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櫛瓜大醬湯(簡易版)
灶頭鑊尾天冷想喝大醬湯，但沒時間熬高湯?? 別擔心，阿珠媽教你一招，10分鐘開喝!! 🇰🇷相關食譜：「韓式大醬湯된장국」、「海鮮大醬湯오...
食材：老豆腐、洋蔥、蒜頭、櫛瓜、大醬、日式鰹魚露、青蔥、芝麻油、溫水、粗辣椒粉、雞粉
晚餐
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「晚餐」的零失敗食譜
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台式打拋豬
Piki 廚房泰國餐廳賣的貴貴的，300塊一盤吃的不過癮，自己在家做可以吃上兩餐還吃不完。 要吃多辣、多酸、自己做超easy。 影音分享 h...
食材：豬絞肉、泰式打拋醬、番茄、蔥、蒜末
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沙茶涼拌米血豆皮
Amy's Kitchen夏天很適合涼拌菜，涮嘴的沙茶醬為這道簡單涼拌菜加分不少。
食材：米血糕、生豆皮、沙茶醬、素蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、香菜、辣椒
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涼拌豆包
angel小食堂最近天氣漸漸熱了 來做個涼拌開胃菜吧！ 超簡單的，拌拌就可以了
食材：豆包、小黃瓜、香菜、蒜頭、辣椒、香菇素蠔油、香油
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玉米排骨湯
ijustcookit清甜可口又有豐富營養的玉米排骨湯不需要太多步驟就可以輕鬆做出，各位快來嘗試看看😆
食材：豬排骨、玉米切塊、紅蘿蔔切塊、薑、白胡椒粉、紅棗、鹽巴、枸杞、清水、鮮香菇
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日式咖哩（快速料理/附配菜及湯品）
Alfreda ღ日式咖哩是一道使用市售咖哩塊製作而成的快速料理，加入雞肉讓口感更豐富。咖哩具有豐富的香料味道，加上不同的配菜和湯品，味道更加多元。...
食材：佛蒙特咖哩塊、馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、玉米筍、雞蛋豆腐(可替換嫩豆腐）、胡蘿蔔、沙拉油、小白菜(可替換其他蔬菜)、去骨雞腿肉、鹽巴、新鮮香菇(可替換其他菇類)、水、雞蛋、蔥、鹽巴胡椒粉、香油(可省略)
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【 麻婆豆腐 】香、麻、辣集於一道的美味
聿(ㄩˋ) U's 料理我是一個很愛吃辣的人，今天和大家分享超愛吃的其中一道香麻辣料理❤ 不知道要吃什麼沒什麼食慾的時候，我總會選一道辣的料理來開胃~
食材：豬絞肉、嫩豆腐、花椒粒、薑、辣豆瓣醬、蒜、番茄醬、辣椒、香油、蔥、沙拉油、糖、胡椒粉、鹽、花椒粉、太白粉水
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清燉苦瓜排骨湯
劉小奶苦瓜清脆爽口，對於控制血糖降血脂，促進消化、富含抗氧化作用對抗自由基，還能活化肝臟的解毒酵素系統～好處多多的苦瓜小姐快來嚐嚐吧
食材：豬排骨、苦瓜、清水、鹽巴
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白蘿蔔梅花排骨酥湯
Yuki LW颱風前買了根莖類～趕緊煮一煮
食材：白蘿蔔、梅花排骨、排骨酥、鹽
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簡單素筍子雞絲湯
❤️濃湯媽❤️簡單清爽好喝的素筍子雞絲湯，分享給喜歡素食、吃素的朋友！
食材：燙熟綠竹筍片、素雞絲、薑絲、鹽巴、素蘑菇或鮮味炒手、九層塔葉
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泰式涼拌肉片
小圓酸酸辣辣的涼拌很下飯，也可當下酒菜ㄋ
食材：簿肉片、沙拉菜、紅蔥頭、泰式甜辣醬、魚露、檸檬汁、美國香菜葉、炒過的糯米粉
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【湯】關東煮
R.L. 料理研究室今天繼續來分享熱湯料理 這次來做爽口又可以滿足口腹之慾的關東煮 個人建議一定要有的食材 白蘿蔔、昆布結、竹輪、雞蛋 其他配料可以看...
食材：白蘿蔔、雞蛋、醬油、昆布、味醂、竹輪、蠔油、蒟蒻塊、鹽、其他火鍋料、糖、日式高湯
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泰式打拋豬
Alin廚房（阿琳上菜）簡單上菜，酸酸辣辣超下飯
食材：豬絞肉、蒜末、辣椒、醬油、魚露、糖、番茄（對切）、九層塔葉子、檸檬汁
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涼拌豆干(軟Q版)
Amy's Kitchen涼拌豆干是常見簡單家常小菜，豆干吃起來飽水軟Q好吃可以這樣做。
食材：非基改豆干、蒜瓣、素蠔油或醬油膏、嫩薑片、白胡椒粉、辣椒(不吃辣可去籽)、黑胡椒粒、香菜(不喜可用蔥替代)、香油
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涼拌小黃瓜 🌶️
Even's Kitchen清爽又爽辣！ 雖說是"涼拌"，但吃完後胃熱熱的~😁
食材：小黃瓜、塩、糖、白醋、醬油、蒜頭、紅辣椒、蔴油
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玫瑰千層豬肉鍋
灶頭鑊尾最近老刷到玫瑰千層火鍋的視頻，看把孩子饞的🥺🥺🥺，終於等到12月的大白菜上市，安排起來！ 白菜軟嫩鮮甜，豬肉清爽不油膩，簡單好吃...
食材：火鍋豬肉片、山東大白菜、日式鰹魚露、鴻喜菇、米酒、火鍋沾醬、雞粉、熱水
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咖哩打拋豬
許草莓裝上白飯，煎一顆荷包蛋，淋上香噴噴泰式打拋豬肉超下飯，是大朋友和小朋友的最愛。
食材：豬絞肉、S&B 金牌純素咖哩塊（甜味）、魚露、砂糖、檸檬、胡椒粉、蒜頭、小番茄、四季豆、九層塔
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馬鈴薯牛肉湯
艾咪愛的❣️馬鈴薯買了要趕快吃完喲😉
食材：馬鈴薯、牛腱心、麻油、蒜苗、魚露、牛腱心隨意切塊、蒜頭、糖、馬鈴薯切跟牛肉差不多大小的塊狀、水、細辣椒粉、蒜頭切碎、蒜苗白色部分切小段，青色細切
