简易料理

燒烤里肌豬肉角佐鮮蔬～簡易早餐

我家老爺去超市買了整條的小里肌，拿來做烤肉也不賴～旁邊配菜喜歡什麼就放什麼蔬菜

食材：里肌肉、洋蔥、烤肉醬、紅蘿蔔、粗黑胡椒粒、玉米筍、地瓜粉、番茄、食用油、甜豆、糯米椒

一鍋到底懶人簡易便當～四色丼

「三色丼」是日本的經典家常菜色之一，利用肉末、炒蛋及綠色蔬菜做出色彩層次變化，做法簡單好吃。 而最近剛好秋燥，皮膚較容易缺水乾癢...

食材：秋葵、雞蛋、鮭魚、大蒜、牛絞肉、鹽巴、白胡椒粉、味醂、米酒、日式醬油、粗粒黑胡椒

和風辣味燒豆腐〞天熱~就簡單煮一鍋低醣菜

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47368296 梅雨趨緩～天氣又有轉熱的趨...

食材：豬後腿瘦絞肉、板豆腐、水、豆豉辣椒醬、柚肉和風醬

蜜汁照燒雞腿排❤️～超簡單

簡單好吃好備料～ 出門前30分鐘又可以準備好的愛心便當。 大家試試看囉！ 煮完後吃了一塊還不夠，醬汁也是超下飯❤️

食材：去骨雞腿、花椰菜（可略）、醬油、白芝麻、味霖、米酒、水、蜂蜜（或砂糖）、小辣椒（可略）

簡易版鳳梨苦瓜雞湯

酸酸甜甜的湯

食材：土雞腿肉、苦瓜、鳳梨、鹽

焗烤龍蝦★簡易的低醣龍蝦料理

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47196730 龍蝦料理的機會不多，買來也...

食材：波士頓龍蝦、焗烤起司絲、麵粉、義式香料/蒜粉/黑胡椒粒

腐皮銀芽卷/豆魚/涼菜（簡易/低糖/蔬食

豆魚是經典川菜，雖名為豆魚，但其實菜中並沒有魚，起源主要是過去四川因屬內陸取得新鮮海鮮不易，當地居民就把外型與小魚很像的豆芽菜當成...

食材：豆腐皮、豆芽、芹菜、紅蘿蔔、醬汁、醬油膏、醬油、烏醋、開水、香油、糖、香菜碎、蒜末、辣椒（不辣）

🍍簡單零失敗鳳梨蘋果醬🐾

🌱以食材為單位的簡單，做出來的食物因人而異成為專屬於自己的味道哦！ 🍍鳳梨的濃稠和蘋果的軟顆粒，味道天然，小朋友、老人也容易吞嚥。

食材：鳳梨、蘋果、行動瓦斯爐、檸檬、二砂糖、玻璃容器（市售醬瓜玻璃瓶）

隔夜燕麥❤️簡單好吃的早餐

好吃又美味又健康❤️

食材：燕麥、希臘優格、鮮奶、蘋果、🥝、巧克力削

簡單薑母鴨

食材：紅面番鴨、老薑、火鍋餃類、麻油、各式菜類、米酒、其它配料、水、鹽

【省錢料理】照燒蒜香豬 超簡單5分鐘上菜

更多食譜>>> https://instagram.com/cooking___intern?igshid=1g...

食材：梅花豬肉片、蒜頭、醬油、糖

零失敗古早味櫻花蝦油飯

教學影片:https://youtu.be/8dnzX0hFn-4

食材：長糯米、櫻花蝦、白胡椒粉、紅蔥頭、塩巴、乾香菇、糖、梅花豬肉絲、醬油、蝦米、醬油膏、米酒、麻油、植物油

簡單大坂燒~煎餅粉

朋友分享的方法，煎餅粉好好用之可以做大坂燒，大衆口味玉米高麗菜，厚燒邊脆的煎餅加上沙拉醬跟柴魚片變成簡單大坂燒，好好吃😋

食材：煎餅粉、水、高麗菜、玉米、沙拉醬、柴魚片、香油

補身養氣簡單の～香菇雞湯❤️

最近季節交替早晚溫差大，超容易感冒， 來幫男友和自己補補身體吧！ 香菇、枸杞、紅棗、土雞腿肉，好準備的食材就可以幫自己進補一下！ ...

食材：大土雞腿切塊、乾香菇、蔥白、紅棗、薑片、枸杞、黑胡椒（可略）、米酒

超簡單懶人料理：大人小孩都喜歡的台式炒麵

清冰箱料理又來啦！ 把喜歡的食材通通加進炒麵裡， 營養健康有菜有肉吃得飽， 快速料理法不怕小孩該該叫。

食材：豬肉片或絞肉、青蔥、油、乾香菇、鹽巴、蒜頭、清醬油、高麗菜、烏醋、油麵、胡椒粉、糖

蒜香蒸鮑魚。簡易電鍋宴客菜/年菜

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47198272 鮮嫩Q彈的鮑魚，淋上辣椒...

食材：冷凍帶殼鮑魚、醬油、蒜、辣椒

簡易版糖醋魚

之身在國外，想念台式料理，快速出好菜。

食材：巴沙魚、番茄醬、糖、白醋、太白粉