健康佑簡單 18 食譜 247 粉絲 追蹤 ~佑佑低GI~彩蔬嫩雞 描述 雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理 Part 9 195 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 紅蘿蔔 半根 小黃瓜 一隻 香菇 4-5朵 雞胸肉 半片 玉米粒 適量 蒜頭 適量 橄欖油 一茶匙 海鹽 適量 步驟 先將小黃瓜紅蘿蔔香菇洗淨,將紅蘿蔔去皮, 之後將三種都切成丁 雞胸肉洗淨後,用廚房紙巾擦乾,取半片切成丁 先熱鍋,維持中小火,倒入橄欖油蒜頭爆香,先加入紅蘿蔔炒熟之後,加入雞胸肉炒至雞胸肉8分熟,最後加入香菇玉米粒小黃瓜炒熟,起鍋前加入一點海鹽提味 完成 3,819 瀏覽 2017/07/07 發表