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穗穗康健寶寶菠菜麵-蛋煎菠菜麵
穗穗康健 無鹽寶寶麵誰說麵條一定要用煮的，用煎的方式味道更香
食材：穗穗康健無鹽寶寶麵-菠菜、鮭魚、高麗菜、雞蛋
煎料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煎料理」的零失敗食譜
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抱蛋煎餃
覓食安娜⚽️⚽️⚽️四年一度的世足賽開打！ 大家都守在電視機前面誰想要下廚啦~~~但單喝啤酒又會嘴饞不過癮......那就來道簡單厲害又下...
食材：冷凍水餃、蛋、鹽巴、蔥、紅蘿蔔末
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炒綠花椰、剝皮辣椒嫩煎鱈魚-美味低溫料理
SHOWA 氣煎料理舒壓鍋2人晚餐怎麼煮？ 30分鐘一鍋到底， 有菜有魚，連飯和湯都一起煮好了， 而且鱈魚加了剝皮辣椒完全沒有腥味~ 影音食譜：https...
食材：豬肉絲、胡蘿蔔、白米、杏鮑菇、水、小白菜、玉米筍、花椰菜、鹽、鱈魚、剝皮辣椒、橄欖油、剝皮辣椒汁、青蔥、辣椒
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香煎烏魚子
艾瑪.達爾文簡單不失敗保證好吃烏魚子
食材：烏魚子、米酒、蒜苖、白蘿蔔片、油
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青椒炒牛肉+乾煎照燒醬杏鮑菇
#阿卯愛下廚便當菜又添ㄧ波，忽然超想吃滑溜溜的牛肉與青椒炒作伙，剛炒好燙口的青椒牛肉我就已經忍不住偷吃它好幾口還可以配上幾碗飯，晚餐這麼樣就值...
食材：炒牛肉片、青椒、毓秀麻油薑泥醬、杏鮑菇、黑龍黑豆蔭油、蒜末、味霖、辣椒片、白砂糖、白芝麻粒、太白粉、米酒、油、鹽
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喝燒酒+香煎里肌肉配泡菜
E歐膩的懶人食譜輕鬆做週末想喝喝小酒，簡簡單單先醃一下里肌肉片備著，任何時間動手5分鐘香煎完成，就是最棒的的下酒菜唷～
食材：里肌肉片、油膏、醬油、塩、蔬菜味精、米酒、五香粉、胡椒粉、黑胡椒、辣椒粉（可免）、玉米粉
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嫩煎板腱牛排、鮮炒蘆筍肉絲-美味低溫料理
SHOWA 氣煎料理舒壓鍋平價板腱牛排一樣可以又嫩又多汁， 乾煎不用翻面、完全不用技巧，100%成功， 廚房裡的料理科學，低溫料理讓肌肉長纖維軟化保留滿滿的...
食材：胡蘿蔔、杏鮑菇、白米、小白菜、水、板腱牛肉、味噌、花椰菜、蘆筍、紅甜椒、豬肉絲、黃甜椒、玉米筍、玫瑰鹽、黑胡椒粒、鹽、亞麻仁油
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露營趣_鄉村風嫩煎雞腿排
艾希莉露營烹調食物不易，若能在家裡預先準備一部份的食材，到了營地只要解凍，馬上就能完成一道餐廳等級的美味料理，該有多棒啊! 這次，就是它...
食材：去骨雞腿肉、薑、蒜頭、黑胡椒粉、紅椒粉、五香粉、醬油、米酒
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【情人節 十五分鐘頭盤】 香煎法國鵝肝
EAT AT HOME 食·家情人節當天要工作，放工又想回家煮簡單的晚餐，不如試做這個頭盤吧。 煎鵝肝的製作時間只需5分鐘，因為鵝肝放在鑊中每邊煎大約30秒...
食材：鵝肝（約1.5cm薄片）、法包
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香煎牛排
艾瑪.達爾文超簡單！新手也可以煎得很好吃
食材：沙朗牛排、蒜片、牛油
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迷你煎豬排佐檸檬芥末醬
KOKO好食光🐷沒時間醃肉也要跟他（她）好好吃一頓🐷 豬排人人會煎，但想煎得精彩又沒時間醃它，那就淋上超有滋味的檸檬芥末醬來補足吧！這是一道週間...
食材：豬小里肌肉塊、鹽、家福法式芥末子醬、黑胡椒、檸檬汁、糖、檸檬皮、芫荽、辣椒片（可省略）、家福綜合蜂蜜、孜然粉
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煎豬排
馮怡華步驟很簡單 豬肉 中筋麵粉 蒜末 醬油 鹽巴
食材：豬肉、蒜末、醬油、鹽巴
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素水煎包
幼幼一番製作10顆素水煎包。
食材：水、酵母粉、豆干、中筋麵粉、素肉素、鹽、冬粉、糖、蛋、素沙茶醬
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韭菜煎餃+水餃
宣兒一家人吃煎餃，又簡單又滿足
食材：豬肉、鹽、中筋麵粉、橄欖油、水、薑末、韭菜、白菜
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香煎起司鯛魚片
梁小蝶完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46052727 這道「香煎起司鯛魚片」作法...
食材：台灣鯛魚排、起司絲、鹽/義式香料/黑胡椒粒
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香煎優格嫩雞
NiNi Wang利用小孩愛吃的優格，拿來醃雞肉，將雞肉以優格及簡單調味料拌勻醃好後冷藏，下鍋香煎約5分鐘就完成了，是一道美味又速成的低脂料理! 這...
食材：雞胸肉、蒜末、福樂低脂優酪（原味）、蔥末、糖、白胡椒粉、醬油
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椒麻雞｜用煎的脆皮椒麻雞簡單又容易上手
🍡 丸子的左撇子廚房椒麻雞的做法非常多種，主要就是挑選去骨雞腿肉製作，雞腿肉可以用煎、炸、水煮再淋上椒麻又酸辣的醬汁，這次食譜的做法是用煎的，醬汁也容...
食材：去骨雞腿一隻、醬油、米酒、糖、花椒粒、水、魚露、沙拉油、蒜末、檸檬汁
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跟著日劇煮｜俠飯#4 - 煎牛排
腦波弱的上班族黑白煮俠飯第四集料理煎牛排是房東太太送來超市賣剩的牛排，已經是半價還沒人買的那種，柳刃大哥用了許多小撇步讓廉價的牛肉也有超脫價錢的口感，...
食材：牛排、洋蔥、鹽巴、檸檬、醬油、花椰菜、紅酒、蒜頭、奶油、馬鈴薯、牛肉罐頭
