找到 道的「排毒」食譜
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物...
食材：香橙（細）、西柚、檸檬
消暑、清爽、簡單又美味夏天涼拌菜
食材：小黃瓜、蒜頭、二砂糖、辣椒、鹽、糯米醋6%、麻油
下班不想花太多時間～ 想喝碗健康的蔬菜湯！ 利用10-15分鐘就可以輕鬆完成( ˘ ³˘)❤ 美味可口蔬菜排毒湯～～～ 🌝Emm...
食材：番茄🍅、洋蔥、高麗菜、玉米筍
☆好喝☆好看☆好健康☆ 這是我一直以來最喜愛的分享方式 天然水果排毒水~完全符合！ 芒果、柳橙、蘋果 都含有豐富的維生素C和纖維，...
食材：蘋果、柳橙、芒果心、飲用水
冰箱剩下的食材有時候很惱人，一不小心放著放著忘記，很容易進到垃圾桶，精打細算的主婦總是要預備幾個清冰箱的口袋菜單，才不會浪費食材阿。...
食材：高麗菜、玉米筍、檸檬、番茄、柴魚、玉米粒、月桂葉、蔥、黑胡椒、鹽
食材：地瓜、洋蔥、吐司、橄欖油、水、有鹽奶油、鹽、椰奶(也可用牛奶or鮮奶油）
食材：小黃瓜、檸檬、生薑、薄荷葉、水
食材：芒果、蘋果、奇異果、檸檬、水
夏天到了，常會在午後便覺得口乾舌燥，又或者蚊蟲叮咬紅腫不易退，皮膚搔癢難受，這時候大家不防試試喝點綠豆水。一般煮綠豆湯都要熬透，綠豆...
食材：綠豆、水、薏仁、棕櫚糖或冰糖
利用兩朵黑木耳和3顆紅棗就可以煮出ㄧ鍋滿滿膠質和紅棗香的養生排毒黑木耳露！熱熱的喝或加上湯圓就成了很棒的飯後甜品～ 也歡迎到我的臉書...
食材：黑木耳(大朵x2）、去籽紅棗、枸杞、水、棕櫚糖或冰糖或黑糖為佳
食材：羽衣甘藍、甜椒、橄欖油、甜菜根(costco已醃好的)、蜂蜜（砂糖或楓糖）、小黃瓜、紅酒醋、蔓越莓、鹽巴、松子或堅果、黑胡椒、橘子汁（可加或不加）
#自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用雞蛋補充蛋白質和增加飽足感，並多吃蔬果讓身體排毒，蔬食的份量可以多一點，才不會很快就餓了。
食材：雞蛋、洋蔥、花椰菜、蘿蔔、鴻喜菇、苦茶油、番茄、番茄醬、鹽
只要生「條啊寄」、「臭頭」、「青春痘」，或是月經結束後都可以喝的平民聖品！ 各人覺得最有效又快速去青春痘的甜湯～～～～～
食材：豬肝切片、黑糖、水
前陣子國外掀起了一股 " Detox water "的風潮 讓不愛喝白開水的女孩們為之瘋狂~ 除了讓瓶子好看以外 也能取代飲料，比較...
食材：喜愛的水果、開水
五青汁不但排毒效果著名，而且還可以清熱降火喔。包裝的粉狀五青汁不但非常貴，而且營養價值也太太不如鮮泎的！姐妹們趕快自己動手做吧🍏
食材：苦瓜、黃瓜、西芹、青椒、青蘋果
中秋過後趁著小黃瓜還便宜， 先把甩肉計畫編排一下！ 排毒美白不加糖的快速漬黃瓜。 也可以準備起來當烤肉的解膩小菜也不錯喔！
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、味醂、檸檬
食材：小黃瓜、檸檬、好水
《食材特性》 ＊發芽玄米: 發芽玄米比一般白米、糙米蘊含更多的營養價值，內含豐富的維生素B群、E群外，還有許多礦物質及食物纖維等有益...
食材：有機地瓜、有機發芽玄米