~佑佑低GI~彩蔬嫩雞


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雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理
Part 9

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
紅蘿蔔
半根
小黃瓜
一隻
香菇
4-5朵
雞胸肉
半片
玉米粒
適量
蒜頭
適量
橄欖油
一茶匙
海鹽
適量
  • 1
    先將小黃瓜紅蘿蔔香菇洗淨,將紅蘿蔔去皮, 之後將三種都切成丁
  • 2
    雞胸肉洗淨後,用廚房紙巾擦乾,取半片切成丁
  • 3
    先熱鍋,維持中小火,倒入橄欖油蒜頭爆香,先加入紅蘿蔔炒熟之後,加入雞胸肉炒至雞胸肉8分熟,最後加入香菇玉米粒小黃瓜炒熟,起鍋前加入一點海鹽提味
  • 4
    完成
2017/07/07 發表 1,159 瀏覽
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