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嘖嘖的料理影片在這：https://bit.ly/2rEGayc 來做手工火鍋料吧！其實它的原型就是關東煮的湯料，只要把作為火鍋料...
食材：雞肉泥：、板豆腐：、蘿蔔：、蘆筍：、柴魚：、雞胸絞肉：、雞腿：、昆布：、雞腿絞肉：、青蔥末：、水：、薑末：、高麗菜：、鹽：、米酒：、香菇：、醬油：、紅蘿蔔末：、味醂：、白胡椒：、太白粉：
用小烤箱就可以簡單做出的一道菜 烤完還不需要清潔烤盤
食材：蘆筍、蕃茄、洋菇、洋蔥、義式香料、鹽巴、乳酪絲
蘆筍含豐富葉酸，菇類含高蛋白、低脂肪、富含天然維生素。 黑芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維，益於人體吸收。含鈣量約為牛...
食材：蘆筍、白精靈菇、黑芝麻醬(醬舖子)、熱開水、糖、烏醋、醬油
腰果可以創造出什麼好味道，簡單好料理的食用腰果，搭配輕食最好了 今天利用憶霖推的雙活菌腰果２種口味作出腰果楊桃蘆筍楓糖沙拉.vs...
食材：雙活菌烘焙腰果禮盒－鹹酥口味、水果玉米粒、蘆筍、蕃茄片、楊桃片、楓糖、雙活菌烘焙腰果禮盒－山葵口味、秋葵、黃。紅椒絲、雞絲、日式和風醬汁
雖說最近菜價已經有稍稍回穩了些，不過仍然沒有便宜到哪去，反倒是平日覺得貴的蘆筍，這時感覺就沒那麼貴了，但是單單一把蘆筍撐不了一盤，...
食材：蘆筍、玉米筍、鹽、黑玫瑰菇、紅蘿蔔、蒜
醬燒扣肉是我家常的媽媽菜,家中習慣用米酒來料理,我今天換38度金門高粱酒,醬味更加濃郁且肉質清爽,連本來去膩的金桔醬都覺得多餘了!...
食材：五花豬肉、盧筍、蔥、薑/蒜、38度金門高粱酒、醬油、香菇素蠔油、味淋、白胡椒/肉桂粉、金桔醬
一鍋搞定！ 完全無油！無調味料！ 顏色配對看起來就很漂亮，份量少少飽足感十足減肥餐！
食材：麵條、玉米筍、蘆筍、肉丸、蛋
番茄酸酸甜甜的味道, 搭配蘆筍的清香和鮮蝦的Q彈口感, 好吃又健康的料理!
食材：蘆筍、番茄、蝦、蒜
南瓜甘甜，大蝦爽口，兩樣食材我都很喜歡，配在一起簡直完美 =）超讚喔！
食材：蝴蝶粉、大蝦、大蜆（選擇性）、南瓜、牛奶、蘆筍、蒜蓉、橄欖油、鹽、黑椒
結合蔬菜、肉、雞蛋做的野菜鳥巢蛋，造型有趣也是清冰箱的料理。
食材：雞蛋、雞肉、紅蘿蔔一段、生香菇、彩椒、蘆筍、米酒、醬油、味醂、水、鹽
雖然培根油脂較多容易膩口，但搭配蘆筍或金針菇等蔬食，可降低油膩感，入口清爽還帶著濃濃豬肉香，是一道備料簡單又容易上手，且不失體面的...
食材：豬培根肉片、蘆筍、金針菇、九層塔、黑胡椒粉
日本北海道生食級干貝 自然解凍後,刺身食用方式外 不敢直接生食的朋友,以快煎方式搭配醬甜蘆筍,相得益彰 表面焦香,裡面鮮嫩 滋味甘...
食材：生食干貝5CM直徑、粗蘆筍20CM長、甘甜醬油、冰糖、橄欖油、水、海鹽
利用蛋皮跟豆皮混合醬料，配上鋪底的蘆筍，更有口感！讓吃蔬食也可以很美味！
食材：蘆筍、雞蛋、生豆皮、黑白芝麻麗、白芝麻醬、日式醬油、糖、清水、小番茄（裝飾）
中秋節無論如何都要燒烤一下！ 原本想說要算的實驗資料太多了skip燒烤好了，但到中秋節當天忍不住還是懷念台灣的奶油金針菇，就還是動...
食材：金針菇/秀珍菇 (可替換成各種菇類)、蘆筍、馬鈴薯、洋蔥、綜合甜不辣 (今天家裡有魚豆腐和鹽酥花枝丸)、白胡椒粉、彩色黑胡椒、唐辛子七味粉、牛角燒烤醬、義大利綜合香料、奶油
充滿蒜油香氣與淡淡羅勒葉香，搭配鮮脆蘆筍及微酸小番茄，清爽的滋味讓人口齒留香！
食材：辣椒、洋蔥、小番茄、蘆筍、水、義大利直麵、帕瑪森起司、小磨坊蒜風味油、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊羅勒葉
蔬食開胃前菜
食材：白蘿蔔、蘆筍、南瓜、鹽、糖(醃漬用)、醋(醃漬用)、水(醃漬用)、鹽(醃漬用)
炎炎夏日來點清爽的蔬菜，搭配酸甜好滋味的和風洋蔥醬，健康又美味。
食材：蘆筍、綠花椰菜、玉米筍、蕃茄、和風洋蔥醬
在家也可以包潤餅捲，而且配料可以隨自己喜歡去做變化，這次使用芒果配上豬排，再加上一些蔬菜，入口風味真的很棒，口感超豐富喔！
食材：豬里肌肉、醬油、苜蓿芽、米酒、燙熟蘆筍、潤餅皮、糖、芒果、花生粉、全蛋液、黃芥末、地瓜粉、美奶滋
