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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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重訓時~生不如死 肥胖時~慢慢等死 是你你要怎麼選擇? 是我⋯我要生不如死 當下真痛苦,但是我知道有付出才會有收穫!
食材:生菜(隨意)、雞蛋、牡蠣、芋泥(澱粉)、蘋果、洋蔥、蘑菇(大)、雞胸、黑木耳、四季豆
馬來西亞與印尼的沙爹真的很好吃,現在,在家也可以複製出如峇里島風味的南洋沙爹喔! 沙爹醬可以在賣場或是印尼商店找到,大家可以試試看...
食材:雞胸肉、白胡椒粉、印尼濃縮沙爹醬、鹽、魚露、醬油、食用油、香油、水、青椒
使用李錦記舊庄特級蠔油 醃製過的雞肉,搭配小黃瓜拌炒,簡單好吃的料理。 小黃瓜含Si,營養多多,每天吃足夠蔬菜,遠離便秘。
食材:雞胸、小黃瓜、李錦記舊庄特級蠔油、蒜頭、香油、鹽巴、水、太白粉、白胡椒粉
早上去了農夫市集採購平常比較買不到的材料,晚餐立馬動手做一道香氣四溢又超上鏡的 Wild Chanterelle Mushroom...
食材:雞油菇、蘑菇、紅蔥頭、蒜頭、橄欖油、奶油、白酒、鹽巴、胡椒、雞湯粉、芝麻葉/菠菜、蝦夷蔥 (chives)、雞柳或雞胸肉
112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-吳O蕙 在校園的營養師掌握著很多孩子成長階段的一餐,深感惜食惜福在從小食育的重要性,藉...
食材:剩食蔬果皮打成泥、中筋麵粉、冷水、長豇(菜)豆(餃子內餡)、高麗菜(餃子內餡)、後腿豬絞肉(餃子內餡)、洋蔥(餃子內餡)、老薑(餃子內餡)、蔥(餃子內餡)、雞胸肉(湯品)、胡瓜(湯品)、芹菜(湯品)、太白粉、白胡椒粉、黑胡椒、醬油、油、香油、黑麻油、鹽、砂糖
有時候想吃吃低脂健康的料理,清爽又好吃😋 蔬菜完全水煮,雞胸肉醃過後用氣炸的! 健康0負擔!🤩
食材:雞胸肉、櫛瓜、甜椒、蘆筍、雞蛋、香料粉
食材:雞胸肉一盒、培根片一盒、馬鈴薯2顆、青花菜一棵、無鹽奶油少許、鮮奶少許、香鬆海苔粉少許、鹽巴少許
食材:雞胸肉、廣達香永偉鮮嫩玉米粒、洋蔥切碎、麵包粉、雞蛋、廣達香美乃滋、醬油、胡椒粉、油、廣達香蜂蜜芥末醬
天氣熱,想吃些不一樣的.簡單也營養喔! 冰箱裡有兩瓶放很久的泰式醬料及和風醬,挑戰一下,這種混搭口味,行不行~ 驚為天人,早知道多...
食材:麵(任何麵都可以)、櫛瓜、雞胸肉、番茄、蒜頭(醃雞肉)、蒙特婁雞肉醃料
讓雞胸軟嫩的方式有很多,「鹽水漬雞胸」就是其中一種方法,用鹽水醃漬過的雞胸在煎煮時水份不易流失,軟化雞胸的方法在這:http://...
食材:雞肉:、3% 鹽水:、薑片:、蒜頭:、麻油:、醬油:、米酒:、糖:、太白粉:、九層塔:
一道大人小孩都愛的咖哩料理超下飯
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、去骨雞胸肉、美聯社佛蒙特咖哩
有別於傳統日式烤雞胸肉串,用牛奶醃漬雞胸肉讓肉質軟嫩再快速川燙除減少燒烤時間,刷上日本黃金比例調製的照燒醬烤出微微焦香味再配一口刷...
食材:雞胸肉、蔥白(1根約15公分)、竹籤、醃肉料、黑胡椒、牛奶、照燒醬、醬油、味琳、酒、蔗糖
增肌餐 低油高蛋白,下飯又健康
食材:皇帝豆、雞胸肉、醬油、川耳、麥輪、紅剝皮辣椒
市售咖哩塊雖然很便利,但是仍有許多添加物。所以挑戰自己用咖哩粉煮出美味度不輸咖哩塊的咖哩!裡面的基底咖哩粉用的是S&B咖哩...
食材:S&B咖哩粉、紅椒粉、洋蔥、薑黃粉、紅蘿蔔(會增加咖哩的甜味)、炒鍋、孜然籽、馬鈴薯、10人份湯鍋、肉豆蔻粉、椰醬或椰奶(沒有椰醬就用椰奶)、黑胡椒粒、雞胸肉、白胡椒粒、太白粉(醃雞胸肉)、小茴香籽、米酒(醃雞胸肉)、凱莉茴香籽、八角、香菜籽、公丁香、骨頭湯
肉類含蛋白質至少1天1碗,用雞胸肉試試。買到耐熱200度矽膠密封袋比較厚,可重復使用。低溫舒肥料理試試看?
食材:雞胸肉、自製鹽麴、胡椒粉、(愛料理市集)方形矽膠密封袋
食材:雞胸、腰果、鹽、洋蔥、米酒、醬油上色、蒜頭、白胡椒、蠔油、蔥段、糖、魚露、辣椒、白醋、水
聞其香 品其味 觸動您感甜味蕾
食材:雞胸肉、蒜頭、原味優格、乾燥迷迭香、日式醬油、蔥、黑胡椒、糖
用雞胸肉與板豆腐做成的漢堡排 咬下去豆腐的水份融合在雞胸肉裡 洋蔥輕脆的口感,配上毛豆與胡蘿蔔 口感很豐富有多汁 切雞胸肉前記得...
食材:去皮雞胸肉、板豆腐、洋蔥、毛豆、紅蘿蔔、蒜頭、雞蛋、醬油、米酒