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鴻禧菇鮮蔬暖蛋蛋土司【好菇道親子食光】
OEC百寶袋廚房⌂°。『十分』營養早點來囉！不想外食，想吃的營養健康又快速，跟著這樣做就可以囉！菇類有豐富的膳食纖維與營養成分，所以很適合來當早餐中的配...
食材：原味蔬菜土司、雞蛋、好菇道－鴻禧菇(1/3)、四季豆、水、玉米、鹽、玄米油、紅蘿蔔
玄米
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「玄米」的零失敗食譜
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柳橙戚風蛋糕7"
Sharon Chiang婆婆送來許多愛心柳丁， 用二顆來做柳橙戚風好對味
食材：蛋黃、玄米油(植物油)、蛋白、柳丁汁、白醋、海藻糖(或細砂糖)、細砂糖、低筋麵粉
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【寶寶食譜】白飯麻糬
姐姐與轉圈葛葛的生活日誌利用剩飯做成白飯麻糬馬上被秒殺 白米飯做的麻糬微Q 好消化又不黏牙讓孩子安心吃:) -------------- FB:姐姐與轉...
食材：微溫的白米飯、玄米油、飲用水、花生粉或芝麻粉、糖粉
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原味戚風
Ammy Wu氣炸原味戚風
食材：6吋戚風蛋糕模、中型蛋含殼約重50g、蛋黃、細砂、蛋白、鮮奶、玄米油（or沙拉油）、檸檬汁、低筋麵粉
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(長條)可可戚風蛋糕
Sharon Chiang這次的蛋糕要外帶出門的， 所以烤了一個長條的法芙娜可可戚風， 裝盒外帶剛好滿盒！
食材：蛋黃、玄米油、蛋白、牛奶、白醋或檸檬、耐烤巧克力、砂糖、泡打粉、低筋麵粉、細砂糖、法芙娜無糖可可粉
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歐培拉
♛Elvira夢幻國度♛歐培拉是一種用杏仁蛋糕、甘那許、咖啡奶油霜一層一層堆疊出來的另類千層，是一款很費工，但是自己做出來很有成就感的蛋糕
食材：杏仁粉（烘培專用）、低筋麵粉、咖啡粉、細砂糖（1）、細砂糖、咖啡酒、全蛋、熱水、苦甜巧克力、蛋黃、軟化無鹽奶油、鮮奶油、蛋白、細砂糖（2）、奶油、玄米油or（融化奶油）
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可可戚風蛋糕7"
Sharon Chiang這次用法芙娜無糖可可粉， 超香濃的巧克力味， 小寶聞香而來， 說下次一定要再烤這口味的蛋糕！
食材：蛋黃、植物油(玄米油)、蛋白、鮮奶、細砂糖、白醋(或檸檬汁)、低筋麵粉、無鋁泡打粉、(法芙娜)無糖可可粉
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低醣廚房-炸雞
馨。家庭料理低碳人...嘴饞、追劇、宴客XD 必備美食！超簡單美味！ 妳一定要試試😋
食材：去骨雞腿排、大豆蛋白粉、蒜泥、玄米油、五香粉、大蒜粉/洋蔥粉、胡椒粉、鹽、橄欖油、雞蛋
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千層蔥花大餅
忘憂草午後時光 剛出爐熱呼呼千層蔥花大餅 老板喀滋喀滋的切著 後面大排長龍的人等著買 上下層酥脆口感中間還夾著軟中帶Q的「千層」麵糰，搭...
食材：中筋麵粉、玄米油、蔥花、無糖優格、水、酵母、油、無鋁泡打粉、胡椒鹽、砂糖、白芝麻、鹽
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自製煎餃
張雅翔用自己包的水餃做成煎餃飽滿多汁好好吃😋
食材：自製手工冷凍水餃、玄米油、水
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茄子肉片
菲。Phyllis!想要煮軟超吸油的茄子，往往會使用很多油，以保持顏色亮度，不然就是要加水，但這樣很容易軟爛。善用微波爐，只需要兩匙油、5分鐘，就可以...
食材：茄子 (切段後對切)、香油、日式醬油、煮菜用油(如玄米油)、開水、火鍋肉片、醋(可略)、紫蘇葉 (可略)
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10分鐘就完成寵物香蕉蛋糕~曼蒂~
曼蒂狗狗的蛋糕通常添加愈少愈好，不用秤子精準測量，怎麼做都不會失敗，給你們家狗寶貝一個驚喜吧~ #我們家小朋友和狗寶貝一起分享吃哦~...
食材：蛋、香蕉、低筋麵粉、食用油（玄米油）、蜂蜜
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芝麻全麥吐司
傑咪烘焙實驗室懶的等基礎發酵就都送進冰箱吧～
食材：12兩吐司模、全麥麵粉、高筋麵粉、一顆全蛋加牛奶、糖、速發酵母、黑芝麻粉、玄米油/橄欖油、鹽
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無水料理．秋葵玉米筍時蔬 / 0水鍋
永齡鮮生&夏小姐夏季盛產的秋葵，屬養生食材，其黏液含有豐富的營養成分，可附著在胃黏膜上，保護胃壁，有「顧胃」的效果，水溶性膳食纖維吃了有飽足感，搭...
食材：秋葵、玉米筍、玄米油、紅蘿蔔、鹽巴、絞肉、蒜瓣
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蜂蜜芥末烤雞
小潔的廚房記事香甜蜂蜜搭配芥末籽醬, 烤香的雞肉外酥內嫩, 散發迷人風味~ 頗受家人喜愛喔~^^ 每週二、五晚上六點, 小潔於粉絲團直播, ...
食材：大成鹿野嫩黃幼秀土雞、蜂蜜、水、鹽、芥末籽醬、玄米油、匈牙利紅椒粉
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全素沙拉醬（香甜口味）
Grace Chen香甜的沙拉醬配上酸香的芥末醬，很適合塗抹於吐司、漢堡或用來沾涼筍、蘆筍…等
食材：玄米油（或植物油）、大醇豆豆漿、糖、塩、第戎芥末醬、蘋果醋（或檸檬汁）
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飄飄舞菇拌雞絲【好菇道親子食光】
OEC百寶袋廚房⌂°。每到拜拜的日子，家裡都會有隻雞！整隻雞不知如何處理嘛？在這加入小黃瓜、舞菇，簡單拌一拌就是很清爽的一道菜涼拌菜唷！
食材：雞、好菇道-舞菇、小黃瓜、玄米油、鹽、檸檬椒鹽
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黑胡椒奶油蒜香杏鮑菇~鐵板風炒菇/下酒菜
潔西卡的家常美味從前吃過的平價鐵板燒好像都是用奶油炒所有的菜色，一度好怕去吃鐵板燒，因為感覺所有的菜色都一樣味道。後來發現我錯怪它們了，即便是平價...
食材：杏鮑菇3大根或是5小根、奶油、黑胡椒粉(粗顆粒)、玄米油、大蒜3大顆or5小顆、鹽巴或是柴魚粉
