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地中海式烤時蔬
愛旅遊的煮婦這道『地中海式烤時蔬』，操作簡單方便、無油煙，吃的又健康。 只要利用夏季當季的蔬菜食材來料理，調味也只需要橄欖油、海鹽、黑...
食材：櫛瓜、茄子、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、（也可再加紫洋蔥、南瓜、蕃茄）、＜調味料＞、黑胡椒、海鹽、義大利綜合香料、橄欖油
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2,074 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬」的零失敗食譜
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馬鈴薯鮮蔬烘蛋_CLASSICO義麵醬
Charlotte W簡單快速的一人早餐 更是無油煙的減肥好選擇 蛋液中加入CLASSICO蘑菇橄欖口味的義麵醬 馬上搖身一變成色香味俱全的異國料理♡ ...
食材：CLASSICO義麵醬蘑菇橄欖、動物福利雞蛋、迷你馬鈴薯、小型彩椒、洋蔥、鮮奶、義式香料
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♥我的手作料理♥ 牛排炒飯
Sakura的手作料理最簡單最美味的一道炒飯,懷念去日本旅行在海邊的 一間小餐館那一盤牛排炒飯,不是既定的行程,偶然碰 到竟然是這麼美味,印象之深刻!
食材：牛排、蒜片、奶油 (約10g)、冷飯、義式香料、時蔬、梅林辣醬油、黑胡椒、鹽
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三蔬炒干絲
Blade Ling的家常食坊芹菜的清香和干絲的軟嫩，好吃的素食小炒！！
食材：芹菜、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、木耳絲、干絲
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蛤蠣五花鮮蔬湯
Grace Hsieh鮮甜的蛤蠣加上五花及鮮蔬，天然清爽的滋味，超級簡單的步驟，只要少許時間料理，吃過後，讓上班回來後繃緊的疲憊身軀漸漸放鬆
食材：蛤蠣、五花肉、鹽、蕃茄、黑胡椒、洋蔥切絲、柚子沾醬、豆芽菜、韭菜切段、雞高湯或過濾水
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奶油時蔬雞肉燉飯【搶鮮料理懶廚房】
Angela FJ最近天氣熱到爆，真不想頂著大太陽出門買菜，更不想大包小包的靶菜扛回家。但想煮個燉飯來吃，冰箱沒菜怎辦？？這次索性拜託honestb...
食材：紅椒、黃椒、洋蔥、花椰菜、雞胸肉、白飯、披薩專用乳酪條、白醬料理塊、鮮奶、水、太白粉、奶油
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牛肉時蔬炒泡麵【記憶中的味味麵】
就醬煮查資料查到午夜,肚子唱起空城計..看到味味麵在向我招手:來吃我!來吃我!!^o^ 這次來點不一樣的!將冰箱裡食材做搭配,變出我的小...
食材：味味麵紅燒牛肉麵、嫩肩牛肉、高麗菜絲、洋蔥絲、蔥末、葵花油、蛋黃
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減肥餐「低卡白醬雞蔬義大利麵」一鍋到底
佩兒曼蒂的生活小日誌很多人都說吃義大利麵要避開白醬、青醬，因為這兩款醬料的熱量較高，由於在飲食控制期間，所以才想做出既有奶香又不會膩的清爽白醬義大利麵...
食材：蘑菇、紅甜椒、義大利香料、高麗菜、海鹽、四季豆、低脂牛奶、洋蔥末、蒜末、雞胸肉、蝴蝶麵、無鹽奶油、月桂葉、黑胡椒
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什錦田園蔬-全聯料理王大賽
Frances Huang新春吃些五顏六色的蔬菜，並以少油為原則來烹調。除了吃進健康的元素，也會增添好心情喔。
食材：北海道山藥、鮮香菇、紅標純米料理米酒、紅蘿蔔、鹽、紅甜椒、白糖、青蔥
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蒜香綜合時蔬
蘋果愛料理蘋果姊姊一個半月前到菜市場買了一把紅菜，留下一小截根部，種在陽台的花盆裡。每天澆水，唯一的肥料是蘋果姊姊滿滿的愛。看著她們日益茁壯...
食材：蒜頭、紅蘿蔔、雪白菇、紅菜、莧菜、米酒、白胡椒
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培根鮮蔬麵包
蜜塔木拉這款麵包主要吸引人的地方在於它的造型，利用「直接法」，將培根、玉米、青豆、紅蘿蔔、帶粒芥茉醬一起捲入麵皮中，然後做成類似蝶式，送入...
食材：高筋麵粉、快速酵母粉、牛奶、蛋、砂糖、塩、奶油、培根、綜合鮮蔬丁、帶粒芥末醬、美乃滋、胡椒塩
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馬鈴薯鮮蔬濃湯【Bosch無線調理棒】
力力隨意煮新手媽媽在準備副食品的時候常常要絞盡腦汁想菜單，怕小朋友吃膩了，需要常常變化。 通常最常做的就是白米搭配蔬菜，不過怕小孩子吃膩了...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、高麗菜、玉米、毛豆、自製高湯
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賀年小清新～～～三色鮮蔬🍅
《忙裡偷閒廚房日記》色彩繽紛，喜氣洋洋的開運菜式。簡易又美味！
食材：金針菇、番茄、菠菜、蒜末
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鮮蔬燴花枝-好菇道美味家廚
甫媽這是簡單又清爽的一道菜,鴻喜菇,甜豆,花枝都是熱量很低且很營養的食材,非常適合正在控制體重的人喔!
食材：好菇道鴻喜菇、甜豆、紅蘿蔔、花枝、蒜苗、蒜頭、辣椒、塩、米酒、味精、胡椒粉、太白粉水(勾芡)、香油
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咖哩沙茶鮮蔬風味烤雞
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫做料理最有趣的就是將不同的食材、醬料配對，做出自己心中最佳料理! 這次終於可以摘下了自己陽台種植的百里香做為香料之一.. 底盤...
食材：土雞腿一隻、黃櫛瓜、沙茶醬料、黃地瓜、紅咖哩粉、百里香葉調味粉、蕃茄、研磨式鹽香芹、研磨黑胡椒粉、洋蔥、研磨鹽香芹、香菇、新鮮百里香香草、桂花、塗抹少許油
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黑木耳鮮蔬涼麵
Komama今天分享的「黑木耳鮮蔬涼麵」與一般涼麵作法，並無不同之處，唯一的差別，是用黑木耳菇菇醬取代和風醬、芝麻醬等涼拌醬汁，吃來微鹹爽口，...
食材：黑木耳菇菇醬、小黃瓜、紅蘿蔔、麵條、白芝麻
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酒蒸鮮蔬文蛤【全聯24節氣料理】
小曹很愛吃端午節近了，天氣也愈來愈炎熱，選擇當季盛產的蔬菜與文蛤來料理，清爽不油膩，消暑解燥熱，而且健康無負擔！ 小曹的Fa...
食材：全聯文蛤(大)真空包、全聯有機乾薑、金蘭無添加醬油、全聯玉女小蕃茄、米酒、全聯絲瓜
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有心食譜：番茄蘑菇時蔬雞湯
郭旭英冷冷的天就想喝褒湯～暖身、暖胃又暖心！
食材：土雞骨腿切塊、蘑菇、番茄、洋蔥、白色花椰菜、土雞高湯、鹽巴、胡椒
