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只要一台牛頭牌厲害電鍋，就能完成一桌清爽的夏日異國料理唷！可拆式的內鍋不但可拆開來清洗，也可在瓦斯爐上直火加熱，煎煮炒炸都沒問題，...
食材：牛頭牌厲害電鍋TC18/十人份、茄子、甜椒、蘿美生菜、小黃瓜、豬肉片、蘋果、紅蘿蔔、海鹽、橙橘、洋蔥、義大利香料、玉米筍、馬鈴薯、秋葵、大蒜、優格、九層塔、黑胡椒、番茄醬、迷迭香、鹽、月桂葉
剛開始對娃娃菜不感興趣.但是搭配菇類下去卻喜歡上娃娃菜
食材：娃娃菜、綠竹筍、紅蘿蔔、鴻喜菇、雪白菇、玉米筍、薑片、蠔油、烏醋、香油
顛覆傳統的牛肉湯麵，沒有牛肉只有滿滿的蔬食魚丸....紅燒牛肉麵湯頭加上自然食材原味~ 真是好吃。
食材：味味麵紅燒牛肉麵、雞蛋、虱目魚丸、大扁豆、劍筍、地瓜、燙青菜
嗜肉的家族，偶而還是要來一鍋綜合蔬菜來均衡喔~ 這概念就像白菜滷一樣，大同複合料理無水鍋，金屬鍋蓋「高密合保水設計」，適合無水料理...
食材：大白菜、小馬鈴薯、黃櫛瓜、珊瑚菇、鴻禧菇、蛤蜊、薄鹽醬油
高山娃娃菜在長時間的熬煮下，既不會變色更能將娃娃菜本身的甜味融到湯中，增加湯的香氣；不管是羹湯或是清湯都很適合。 羹湯很適合拌飯喔!!
食材：水、香油、高山娃娃菜、太白粉水、木耳、鹽、蒜頭、紅蘿蔔、新鮮香菇、蟳肉絲、杏包菇
阿哈哈~又是個發懶沒拍步驟照的料理 (￣▽￣)~* 原諒我是個懶人~一方面也是這道做法非常簡單 順便分享下個人煮義大利麵小撇步的拙...
食材：筆尖麵、培根、義大利香料、甜椒、帕瑪森絲、初榨橄欖油、玫瑰鹽、白酒
這道家常麵疙瘩非常爽口也很養生.熱量不高 但營養均衡. 材料可以自由變換或加或減 加入當令食材.....常常讓人一碗接一碗停不...
食材：牛蕃茄(絲)、青椒(絲)、芹菜(末)、胡蘿蔔(絲)、黑木耳(絲)、豆干(絲)、梅花肉或瘦肉(絲)、醬油(醃肉用)、高湯、葱(末)、中筋麵粉、雞蛋、鹽巴、豬油或沙拉油、水
相當簡單又健康的家庭烤箱食譜，可以換成自己喜歡吃的食材喔～
食材：梅花豬肉、馬鈴薯、南瓜、甜菜根(或胡蘿蔔)、小番茄(或牛番茄)、蘆筍、帶皮大蒜、橄欖油、巴薩米克醋(可不放)、義式香料鹽、黑胡椒、現磨Cheese、香菜
炎熱的夏天 小卷也可以涼涼的吃
食材：生小卷、洋蔥、小黃瓜、黃甜椒、和風柚子沙拉醬、檸檬汁、橄欖油、鹽
不是什麼大菜，但絕對上的了餐桌宴客～
食材：牛肉、花椰菜、紅蘿蔔絲、洋菇片、鴻禧菇、蒜頭片、海鹽.黑胡椒
大蒜奶油青醬.鮮甜的蔬果.烘烤時滿滿的蒜香味.令人食指大動.
食材：土雞腿、小型牛番茄、岩鹽、小型馬鈴薯、初榨橄欖油、玉米筍、義式香料、蒜頭、大蒜奶油青醬、紅蘿蔔、九 層塔
年節氣溫寒冷，來一鍋"鮮蔬牛肉煑"，給家人暖胃又美味，所需食材，新鮮又實惠，都在 - 全聯福利中心。
食材：美國牛胸腹雪花火鍋片、洋蔥、沙茶醬、紅蘿蔔、米酒、四季豆、醬油、白蘿蔔、雞高湯、杏鮑菇、味霖
夏天最適合享用一盤低卡高纖的海鮮時蔬沙拉來滿足味蕾。可選用喜歡的生菜及豆苗,使用Zyliss脫水器就可輕鬆將生菜多餘的水份完全排出...
食材：中捲、鮮蝦、蘆筍、檸檬(汁及皮屑)、Zyliss四合一刨刀器、Zyliss生菜脫水器、橄欖油、巴薩米克醋、海鹽、黑胡椒粉、蘿蔓生菜、碗豆苗、胡蘿蔔、小黃瓜、蕃茄
里肌肉卷中加入了四季豆，酸甜口感中也達到葷素平衡！！
食材：里肌肉片、四季豆
把鄉村麵包切片，上面放上了煎香的茄子、香腸、酪梨，甜椒，再撒上滿滿的起司和胡椒，就是美味的焗烤麵包。像吃迷你披蕯一樣，又可以吃到滿...
食材：麵包切片、酪梨（小）、茄子（小）、甜椒、香腸、美乃滋和芥末醬、胡椒塩、起司絲
阿母常常說： 吃魚丶吃肉，（嘛愛菜甲） 總合意思是要營養均衡啦！ 好友看到我炒的菜 很～～～呀異！ 你怎麼都＂炒雜＂的！ 對啊～～...
食材：豆干、黃色節瓜、紅蘿蔔、木耳、甜豆、蒜、塩、胡椒粉
大飯店早餐，或是知名早午餐餐廳一定會有歐姆蛋這選項，在家也能自己做，加入豐富配料與起司絲，就是ㄧ道令人口水直流的餐點。 小天地來...
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、甜椒(紅、黃)、小黃瓜、德式香腸、起司絲、番茄醬、蛋
食材：香菇（菇類即可）、花椰菜、彩椒、玉米筍、洋蔥、蒜頭、辣椒、番茄麵醬、橄欖油、鹽巴
