透抽捲

日式炒烏龍 (露營OK)

將食材與烏龍麵通通放在一鍋，加醬油和佐料，15分鐘不到就上桌一盤有菜、有肉、有麵的快速止餓救星了。一鍋到底喔!

食材：烏龍麵、高麗菜 (切片)、醬油、蔥 (切段)、米霖、肉片或中卷、高湯(柴魚、昆布或其他皆可))、其他野菜(紅椒、小番茄等)、柴魚

好侍白醬中卷義大利麵🇮🇹

食材：義大利麵、好侍白醬、中卷、蕃茄、袖珍菇、洋蔥、水、橄欖油、奶油、義大利香料鹽

椒鹽中卷

鹹香酥脆超適合來杯啤酒！

食材：中卷、太白粉

中捲料理 中捲包蝦仁炒飯創意料理

這是一道在夜市很熱門的料理，在家也能簡單座出，且自己做又料多實在，海鮮又新鮮能自己控制品質。 詳細食譜 問題詢問 以及 其他料裡 ...

食材：主要食材 中捲、鹽巴、蝦仁、雞粉、蒜碎、匈牙利紅椒粉、芹菜去葉、義式綜合香料、蔥、清醬油、漢方麻辣醬、黑胡椒、炒過的雞蛋、隔夜飯

一鍋到底奶油鮮蝦中卷義大利麵

利用鑄鐵鍋快速完成一鍋到底的奶油鮮蝦義大利麵，很適合沒辦法長時間待在廚房的人

食材：義大利麵、白蝦或草蝦、中卷、蒜頭、白醬濃湯塊、洋蔥、九層塔、小蕃茄、胡椒粉、鹽巴、牛奶、水

咖哩花枝中卷［蕃茄醬懶人料理］

今天想做個簡單料理，找出冰箱冷凍裡的中卷、魷魚頭、花枝丸，加上馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥，加入些椰奶，這道"咖哩花枝中卷"，甜香軟Q，鬆...

食材：中卷、花枝丸、咖哩粉、魷魚頭、麵粉、鹽、洋蔥、紅蘿蔔、糖、味林、馬鈴薯、即溶椰漿粉、鮮奶、蕃茄醬

義大利番茄中卷麵

這道料理是有正字標記的義大利拿波里料理，滿滿的地中海精神與風情無誤！沒使用"圈圈義大利麵"（也就是Calamarata）就是不正統...

食材：橄欖油、蒜頭、新鮮中卷、白酒、小番茄或番茄罐頭、鹽、黑胡椒（或辣椒）、新鮮巴西利、Calamarata義大利麵

三杯中卷

香辣夠味的三杯中卷，吃起來Q彈不老，海鮮烹調時間短，非常適合夏天的快炒料理，只要先將醬料準備好，就不會手忙腳亂囉~ 歡迎來《188...

食材：透抽(中卷)、醬油、米酒、麻油、冰糖、辣椒、薑、蒜頭、蔥 (可加可不加)、九層塔

涼拌西芹中卷

食材：西芹、紅蘿蔔、中卷、蒜頭、小辣椒、薑、米酒、鹽、白胡椒粉、香油

玩味。沙茶中卷炒Ａ菜

萵仔菜又稱Ａ菜，味道不怎麼討喜，尤其小朋友更是不愛，但是透過中卷提鮮，沙茶提味，不用太複雜的調味，炒Ａ菜也能成為餐桌上被搶食的目標。

食材：中卷、Ａ菜、鹽、薑絲、沙茶醬

海鮮蘿蔔味增湯

味增湯是常見的家常料理，不外乎與海菜、海鮮一起搭配料理。鮮少以海鮮加蔬菜一起搭配！ 我常到日本旅遊，味增更是常見的食材。享用過他們...

食材：白蘿蔔、鮮蝦、鮮魚、中卷、薑片、米酒、木耳、味增、地瓜粉、香菜

三杯中卷

超級下飯的一道料理，只要有這道菜，就會不自覺的多添一些飯，食材和做法也都相當簡單喔！ 更多家常的簡易料理都在～ 【Locamam...

食材：中卷、麻油、蒜末、薑片、蔥花、九層塔、米酒、醬油、糖、水

生炒中卷

新鮮的中卷與蔬菜以大火快炒，起鍋前滴上幾滴黑醋，非常的開胃下飯。

食材：新鮮中卷、紅蘿蔔、四季豆、高麗菜、青蔥、蒜頭、薑、紅辣椒、鹽、米酒、白胡椒粉、黑醋

紅蟳海鮮粥

天氣冷冷，吃個海鮮粥暖暖自已的胃。

食材：紅蟳、蝦子、蛤蠣、中卷、白米、柴魚高湯、蔥、蒜頭、薑

椒麻雙鮮

椒麻雙鮮 -今天食材只有 軟絲和中卷各 1隻, 也是變化出這道椒麻雙鮮,吃出麻辣口感, 也吃到濃濃海鮮味.

食材：軟絲、中卷、麻辣醬、蔥、糖、薑、米酒、蒜頭、辣椒

寶寶花中捲壽司

爲寶寶親手製作一份愛心壽司，寶寶愛不釋手，通通吃光光！

食材：海苔片、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、白米、黑白芝麻（烘培）、保鮮膜、壽司竹捲

沙茶三鮮

用鮮香菇、白蝦、中卷這三鮮，搭配沙茶醬，三種食材一次滿足。

食材：白蝦、新鮮香菇、中卷、蒜頭、葵花油、米酒、水、沙茶、香菜(或蔥絲)