牛奶枸杞銀耳湯《營養師的日日好湯》補鈣


收藏 117 留言 0
2 人跟著做 Thumb a1623abdc7095b31 Picture?width=100&height=100

牛奶鈣質含量豐富,是老年人、小孩子補鈣健骨的優質來源,但是天天喝未免乏味,於是我就學了一招,用牛奶做湯。利用膠質很多的銀耳,再加入枸杞和牛奶,湯一下子就變得濃白醇香了,哪怕平時不喜歡牛奶的大人也喝得津津有味。

份量
2 人份
時間
45 分鐘
食材
銀耳
2 大朵
枸杞
15克
牛奶
100cc
  • 1
    銀耳泡水,剪成小朵備用;枸杞洗淨。
  • 2
    鍋中放入銀耳和水、枸杞煮滾,燉30分鐘後加入冰糖煮溶
  • 3
    倒入牛奶煮5分鐘即可。
小撇步

🍲 想知道更多養生美味湯品?請參考 煲湯女王《營養師的日日好湯》幸福文化出版 https://goo.gl/mo2qeN

2018/03/05 發表 1,401 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

相關推薦

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣