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杏鮑菇黑豆煲雞湯《營養師的日日好湯》
幸福文化雞湯滋補要講究用料的搭配，用炒製過的黑豆做湯，足見匠心獨具。事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味，融合到雞湯裡，撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇，一次吸...
食材：母雞、黑豆、杏鮑菇、薑、蔥段、鹽
營養湯
112 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養湯」的零失敗食譜
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蛤蜊雞肉什錦炊飯
陳太太的菜菜味一直想嘗試日式炊飯， 研究了許久， 終於作了出來， 老公與鵝子都說好吃， 真開心呀~😋 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光...
食材：彩色營養米（綠色）、去骨仿雞腿、蛤蜊、毛豆仁、米酒、鮮香菇、薑片、珍珠菇、雞高湯、鹽巴、蛤蜊汁
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羅宋湯 美味又營養健康的湯品
窩窩（wowo mama)https://m.facebook.com/wowomama/
食材：牛肋條、番茄、洋蔥、高麗菜、薑、紅蘿蔔、鹽、米酒
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簡單營養👉🏼鮭魚味增湯（烏龍麵）🍜
留學森的廚房日誌👩🏻🍳味增湯健康又好喝，加上鮭魚更營養！ 其實簡單的味增湯底🍜 加上烏龍麵或拉麵都是很適合的！ 特別是自己住外面對學生 或平常上班太忙的...
食材：鮭魚、嫩豆腐、洋蔥、青蔥、海帶、烏龍麵、味增、柴魚片、或以海帶湯包代替海帶及柴魚片
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營養師健康湯水: 三文魚頭豆腐湯
澳洲註冊營養師Tina Chiu中國人喜歡湯水，尤其是｢老火湯｣，且普遍認為湯煮得越久，味道和營養也越好。究竟老火湯營養價值如何? 飲用｢老火湯｣有什麼隱藏危機?...
食材：三文魚頭、蕃茄、豆腐、京蔥、薑、紹興酒、鹽、芫茜和胡椒粉
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營養滿點蔬菜牛肉湯
《閒婦da上菜》天氣冷呼呼，夫君感冒了，來準備一道讓身體還有心靈都暖和的湯品吧😆 只用鹽巴黑胡椒調味，剩下的就是蔬菜的鮮甜還有牛肉的回甘，真的是一...
食材：牛腩（short rib)、番茄（切塊）、洋蔥（切塊）、紅蘿蔔（細）、馬鈴薯（切塊）、高麗菜、月桂葉（可無）、迷迭香（可無）、黑胡椒、鹽巴
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清爽一湯、營養滿溢：番茄蛋花青蔬湯
Tiffany【好心情】說好要「公休」 為了賴皮的女兒 輕輕簡簡 也是一鍋漂亮的湯 現成雞高湯味道足省時間 下班後回家 回家後進廚房上班 家人同餐 吃什麼...
食材：番茄、蛋、雞高湯、清江菜、冬粉（可省略）、鰹魚粉
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爽口『清燉牛肉湯』~【全營養萃取鍋】
eLife生活宅急便吃慣紅燒系列的朋友們~換換口味試一下清燉口味吧! 原味的牛肉，加入了月桂葉.八角.花椒，湯的味道更清香，更有層次! 比起傳統小吃的...
食材：牛肉、薑片、紹興酒、Dowai全營養萃取鍋、月桂葉、八角、花椒、蔥花、鹽
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營養師的精力湯之路─ 南瓜精力湯食譜
一寸鮮秋天的涼意漸漸升高，不用藥材而是以生鮮蔬果打成的精力湯似乎變得有點不太吸引人？ 為了打破大家對精力湯的刻板印象，這回，綠藤的營養...
食材：葵花苗、蕎麥苗、熟南瓜、胡蘿蔔、蘋果、鳳梨、三寶粉、核桃、水
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營養師的精力湯之路─蘆筍蘋果精力湯食譜
一寸鮮以中醫五臟養生的觀念來看，燥熱對呼吸道和肺部健康並不太有利，所以這次，我們就來為大家介紹一款能潤肺，同時還能幫助消水腫的蘆筍蘋果精...
食材：蕎麥苗、苜蓿芽、蘆筍、蘋果、山蘇、檸檬汁、紅糖、水
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營養師的精力湯之路─奇異果香蕉精力湯食譜
一寸鮮接近霜降時節，免疫力容易變得低落；除了外出時多添保暖衣物預防著涼，想好好守護自己的免疫功能，維生素 A、C、E 、膳食纖維與 B ...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、奇異果、香蕉、粉薑、檸檬汁、蜂蜜、南瓜子、水
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家常雞湯麵
五木好麵坊常在義大利及韓國料理中見到的櫛瓜，又稱為夏南瓜或西葫蘆，味鮮甜清爽，既高纖抗氧化又低GI，搭配同樣低脂高蛋白質的雞肉，及家庭必備的...
食材：五木營養麵條、櫛瓜、娃娃菜、雞胸肉、雞高湯、蒜泥、薑泥、鹽、香油、蔥花、蛋皮、海苔、辣椒
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【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
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細兒 <3 有機ㄟ營養湯
王細兒涼爽ㄟ天氣~ ^_^ 有時也來煮鍋熱騰騰有機又營養ㄟ湯喝喝不錯啦!
食材：豬肋骨、有機紅蘿蔔、有機馬玲薯、調味料: 鹽.鮮味炒手
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【營養師的精力湯之路】梅醋番茄精力湯食譜
一寸鮮以蔬菜來說，牛番茄在精力湯食譜中是很常被使用的食材，除了它酸酸甜甜的味道，豐富的植化素如茄紅素，更是讓番茄變成精力湯熱門食材的主因...
食材：青花椰苗、蕎麥苗、胡蘿蔔、蘋果、牛番茄、梅醋、綜合堅果、水
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細兒 <3 有雞ㄟ玉米營養湯
王細兒阿孫ㄟ回來後~ 越煮越有興趣 ! ^_^ 再來煮鍋~有雞ㄟ玉米營養湯喝喝 ^_^ 營養又滋補 <3
食材：有機紅蘿蔔、有機玉米、有機馬玲薯、雞腿(5支)、調味料: 鹽.鮮味炒手
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[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯
一寸鮮鬧鐘響半天，還是起不了床？上班時常昏昏沉沉？快來一杯提振精神的醒腦精力湯！核桃、豆漿以及三寶粉當中的磷脂質是構成細胞膜重要的成分，...
食材：豆漿、蘋果、核桃、黑芝麻粉、三寶粉、苜蓿芽
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[營養師的精力湯之路] 春天精力湯
一寸鮮如同這杯精力湯的名字，春天是萬物生長萌發的時期，就像綠藤芽菜一樣，處在一個持續生長，充滿活力的階段！跟著季節調養生息，藉由一杯充滿...
食材：水、鳳梨、蘋果、綜合堅果、大豆胜肽、苜蓿芽、豌豆苗、甜菜根
![[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F110299%2Fed5aa3af48289e17.jpg&width=200)
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