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《起司海鮮燉飯》濃郁鮮蝦蛤蜊高湯版
Jessicaの料理小品辣味蒜香煸蝦頭 奶油蘑菇洋蔥 再搭配 濃郁的蛤蜊海鮮高湯燉香Q米飯 🍚 香濃起司 🧀️遇上 巴西里🌱的香氣 今晚餐桌上的絕對呼...
食材：鮮蝦、蛤蜊、洋蔥、蘆筍、蒜頭、杏鮑菇or（洋菇、鴻禧菇）、辣椒、玉米粒or(小玉蜀黍)、黑胡椒粒、白飯2-3人份、牛奶、奶油、起司、起司粉
盧筍
1,817 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「盧筍」的零失敗食譜
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【腹膜透析】涼夏配菜
健康好腎活有人誤以為蝦仁、鮮蚵是高膽固醇的食物，因此敬而遠之，但只要適量食用(1份蝦仁30克，鮮蚵65克)，膽固醇含量皆在100毫克以下，且...
食材：綠蘆筍、蝦仁、豆豉、油、生蚵、絲瓜、鹽、酒、糖、胡椒粉
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津津蘆筍果凍
津正好呷大人小孩都愛吃的果凍 加上夏天最退火的蘆筍汁 真是絕配啊！！
食材：津津蘆筍汁、洋菜、砂糖、檸檬汁
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【居酒屋料理】雞肉蘆筍辣味噌炒
city'super以白味噌作為基底，加入口感濃郁帶有辣度的紅味噌『八丁味噌』製成辣味噌醬，適合用於雞肉、豬肉、鮮魚、野菜類拌炒，佐以青蔥絲與冰涼啤酒...
食材：去骨雞腿肉、蘆筍、舞菇、辣味噌、辣椒、啤酒、青蔥，裝飾用、葡萄籽油、白味噌、八丁味噌、清酒、味醂、豆瓣醬、砂糖、七味粉、生薑
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椒鹽蒜香小捲
小雞媽咪此道菜吃的是煎的焦香味的中捲，搭配爽脆口感的青菜 簡單卻非常下飯 加重一些椒鹽 又是一道非常唰嘴的下酒菜
食材：中捲、蘆筍粗的、米酒、綠花、鹽、蔥、醬油、蒜頭、胡椒粉、辣椒（可不要）、油
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奶油炒蒜味蘆筍
馬虎王簡單的食材、快速地完成 奶油、蘆筍、蒜頭可以說是超級好朋友，快試試看吧!
食材：蘆筍、蒜頭、奶油、糖、鹽
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蘆筍清炒白玉菇
Ca Ca Cooking蘆筍與白玉菇一起清炒，健康又美味哦!
食材：蘆筍、白玉菇、鹽、紅蘿蔔、雞粉、乾辣椒、蒜頭
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蘆筍豬肉捲
Abby Feng蘆筍豬肉捲是道很清爽的料理，再包捲些受熱會出水的金針菇，讓豬肉捲吃起來濕潤，口感更佳～
食材：蘆筍、金針菇、豬肉薄片、太白粉、鹽、黑胡椒粒(粉)
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懶人低碳生酮～羊奶羅馬乾酪煎干貝
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤干貝、蘆筍、羊奶乾酪都購於好市多
食材：干貝、蘆筍、羊奶羅馬乾酪、草飼養無鹽奶油、鵝蔥油、海鹽 （我沒有加）
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蘆筍培根卷
蜜塔木拉春天的蘆荀鮮脆多汁，用培根捲起來，平底鍋香煎上色，充滿季節風味的一道爽口小菜，製作簡單，美味滿點。
食材：培根（長）、蘆筍
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快速燙青菜進階版（一次燙三樣）
蜜塔木拉一個鍋子，三分鐘，三匙水，一次燙三樣蔬菜。節約能源，輕鬆快速，主婦福音。
食材：櫛瓜、花椰菜、蘆筍
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嫩煎鮭魚彩椒白醬斜管麵
Reme ꡵ Pasta喜歡甜椒x白醬的搭配 鮭魚和蘆筍也是相搭 （圖片為一人份）
食材：斜管麵、蘆筍、鮭魚、鹽、檸檬、紅甜椒、九層塔、黑胡椒、黃甜椒、橄欖油、鮮奶、檸檬汁、洋蔥、白胡椒、食鹽、帕瑪森起司、水
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蘆筍培根卷
小廚房扎記綠蘆筍與培根超對味好吃又好看的料理。
食材：綠蘆筍、培根
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香煎肋眼牛排
Baven Wong吼～～～～好吃到受不了，牛排要厚，煎起來才會多汁好吃
食材：肋眼牛排、奶油、大蒜、黑胡椒、鹽巴、蘆筍
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[火鍋肉片料理]蘆筍牛肉捲佐黃芥末醬
claire清熱利水的蔬菜之王 "蘆筍"，最適合在夏天品嚐了! 爽脆鮮甜的口感除了做成沙拉，也可以搭配火鍋肉片 讓蘆筍躍昇為餐桌上的主角。
食材：BEAUTY小舖純天然椰子油、牛火鍋肉片、蘆筍
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日式蘆筍豬肉捲
柯蘿依Chloe日式醬油風味，不需冒著油煙，優雅的利用烤箱完成一道料理。 Chloeのhappy life https://www.facebo...
食材：洋蔥、梅花豬肉片、蘆筍、水、薄鹽醬油、黑胡椒、鹽、10CM砂鍋
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培根雞肉蘆筍捲
Dr. Cook之前po了白蘆筍的食譜，這次來po綠蘆筍的。我個人比較喜歡綠蘆筍，除了炒花枝好吃，網上很多食譜都捲培根，所以想來個小變化，加入雞胸...
食材：綠蘆筍、培根(瘦)、雞胸肉、現磨胡椒、油
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焗烤雙薯沙拉
可以不要洗鍋子嗎馬鈴薯泥和地瓜泥混合，不僅味道香濃，口感也是一級棒！
食材：馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、蘆筍、鹽巴、乳酪絲、杏鮑菇、黑胡椒、沙拉醬
![[火鍋肉片料理]蘆筍牛肉捲佐黃芥末醬](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F117509%2F5b071a0e03506bcb.jpg&width=200)
