幸福文化 38 食譜 199 粉絲 追蹤 牛奶枸杞銀耳湯《營養師的日日好湯》補鈣 描述 牛奶鈣質含量豐富,是老年人、小孩子補鈣健骨的優質來源,但是天天喝未免乏味,於是我就學了一招,用牛奶做湯。利用膠質很多的銀耳,再加入枸杞和牛奶,湯一下子就變得濃白醇香了,哪怕平時不喜歡牛奶的大人也喝得津津有味。 134 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 銀耳 2 大朵 枸杞 15克 牛奶 100cc 步驟 銀耳泡水,剪成小朵備用;枸杞洗淨。 鍋中放入銀耳和水、枸杞煮滾,燉30分鐘後加入冰糖煮溶 倒入牛奶煮5分鐘即可。 小撇步 🍲 想知道更多養生美味湯品?請參考 煲湯女王《營養師的日日好湯》幸福文化出版 https://goo.gl/mo2qeN 1.3 萬 瀏覽 2018/03/05 發表