋，不僅暖胃又過癮~
食材：小雞腿(一般雞腿也可以)、香菇、剝皮辣椒、金針菇、鹽、金針、薑片
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～佑佑低GI～玉米秋葵豚捲
健康佑簡單不過度烹調，吃的健康又安心 豬肉料理 part1
食材：玉米筍、秋葵、火鍋豬肉片、黑胡椒、海鹽
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~佑佑低GI~雞胸蘿蔔盅
健康佑簡單雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part 4
食材：蘿蔔、雞胸肉、蔥花、洋蔥、胡椒、醬油、鹽巴
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~佑佑低GI~孜然雞胸肉串
健康佑簡單雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道雞胸肉料理 Part 2
食材：雞胸肉、洋蔥、杏鮑菇、咖哩粉、竹籤
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~佑佑低GI~香菇雞肉丸
健康佑簡單雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part 3
食材：香菇、雞胸肉、蔥花、洋蔥丁、醬油、胡椒
