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清炒高麗菜苗
二寶媽的廚房翠綠的菜苗 清脆的口感 忍不住一口接一口
食材：高麗菜苗、大蒜、鹽巴
苗
174 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苗」的零失敗食譜
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時蔬松阪豬肉蝦仁搭豌豆苗
瑪姬也是道清冰箱料理 豌豆苗是新買的 就是想做一道酸甜味料理，底下鋪上翠綠蔬菜
食材：松阪豬、蝦仁、番茄醬、紅蘿蔔、鹽巴、馬鈴薯、玉米筍
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豌豆苗炒茭白筍
Claire尖寶媽幸福料理時光超市買的豌豆苗（嬰），量多拿一些來清炒也很爽脆，搭配清甜茭白筍，口感和風味更有層次，重點是料理方式簡單又快速。 歡迎光臨我的FB...
食材：茭白筍、豌豆苗、鹽、烹大師調味粉、水、蒜片、蔥白末
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藍家小館-雙菇豌豆苗（無油）
藍熏利用雙菇的水份拌炒豌豆苗 豌豆苗含有維他命A 金針菇低熱量，高蛋白、高纖維
食材：豌豆苗、金針菇、杏鮑菇、鹽巴
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花漾寶盒精力湯
LoveCat1214三高、減重、美白、護眼
食材：紫高麗菜苗、甜菜根、紅蘿蔔、牛番茄、芭樂含籽、鳳梨、綜合堅果、水
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藍家小館-豌豆苗炒雞肉絲
藍熏過年期間 都大魚大肉 年後來個簡單清淡點的菜 綠色蔬菜 每天不可或缺 豌豆苗很多人不喜歡 因為覺得味道太重 但 豌豆苗卻有 膳...
食材：豌豆苗、辣椒、蒜頭、雞胸肉、紅糖、醬油、水
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豆苗蝦仁
東京鳥窩廚房大豆苗是豌豆的嫩葉和嫩莖，盛產於台灣的冬春。豆苗蝦仁中山與海的鮮味互相交織，映襯得彼此相當味美，筷子在豆苗和蝦仁間游移，Q彈與軟嫩...
食材：蝦仁、大豆苗、鹽、油、太白粉、米酒、胡椒粉、糖、蒜泥
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不出門的豌豆苗
Christina Wang要吃的碗豆苗，自己做。 居家防疫豌豆苗，不出門也可以有青菜吃。
食材：豌豆、培養土
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串茄菠菜苗忌廉三文魚意粉
Ching Yee Ho方便易煮，開胃不會太膩
食材：意粉2人份、三文魚、車厘茄/串茄（切半）、菠菜苗、蒜頭（切片）、白酒、鮮奶、淡忌廉、巴馬臣芝士碎、檸檬汁
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家常沙茶芥蘭牛肉
🍓朱小ㄐ愛料理簡單的芥蘭牛肉，是大人小孩都愛的口味～這次我用的是芥蘭苗，非常嫩也非常爽口，菜跟肉都吃光光！
食材：芥蘭苗、蒜末、牛肉片、醬油、蠔油、沙茶醬、糖、白胡椒粉
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時蔬日式玉子燒
Ring's kitchen搭配各式蔬菜的日式玉子燒，滿足喜歡吃蛋料理的家人，又能補充蛋白質和各種維生素，風味清香爽口。
食材：雞蛋、豌豆苗、山茼萵、鴻禧菇、小番茄、「烹大師」鰹魚風味、開水、糖
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辣炒芥菜苗
太多太多市場上少見的芥菜苗，清炒就很美味
食材：芥菜苗、蒜末、辣椒、米酒、鹽、糖、油
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超級精力湯
LoveCat1214600mL
食材：芥藍、芥菜、小白菜、莧菜、皇宮菜、芝麻葉、青花椰苗、鳳梨、蘋果、煮熟鷹嘴豆、綜合堅果、亞麻仁籽、乾海帶芽、40度溫開水
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台式醬油炒麵
潔西卡的家常美味吃外面海鮮熱炒時常點的就有這道台式炒麵，餐廳裡的炒麵配菜幾乎都是香菇、紅蘿蔔三、高麗菜。大方點的加點肉絲，最後加上醬油與烏醋調味，...
食材：豆簽麵、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、熟肉絲、玉米筍片、大豆苗、金蘭無添加有機醬油、金蘭油膏、烏醋、水
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和風醬漬鮪魚
Fifiの灶咖招待訪客時適合拿出手的配菜，講究的醬料調至，讓味蕾感受置身日本的饗宴。
食材：魚有王鮪魚丁、豌豆苗、和風醬油、糖、味醂、清酒
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豌豆苗炒肉絲
戒空-火候熬出珍味豌豆苗清香滑潤色香味俱全營養價值高，味道鮮美獨特，為上乘蔬菜。含有極豐富的鈣質，維生素B群，維生素C和胡蘿蔔素，有利尿，止瀉，消腫...
食材：豌豆苗、三層豬肉絲、鮮味炒手、蒜瓣、辣椒、薑片
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芥末優格雙筍沙拉｜Vitamix調理機
大侑健康企業炎熱的夏天 來一盤鮮甜的雙筍沙拉 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟...
食材：麻竹筍、玉米筍、原味優格、三日苗、芥末醬、牛番茄、蜂蜜
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照燒醬炒帆立貝
小野用這個方法料理帆立貝，絕對成為餐桌上最搶手的那一道菜，少掉處理廚餘的煩惱~
食材：魚有王熟凍帆立貝、豌豆苗、醬油、檸檬、照燒醬、番茄、味醂、清酒、砂糖
