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健康少油的香噴噴炒米粉
久違下廚以水代油的方式，使用少少的油也能烹飪出香氣十足又不澀的炒米粉
食材：豬肉絲末、香菇、洋蔥絲、蔥末、蝦米、紅蘿蔔絲、高麗菜、海鮮、米粉、芹菜末、［調味料］米酒、［調味料］鹽、［調味料］醬油、［調味料］油、［調味料］白胡椒粉
少油
252 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「少油」的零失敗食譜
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廣東多菜少油餃子（可冰鮮一星期）
K For Kitchen無論外頭的餃子有多好吃，都不及太婆做的味道。太婆離開我已經十多年了，但到今天我還是常常想念太婆做的美食。Kay好期待他日在天堂與太...
食材：韭菜、碎牛肉、麻油、盬、糖、胡椒粉、餃子皮、水
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Sweet曼蒂~家常滷肉 (少油瘦肉版)
曼蒂滷肉通常都會選三層肉, 滷好油油亮亮的, 看起來好吃,但我們家小朋友不愛吃肥肉, 所以, 我改滷瘦肉版, 這也是不錯的選擇, 少點...
食材：醬油、冰糖、五香粉、米酒、白胡椒、脥心肉、蒜頭、葱、水
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微波爐 無油少糖 潮州反沙芋頭
進利行 （ 齋 煮 意 ）進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...
食材：芋頭、糖
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【繽紛巧克力棒棒糖餅乾】低糖少油更健康
紜琪媽咪自已做的巧克力餅乾，可以再減糖、再少油或以橄欖油取代，使用的食材自已把關，讓孩子吃得更安心!!更何況這棒棒糖造型， 比起一般造型餅...
食材：奶油、低筋麵粉、2號砂糖、雞蛋、無鋁泡打粉(可有可無)、巧克力塊、巧克力米、餅乾棒
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香菇瓜仔肉燥❤少油少調味
珈常日々雜話曆中元普渡完的醬瓜罐頭，拿來做下飯的香菇瓜仔肉燥，輕鬆省錢上菜！烹調方式少油少調味，在家料理就是要吃得美味又健康啊！ {珈常日々雜話...
食材：豬絞肉、大茂黑瓜、蒜末和薑末、鮮香菇、洋蔥、辣椒末、香菜或蔥末、罐頭醬汁、醬油、白胡椒粉、米酒
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健康少油 ★ 蕃茄蒸嫩雞
小曹很愛吃簡單的料理，完全零失敗！！ 用電鍋或蒸鍋來烹煮，少油煙又吃得到食物原味，健康美味好幸福。 蒸煮後的湯汁淋在白飯上，配上軟嫩的雞肉香...
食材：去骨雞腿、蒜、蕃茄、香油、太白粉、鹽、蕃茄醬、細砂糖、米酒
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低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]
維他以煉奶替代部分砂糖, 而且只需5分鐘就完成,低卡又簡單!
食材：低粉、雞蛋、脫脂牛奶、煉奶、糖、無鋁泡打粉
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【少油】無火腿黃金蛋炒飯
Privacy最怕油滋滋的炒飯了!也不喜歡吃多對身體有害的火腿，索性自己來做這道超簡單的快速料理!! 先把飯和蛋汁混好，炒出來才能每粒都是均勻金...
食材：白米、生雞蛋、青豆仁、紅蘿蔔丁、生玉米粒、水、橄欖油、鹽巴、糖、黑胡椒粒
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[生酮低醣餐］檸檬起司蛋糕
愛生活小夫妻料理起司蛋糕輕鬆做！口感超級綿密，不喜酸的，把檸檬汁拿掉即可，下午茶來一片，幸福感爆表呀！
食材：黃金亞麻籽粉 (iherb購)、椰子細粉、Cream cheese、黃豆粉、酸奶油或奶克、帶皮杏仁粉、無糖優格、赤藻醣醇、雞蛋、香草精、鮮奶油、奶油(融化）、吉利丁、檸檬汁（怕酸的再少一些）
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下酒小炒糯米椒
貴妃廚房手藝這是一道在再平凡不過的下酒菜了，晚上下班，炒個一盤和老公小酌一杯，有什麼比這事更幸福^_^
食材：糯米椒、豆干、五花肉、蒜頭、辣椒（不喜勿加）、豆豉、醬油、米酒、油（怕油可少加）、水
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五彩鮮蔬烘蛋(少油，烤箱版)
璇's遊樂廚房製作完美的厚烘蛋完全不需要高超技巧，也不需要麻煩的翻面…只要放進烤箱，然後就能等著香噴噴的烘蛋出爐囉！
食材：雞蛋、雪白菇、紅蘿蔔絲、黑木耳、秋葵、馬鈴薯、鹽、義式香料、蔬菜油
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塔香麻油秀珍菇（少油版）
王布丁的平底鍋少油懶人廚房麻油加上九層塔的香氣簡單拌炒就可上桌享用，少油版本更清爽！
食材：秀珍菇、薑切薄片或切絲、麻油、醬油、米酒、白胡椒適量、枸杞、九層塔
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自製羅勒青醬(少油家用版)
K For Kitchen上年的這個時候，Kay和愛人正在意大利坐郵輪遊歐洲。轉眼又一年了，今年沒有長假，要回味在意大利吃到的青醬和ham, 唯有自己動手做...
食材：羅勒葉(台灣朋友一般用九層塔)、輕怡芝士、熟花生碎、蒜頭、鹽、橄欖油
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少油低糖香蕉蛋糕
羊妈妈香甜的香蕉非常适合做甜点，简单的步骤更让甜点做起来轻松的多。只用很少奶油制作的蛋糕，吃起来不油腻，少负担哦 ！
食材：蛋、细砂糖、蜜糖、低筋面粉、杏仁粉、香蕉（小）、奶油
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【少油】紹興蒸煎香腸
Privacy討厭煎香腸要顧火卻容易外焦內生嗎? 而單用電鍋蒸不會香，口感又少了酥脆>< 教你電鍋配炒鍋輕鬆做出好香腸!
食材：黑橋牌蒜味香腸、蒜頭、蒜苗、紹興酒、水、油
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燕麥脆餅（減糖。少油配方）
Li-Hua Ma餅乾不外乎奶油糊＋麵粉製成，這次的配方利用堅果、燕麥、果乾來減少麵粉的用量，並補足營養，展現不同層次的口感。 副料可依手邊現有的...
食材：無鹽奶油、紅糖（或黑糖）、細砂糖、全蛋、低筋麵粉、泡打粉、腰果（或核桃）、燕麥片、蔓越莓乾
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【摩堤_鑄鐵鍋料理】少油海鮮金瓜炒米粉
MULTEE│摩堤炒米粉是台灣特有美食之一，也是家庭必備好料理，就讓我們來示範這道令人食指大動的海鮮金瓜炒米粉吧。 --琺瑯鑄鐵鍋具有時尚亮麗的內...
食材：A4 IH智慧感應爐、36公分鑄鐵炒鍋、米酒、醬油、中巻、素蠔油、草蝦仁、糖、蛤蠣、白胡椒、金瓜、豬油蔥酥、梅花肉絲、米粉(先用水泡軟)、洋蔥絲、蔥段、香油、香菇絲(先用水泡軟)
![低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F114612%2F81672abf5cedc9d5.jpg&width=200)
