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紅蔥菇菇肉絲米粉湯【好菇道營養料理】
咪樂媽の小廚記以紅油蔥炒香肉絲，加入美味的好菇道鴻喜菇及雪白菇，佐以蔥花提味，注入營養滿分的一天，輕鬆享受充滿清香的早晨時光。 點閱其它的小廚記...
食材：純米粉、豬肉絲、好菇道-鴻喜菇、好菇道-雪白菇、油蔥酥、蔥花、紅蘿蔔丁、鹽、原味高湯.水
營養湯
112 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養湯」的零失敗食譜
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芝士龍蝦焗麵🦞
蜜兒愛料理🍜誰說芝士龍蝦焗麵大餐一定要到高級餐廳或是香港才能吃到，今天就來教大家我在香港生活跟好姐妹學到的功夫， 雖然說香港道地做法是用伊麵，...
食材：波士頓龍蝦、洋蔥、雞湯or高湯、蒜頭、鮮奶、雞蛋、青蔥、奶油、太白粉、營養麵條、巧達起司、黑胡椒粉、塩、麵粉水
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¥ 營養豬尾湯 ¥
Eva非常適合小孩,老人食補一下~~~
食材：豬尾巴、薑片、蔥、紅棗、黃耆、枸杞、鹽
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【補鈣湯】營養師教你做！鮭魚豆腐味噌湯
常常生活文創【鮭魚豆腐味噌湯】熱量194.5大卡、蛋白質18克、脂質12.5克、醣類2.5克、鈣70.34毫克 - 好食課營養師群，特調3道...
食材：鮭魚、板豆腐、洋蔥、油、蔥、味噌、砂糖、鹽巴
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海參魚肚烏骨雞湯《營養師的日日好湯》
幸福文化烏骨雞肉質細嫩，味道鮮美，可以烹煮出各式各樣的菜餚，煲湯更是絕妙。這道海參魚肚烏骨雞湯，有利孩子吸收營養，健康滋補無負擔。藥補不如...
食材：海參、魚肚、烏骨雞、紅棗、枸杞、山藥、薑、鹽
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低卡營養「牛肋條番茄蔬菜湯」
外星人的廚房@小V外星人👽最近伙食吃很好 一路從過年至今胖了將近五公斤 像吹氣球一般讓人驚嘆❗️ 也只是瞬間的事 可是食譜還是要出的 只好分享我很...
食材：牛肋條、小白菜、高麗菜、牛番茄、鹽巴、黑胡椒
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蓮藕玉米排骨湯 《營養師的日日好湯》
幸福文化一個人在外打拚生活，總是備感寂寞，而一碗蓮藕玉米排骨湯帶來的溫潤與滋補，輕輕鬆鬆就可化解獨處時的黯然神傷；暖暖地一口口喝下去，胃熱...
食材：甜玉米、蓮藕、豬排骨、花生仁、鹽、香菜段、醋
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金針海帶牛腩湯《營養師的日日好湯》
幸福文化俗話常說「活在當下，愛要及時」，對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針...
食材：牛腩、乾金針、海帶結、蔥、薑、鹽
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蘑菇絲瓜湯《營養師的日日好湯》美容減斑
幸福文化有時候時間上無法慢火細熬，所以這道蘑菇絲瓜湯就成了最便利的湯品，5~10分鐘就可出鍋上菜。絲瓜是很好的食材，可以幫助皮膚變得白皙、...
食材：蘑菇、絲瓜、薑、蔥、鹽、胡椒粉
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牛奶枸杞銀耳湯《營養師的日日好湯》補鈣
幸福文化牛奶鈣質含量豐富，是老年人、小孩子補鈣健骨的優質來源，但是天天喝未免乏味，於是我就學了一招，用牛奶做湯。利用膠質很多的銀耳，再加入...
食材：銀耳、枸杞、牛奶
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紅豆陳皮地瓜湯《營養師的日日好湯》通便
幸福文化懷孕時，紅豆陳皮地瓜湯可以解決孕婦的便秘問題，對於想減肥瘦身的女生來說，剛烤好的地瓜和紅豆粥更是完美食物，軟綿的紅豆加上入口即化的...
食材：紅豆、陳皮、地瓜、黑糖
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【消除脂肪肝】營養師教你做！昆布豆腐湯
常常生活文創【昆布豆腐湯】熱量290大卡、蛋白質15克、脂質20克、醣類130克 - 好食課營養師群，特調3道遠離脂肪肝的湯品。其中這道湯品...
食材：嫩豆腐、洋蔥、蘋果、昆布、柴魚片、鹽巴、味霖
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墨魚紫菜蝦米湯《營養師的日日好湯》 補腎
幸福文化紫菜蛋花湯是一款經典簡單的快湯，常常可以在餐桌上看到它，坊間也有廠商製作成調理包出售，而墨魚紫菜蝦米湯則是它的進階版。選幾條墨魚，...
食材：墨魚、紫菜、蝦米、薑、鹽、雞粉
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銀絲鯽魚湯《營養師的日日好湯》 助腸胃
幸福文化很多媽媽因為缺乏廚藝經驗，視廚房為畏途，常常止步不前。其實，有很多湯品不需要太多經驗，也能有非凡的成果，例如這道銀絲鯽魚湯，食材簡...
食材：鯽魚、白蘿蔔、蔥、薑、鹽、料酒、醋
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猴頭菇淮山湯《營養師的日日好湯》養顏補氣
幸福文化心情不好時，與其躲在房裡自怨自艾，不如在廚房好好料理一下混沌的生活。猴頭菇、淮山藥，再搭配些自己喜歡的配菜，也倒入平日的委屈和壓力...
食材：乾猴頭菇、淮山藥、紅棗、豬肉、枸杞、薑、鹽
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南北杏川貝雪梨湯《營養師的日日好湯》潤肺
幸福文化每逢換季的時候嗓子都會鬧情緒，經常乾啞疼痛，在這裡傳授一記妙招，就是熬鍋雪梨湯當飲料喝。如果有空閒，也可加入川貝、南北杏，這樣會使...
食材：雪梨、川貝、南杏仁、北杏仁、 黑棗各、冰糖
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南瓜燕麥綠豆湯《營養師的日日好湯》助消化
幸福文化早餐通常不宜吃得太油膩，但也不能為了省事就隨意敷衍。最營養的早餐莫過於南瓜燕麥綠豆湯了，營養均衡而且香甜可口。平時吃膩了牛奶煮燕麥...
食材：燕麥片、南瓜、綠豆、白糖
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山藥黑芝麻糊《營養師的日日好湯》補鈣
幸福文化在芝麻糊中加一些山藥、鮮牛奶等，豐富黑芝麻糊的味道。這樣的做法讓此甜品香滑順口，很適合全家飲用。
食材：山藥、黑芝麻、白米、鮮牛奶、冰糖、奶油
