排毒

肝排毒果汁

食材：苦瓜、西洋芹、青椒、大黃瓜、鳳梨/蘋果

排毒聖品～綠拿鐵果昔

紅極一時的綠拿鐵⋯是歐美好萊塢女星最愛的瘦身排毒、養顏美容果汁。 這款傳說中「讓女人更美麗的秘密」～綠拿鐵，配方👉「蔬菜＋水果＋...

食材：蘋果、鳳梨（用飯碗量）、奶油萵苣、奇異果、檸檬汁、水

養肝茶｜護肝、排毒的養身飲品

適合對象：產前一個禮拜的孕媽咪、產後及哺乳的媽咪

食材：紅棗、水

排毒西柚橙汁(158kcal)（鮮果汁）

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦...

食材：香橙（細）、西柚、檸檬

排毒消暑涼拌小黃瓜

消暑、清爽、簡單又美味夏天涼拌菜

食材：小黃瓜、蒜頭、二砂糖、辣椒、鹽、糯米醋6%、麻油

排毒蔬菜湯ψ(｀∇´)ψ

下班不想花太多時間～ 想喝碗健康的蔬菜湯！ 利用10-15分鐘就可以輕鬆完成( ˘ ³˘)❤ 美味可口蔬菜排毒湯～～～ 🌝Em...

食材：番茄🍅、洋蔥、高麗菜、玉米筍

透紅水嫩嫩◆天然水果排毒水◆

☆好喝☆好看☆好健康☆ 這是我一直以來最喜愛的分享方式 天然水果排毒水~完全符合！ 芒果、柳橙、蘋果 都含有豐富的維生素C和纖維...

食材：蘋果、柳橙、芒果心、飲用水

▍低GI排毒 ▍檸香蔬菜湯

冰箱剩下的食材有時候很惱人，一不小心放著放著忘記，很容易進到垃圾桶，精打細算的主婦總是要預備幾個清冰箱的口袋菜單，才不會浪費食材阿...

食材：高麗菜、玉米筍、檸檬、番茄、柴魚、玉米粒、月桂葉、蔥、黑胡椒、鹽

養生排毒地瓜濃湯配麵包丁

西式濃湯與最搭配的酥脆麵包丁croutons,可以用吃不完的吐司來製作唷

食材：地瓜、洋蔥、吐司、橄欖油、水、有鹽奶油、鹽、椰奶(也可用牛奶or鮮奶油）

一週瘦小腹排毒水

歐美流行的養生瘦身水：生薑、檸檬、薄荷葉及小黃瓜可以促進新成代謝，加速將體內的毒素排出代謝，連續喝一週加上運動及健康飲食，會有明顯...

食材：小黃瓜、檸檬、生薑、薄荷葉、水

纖顏活麗日◇芒果蘋果檸檬奇異果水果排毒水

簡單學◇輕鬆做◇健康喝 天然水果排毒水 給你好氣色好美麗 芒果、蘋果、檸檬、奇異果 這4種水果都富含了 纖維、維生素C等等 纖體...

食材：芒果、蘋果、奇異果、檸檬、水

排毒去火綠豆水+綠豆薏仁甜湯

夏天到了，常會在午後便覺得口乾舌燥，又或者蚊蟲叮咬紅腫不易退，皮膚搔癢難受，這時候大家不防試試喝點綠豆水。一般煮綠豆湯都要熬透，綠...

食材：綠豆、水、薏仁、棕櫚糖或冰糖

養生排毒黑木耳露

利用兩朵黑木耳和3顆紅棗就可以煮出ㄧ鍋滿滿膠質和紅棗香的養生排毒黑木耳露！熱熱的喝或加上湯圓就成了很棒的飯後甜品～ 也歡迎到我的臉...

食材：黑木耳(大朵x2）、去籽紅棗、枸杞、水、棕櫚糖或冰糖或黑糖為佳

「排毒減肥聖品」羽衣甘藍沙拉

在外面餐廳或超市的熟食區常常會見到的一道沙拉，本以為就只是平常的沙拉料理，上網查才知道它來頭不小。 它是目前歐美明星最喜歡的排毒...

食材：羽衣甘藍、甜椒、橄欖油、甜菜根(costco已醃好的)、蜂蜜（砂糖或楓糖）、小黃瓜、紅酒醋、蔓越莓、鹽巴、松子或堅果、黑胡椒、橘子汁（可加或不加）

蔬果養身排毒餐

#自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用雞蛋補充蛋白質和增加飽足感，並多吃蔬果讓身體排毒，蔬食的份量可以多一點，才不會很快就餓了。

食材：雞蛋、洋蔥、花椰菜、蘿蔔、鴻喜菇、苦茶油、番茄、番茄醬、鹽

黑糖豬肝湯-去痘排毒

只要生「條啊寄」、「臭頭」、「青春痘」，或是月經結束後都可以喝的平民聖品！ 各人覺得最有效又快速去青春痘的甜湯～～～～～

食材：豬肝切片、黑糖、水

Detox Water 排毒水

前陣子國外掀起了一股 " Detox water "的風潮 讓不愛喝白開水的女孩們為之瘋狂~ 除了讓瓶子好看以外 也能取代飲料，比...

食材：喜愛的水果、開水

美顏排毒五青汁🍏

五青汁不但排毒效果著名，而且還可以清熱降火喔。包裝的粉狀五青汁不但非常貴，而且營養價值也太太不如鮮泎的！姐妹們趕快自己動手做吧🍏

食材：苦瓜、黃瓜、西芹、青椒、青蘋果