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干貝海鮮粥❤️蝦殼熬高湯❤️
@少油@簡易 @料理自熬高湯健康又美味❤️ 很適合全家大小一起吃
食材：蝦子、鱸魚或魚片、干貝、青菜、雞蛋、薑、油、米、乾香菇、鹽、味精或鮮味炒手
湯
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「湯」的零失敗食譜
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蓮藕排骨湯
P食材：豬背骨、蓮藕、薑片、蒜頭、蔥花
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花雕鱸魚豆腐湯（乳白色湯）
YCH食材：鱸魚片、豆腐、薑片、蒜頭、蔥、鹽巴、花雕酒
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止咳化痰湯
潮媽教煮最近有家人感染2019冠狀病毒，康復後，喉嚨不適又不斷咳嗽，所以我煲了這湯，幫助她舒緩了喉嚨痛和咳嗽，這個湯效用不錯，所以分享給大...
食材：川貝、桔梗、石黃皮、青橄欖、鹹橄欖、龍脷葉、陳皮、豬𦟌、水
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鮭魚蔬菜豆腐味增湯
Emilia的減脂料理鮭魚豆腐味增湯搭配冰箱現有的蔬菜 煮出配料豐富的營養湯品
食材：鮭魚、洋蔥、番茄、絲瓜、嫩豆腐、海帶芽、味增、水、柴魚片
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海帶年糕牛肉湯
林茉莉這是家人都很愛喝的牛肉湯，份量多煮一些也可以搭配麵條變成湯麵🍜
食材：牛肉片、蒜片、麻油或香油、醬油、清水、年糕片、米酒、海帶芽
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【 番茄(西红柿)豆腐汤 】好喝又下饭！
懒人一锅【番茄(西红柿)豆腐汤】味道鲜美、营养可佳又百搭的酸爽家乡料理汤！快来尝尝。https://youtu.be/mjSS0Cw821...
食材：豆腐、鸡蛋、玉米淀粉、番茄/西红柿、黑胡椒、白玉菇、盐、香菜、食油、生抽、麻油、浓缩鸡汤酱、花雕酒、酱青、黑醋
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紫菜餃子湯
Just7son紫菜餃子湯，好味喔~
食材：豬肉餃子、即食紫菜、雞蛋、木魚粉、沙糖、食鹽
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止咳平喘湯(龍脷葉鱷魚肉湯）
潮媽教煮今天想分享一款適合轉季天氣喝的湯水，一到轉季，時冷時熱，很多人都容易有氣管敏感的情況出現，今天介紹這款湯水，大部分材料都針對呼吸系...
食材：龍脷葉、鱷魚肉乾、瘦肉、蛇果(蘋果）、陳皮、乾百合、無花果乾、南北杏、蜜棗、水
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花生湯小湯圓
維比料理筆記元宵節和冬至要吃哪種湯圓， 是要吃大的湯圓還是小的湯圓， 大家都是元宵節吃哪種湯圓、冬至吃哪種湯圓呢
食材：花生湯罐頭、小湯圓
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芋頭甜湯
肉包媽芋頭綿密不爛，甜度沁入芋頭。
食材：芋頭、砂糖
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胡瓜鮮菇湯
雅婷的午餐提案♡食材：胡瓜、香菇、鹽、白胡椒粉、香油、水
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味增豆腐蔬菜排骨湯
Wendy下廚！開食啦～食材：蔥花、味增、排骨、火鍋豆腐、高麗菜
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湯｜天麻百合排骨湯
曼。不經心參考食譜：師奶廚房*天麻百合脊骨湯 https://youtu.be/9LX1dcOTG5A
食材：排骨、天麻、乾百合、枸杞、水
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剝皮辣椒鱸魚湯
料理の手剝皮辣椒其實除了可以煮雞湯 煮成魚湯也是非常鮮美好喝唷❤️❤️ 鱸魚及蛤蜊本身低脂 高蛋白質，又含豐富魚油、維生素D、維生素B12...
食材：鱸魚片、蛤蜊、薑片蔥段 洋蔥、剝皮辣椒
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絲瓜湯
孟榛食材：絲瓜切片、蒜頭、鹽巴、鮮味炒手
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【老菜脯昆布豆芽排骨湯】清明節氣燉湯
高家老菜脯昆布是一個對健康非常有益的食材 富含碘、膳食纖維、礦物質以及 特殊的蛋白質-親醣蛋白 這種特殊蛋白可以影響人體免疫系統 也可清除...
食材：高家老菜脯、排骨、豆芽菜、昆布、玉米、老薑、米酒、水
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清燉蘿蔔牛腩湯
海遙食材：牛腩、青蒜苗、八角、白蘿蔔、丁香、薑、白胡椒粒、米酒、白荳蔻、鹽、花椒粒、清水、小茴香籽、芫荽籽、月桂葉
