菜菜葉

高麗菜肉捲

配上蒜片吃，高麗菜很甜，肉很鮮～

食材：高麗菜絲、豬五花火鍋肉片、蒜頭、鹽、白胡椒粉

高麗菜炒冬粉

最近高麗菜很貴，所以可以混些高麗菜進去，可以吃飽，又可以吃巧，喜歡脆脆的高麗菜，可以自己再調整呦~

食材：高麗菜、冬粉、豬油、蒜末、蔥、醬油膏、鹽、鰹魚粉(取代味精的東西)

皮蛋肉末韮菜香鬆

韮菜花？完全不是我的菜, 且看如何進化

食材：韮菜花(菲菜亦可)、絞肉、皮蛋、大蒜、辣椒、白胡椒粉、醬油、鹽、雞粉

涼拌高麗菜沙拉

炎炎夏日無油煙料理最佳選擇，將高麗菜和其他蔬菜切成細絲，加入調味料，拌一拌就是清爽可口的夏日配菜。

食材：高麗菜（小）、小黃瓜、紅蘿蔔、紫洋葱（小）、培根、塩（出水用）、白酒醋（一般醋亦可）、胡椒塩、橄欖油、蜂蜜、黑胡椒粒粉

涼拌雞肉高麗菜絲

吃膩了大魚大肉嗎?何不試試這道酸酸甜甜的涼拌菜........清爽滑嫩的雞絲加上翠綠的蔬菜.香脆的花生.讓人胃口大開.

食材：雞胸肉絲<超市購買>、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、香菜、蒜末、辣椒切絲、白醋、淡色醬油、砂糖

空心菜炒麵

中午太熱，吃湯麵會吃的滿身大汗，不如炒個麵吃吃，因為熊熊爸家裡自己有種菜，熊熊媽下空心菜就不手軟了^0^愛吃菜的朋友也可以多下一點呦～

食材：關廟麵、洋蔥、紅蘿蔔、白雪菇、空心菜、肉絲

梅汁肋骨時蔬義大利麵

西餐創意料理

食材：義大利麵、豬肋排、米酒、青椒、羅勒葉、紅椒、鹽/胡椒、黃椒、青花菜、玉米筍、秋葵、洋蔥、蒜頭、Q梅、Q梅汁

清炒白花椰菜

白花椰菜含有大量的維生素C，可提升免疫力，是一種很棒的蔬食，用來清炒，口感清香哦!

食材：白花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、蔥、鹽、雞粉

_ 芹菜炒雞絲

「沒事多料理 新生活運動」 - 芹菜有豐富的膳食纖維以及較高的鉀離子，能促進排出體內多餘鹽分，是降血壓利尿消水腫的好食材。 - 烹...

食材：芹菜、土雞肉絲、金針菇、新鮮辣椒、蒜、油、塩、香油、白胡椒

滷白菜

非常爽口又下飯的簡單料理,蔬菜與肉的搭配 ,均衡健康又不失口感,不愛吃菜的小朋友接受度也很高,能開心多配幾口白飯

食材：白菜、肉片、香菇、豆皮、金針菇、豬皮、薑片、辣椒、醬油、冰糖少許

鴨賞高麗菜

食材：高麗菜、鴨賞、枸杞、鹽、水

菜心肉蒸蛋♥電鍋完成簡易家常菜~

參考瓜仔肉蒸蛋的作法， 電鍋就能做的古早味「菜心肉蒸蛋」~ 簡單一道家常菜，就可以配上好幾碗飯！ （1盤，分切4份，1份約125大...

食材：豬後腿瘦絞肉、罐頭菜心、蛋、罐頭菜心汁、水、紫蘇葉(可省略)

滷白菜

食材：大白菜、紅蘿蔔(切薄片)、麵輪 (或炸豆皮)、蔥 (切段)、蒜丁、鹽、雞粉 (或調味料)

柴魚拌芥藍@美麗人妻Selina Wu

偶然在市場看到芥藍，因為老爺喜愛這個菜，加上它又是網室蔬菜，口感上並不會老老的，於是我欣喜地買了一大把回來。清甜脆口的芥藍搭上柴魚...

食材：芥藍、蒜、辣椒、柴魚、鹽、蠔油、白胡椒粉、糖、香油、太白粉

韭菜炒肉末

輕鬆增加膳食纖維。你也可以這麼做........

食材：韭菜<切末>、豬絞肉、白胡椒、小蝦米、鮮味炒手<內附湯匙>、米酒、水<量米杯>

碗豆甘藍菜湯

完成這碗豌豆湯時，絕對是你不想錯過的熟悉美味，如此溫馨、愉悅又簡單的料理絕對會撫慰人你的心。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》...

食材：味噌醬、水、布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、黃洋蔥(切塊)、胡蘿蔔(切塊)、大蒜(切碎)、馬鈴薯(切塊)、豌豆、大甘藍葉(去除菜莖，葉片切碎)、海鹽、粗粒黑胡椒

瑪莉廚房：西洋芹燴肉羹

不會變黃的便當菜再一發 這道《西洋芹燴肉羹》 完全是來自於貢丸湯的概念，嘻‧‧‧ 西洋芹很脆口，肉羹很彈牙 這道菜其實很不錯吃耶

食材：西洋芹、肉羹、紅蘿蔔、蒜瓣、鹽、沙拉油