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紅燒豆腐
海遙食材：板豆腐、大蒜、米酒、薑、萬用熱炒醬、醬油、青蔥、白胡椒粉、素蠔油、洋蔥、糖、二砂糖、紅蘿蔔、太白粉、食用油、水、四季豆、香油、烏醋
晚餐
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「晚餐」的零失敗食譜
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羊肉碗豆嬰湯麵｜冷凍羊肉也可以有高湯效果
賽賽 Saisai｜賽食譜食材：羊肉片、碗豆嬰、白胡椒粉、蝦皮、鹽、鮮味抄手
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涼拌魚皮
翎羽🤣最近瘋狂愛上魚皮，市場大部份都切塊，幫你拌好配醬；但礙於版媽習慣清淡，所以自己調配；通常會跟攤商約定好，我的都不要切。 😋魚皮...
食材：魚皮、蒜頭、蠔油、香油、味霖、蒜苗、蔥
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麵包湯 / 綠巨人天然特甜玉米粒
Amy's Kitchen綠巨人玉米粒是美國超過百年公司產品在台灣近40年，小時候的早餐到餐桌上的玉米濃湯他就是常客。 西餐廳裡的麵包湯我很喜歡，造型飽滿討...
食材：圓法麵包、綠巨人天然特甜玉米粒、白胡椒粉、鮮蝦、鹽巴、洋蔥、米酒、酪梨油(習慣用油即可)、水、鮮奶、黑胡椒粒、鹽
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剝皮辣椒蘿蔔排骨湯
Emilia的減脂料理剝皮辣椒排骨湯搭配蘿蔔、雪白菇及板豆腐
食材：剝皮辣椒、排骨、雪白菇、紅蘿蔔、白蘿蔔、板豆腐、薑片、水
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懶人版麻婆豆腐
麵包碎碎念疫情高峰時意外在全聯發現了雙人徐的麻婆豆腐醬包，以前只聽過他們的拌麵，沒想麻婆豆腐也很出色。他們家的麻婆豆腐不是紅通通的那種，但是...
食材：雙人徐麻婆豆腐醬、大漢傳統板豆腐、豬絞肉、蔥
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菇菇筍子湯｜舞菇湯料理5-4 ᰔᩚ
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫♡名為「舞菇」所以帶來5道簡易的料理♡ 5-4舞菇湯料理：菇菇筍子湯，甘甜又好喝，吃了窈窕又美麗，舞告讚！ ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ...
食材：好菇道舞菇、筍子、雞湯塊、紅蔥頭、鹽巴
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涼拌冬粉★okane
okane完整內容👉https://okaneidea6.blogspot.com/2023/08/or-or-okane.html
食材：冬粉、油炸花生、彩椒、蘿蔔乾辣椒醬、青蔥絲、白芝麻
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家常好味道~紅燒豆腐
Belle紅燒豆腐是令人垂涎欲滴的美食。它的豆腐質地柔軟，味道豐富，配上豐富的紅燒汁，味道滲透其中。這道菜的美味不僅體現在口感上，還表現了豆...
食材：板豆腐、新鮮香菇、醬油、胡蘿蔔、醬油膏、紅辣椒、糖、蒜苗、鹽、水
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泰式打抛豬
吳葉食堂天氣陰晴不定讓人心情反反覆覆吃不下飯怎麼辦呢？ 就來個酸爽的打拋豬開胃吧！
食材：豬絞肉、蒜頭、砂糖、辣椒、蠔油、小番茄、醬油、九層塔、米酒、檸檬、魚露(可用醬油+白醋1:1替代
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涼拌櫛瓜好吃
德德最近去菜市場買了幾條櫛瓜想做涼拌來吃，夏天吃涼拌的菜比較好入口，自製涼拌菜美味又健康，因此我嘗試用S&B的芝麻鹽來做事前調...
食材：櫛瓜、S&B芝麻鹽、糖、檸檬汁、白芝麻、醬油
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~芋頭古早味米粉湯~
海遙先把芋頭「蒸過再炒」！ 如此一來不僅能保住芋頭的完整性 同時還能讓裡頭鬆軟綿密
食材：芋頭、米粉、白胡椒、乾香菇、黑胡椒、梅花肉絲、米酒、金勾蝦、油蔥醬、大骨高湯、蒜頭酥、芹菜、香菇丸(丸類)、油、蚵子、蛤蜊
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簡易版番茄炒蛋
麥莉愛煮飯食材：雞蛋、番茄、糖、番茄醬、鹽巴
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味增醬涼拌花椰菜
Vivivya食材：花椰菜、蒜末、美乃滋、味增
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涼拌小黃瓜
文香而來夏天到來，炙熱的盛夏，使人沒有胃口！冰鎮且酸甜可口的涼拌小黃瓜到來，讓暑假變得不平凡！不管是追劇、或是正在減重的人，簡直是夏季福音...
食材：小黃瓜、鹽、糖、水、白醋、魚露、白芝麻、辣椒、蒜頭
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京料理 - 涼拌龍鬚菜
螞蟻舉天秤京都限定的“七味醬” 夏季限定的“龍鬚菜” 搭配方便使用的“S&B 生蒜泥醬” 碰撞出爽口的涼拌菜 是家人們夏日最愛的料理
食材：龍鬚菜、薑、S&B 生蒜泥醬、七味醬、鰹魚調味露、香醋、香油、白芝麻
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番茄炒蛋
開門柒件事不加番茄醬不加糖 以食材本身的味道為主 不敢吃番茄的也可參考
食材：蛋（小的）、番茄、蔥（可省略）、鹽
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麻油雞湯菇菇麵
德德我早餐喜歡煮美味的麻油雞湯麵再加入舞菇及青菜增加膳食纖維。菇菇麵(使用好菇道舞菇)濃郁的麻油雞湯口感清爽，加入蘆筍、胡蘿蔔、玉米筍...
食材：好菇道舞菇、蘆筍、麻油雞麵、胡蘿蔔、魚羹、玉米筍、雞蛋
