🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
蘿蔔糕 【少油配方】
Mrs P's Kitchen年節中最受歡迎的蘿蔔糕，市售的蘿蔔糕總是粉漿較多，缺少蘿蔔鮮味，還是自己做更香更美味！ 這個港式蘿蔔糕加了蝦米，臘肉及臘腸，味道更...
食材：白蘿蔔、再來米粉、玉米粉/太白粉、臘腸、臘肉、蝦米、瑤柱
少油
252 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「少油」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
少油免啃骨三杯雞
陳太太的菜菜味三杯雞是我的愛菜， 但其實含油量高， 而且家裡的瓦斯爐溫度和菜鳥煮婦的技術， 無法做出鍋氣來。 後來參考阿基師的做法， 做出改良版...
食材：去骨雞腿、九層塔、米酒、蒜、薄鹽醬油、薑、糖、蔥、醬油膏、辣椒、水、鹽巴、白醋、油
-
少油! [電鍋]厚蔥餅
雙胞胎留學去!厚蔥餅的口感比一般的蔥油餅來的有嚼勁.外酥內軟, 吃一個好有飽足感.自己動手做,油的份量可以大量減少,為自己的健康把關. 用電鍋半...
食材：中筋麵粉、鹽、蔥花、油、沸水、冷水、白胡椒粉
-
葡萄乾吐司［少油低負擔］第一次就成功！
陳進宗現在的人講求健康，動手自己做的自己看的見，油脂換成橄欖油，不想負擔太多的人可以選擇這樣高纖維的麵包！
食材：12兩帶蓋吐司模、高筋麵粉、葡萄乾、牛奶、橄欖油、雞蛋（全蛋）一顆、細砂糖、鹽巴、速發酵母粉
-
水煮牛肉(香辣味)
kat♪(^∇^*) 太辣吃不了。 先看小撇步。 水煮肉原来要 麻、辣、鲜、香。 包括: 香辣牛肉/猪肉/鱼片
食材：姜、蒜蓉、牛肋肉，切薄片、八角，视乎辣味调节、料酒、油、豆豉蓉、盐、葱粒、李锦记豆瓣酱、糖、花椒/花椒粉、水、生粉、辣椒面(干辣椒碎)，可不加、辣椒，切粒，辣味随个人、豉油，视乎肉位置(肥牛类少许)、生菜，切件，或先汆水、醬油、糖(令味道鲜明)
-
蒸臘味糯米飯 【少油版】
Mrs P's Kitchen天氣寒冷，最好是吃熱騰騰的糯米飯，充滿臘味香，美味又暖胃。街外吃的都是生炒糯米飯，用大量油炒，較油膩，這個是蒸的版本，少油較健康，...
食材：糯米、臘腸、醬油、臘肉、黑醬油（老抽）、蝦米、鹽、香菇、糖、芥蘭、蔥末
-
嫩煎玉子燒（低脂少油起司煎蛋捲）
Charlotte W只要一點小撇步 不用到 3 顆蛋也能做出濕潤厚實的煎蛋捲喲！ 快來試試：） 這裡看更多 https://www.instag...
食材：雞蛋、起司、鹽
-
簡單方便少油好健康的電鍋版香菇雞湯
❤️ 瑞秋.com ❤️簡單的煮一鍋湯， 不僅能溫暖家人的胃、溫暖家人的心， 還能喝到滿滿的營養和滿滿的愛呦！
食材：土雞、乾香菇(小顆鈕扣菇)、鹽巴、大蒜、純米米酒、薑
-
蜂蜜藍莓燕麥瑪芬【低糖少油無奶油】
Charlotte W用蜂蜜取代部份砂糖 用燕麥取代部份麵粉 除了口感更濕潤之外也更健康喲！ 這裡有我的飲食紀錄和烘焙習作歡迎來看看:) http...
食材：中筋麵粉、大燕麥片、全脂鮮乳、貳號砂糖、植物油、蜂蜜、全蛋、泡打粉、冷凍野生藍莓
-
簡單方便少油好健康的電鍋版蛤蜊香菇雞湯
❤️ 瑞秋.com ❤️冷天簡單的煮一鍋雞湯給家人， 電鍋幫忙輕鬆省力， 多加了蛤蜊，不必調味湯頭就很鮮美了！
食材：雞腿切塊、蛤蜊、鹽巴、乾香菇(小顆鈕扣菇)、純米米酒、大蒜、薑
-
簡單方便少油好健康的電鍋版竹筍香菇雞湯
❤️ 瑞秋.com ❤️簡單的煮一鍋湯， 不僅能溫暖家人的胃、溫暖家人的心， 還能喝到滿滿的營養和滿滿的愛呦！
食材：切塊雞腿、綠竹筍、鹽巴、乾香菇(小顆鈕扣菇)、純米米酒、大蒜、薑
-
涼拌百香果瓠瓜皮（無油、少鹽）
蘋果愛料理做瓠瓜料理時，將切除的瓠瓜皮拿來做涼拌菜。瓠瓜料理完成後，涼拌瓠瓜皮也完成了，一瓜兩吃，一次做兩道菜，省時又方便，好吃又好玩。 ...
食材：百香果、瓠瓜皮、蜂蜜、檸檬、鹽
-
高麗菜菇菇鍋 高麗菜鮮甜 少油少鹽 懶人
巧婷最近高麗菜很便宜，簡單的料理方式就可以吃到高麗菜的鮮甜美味。 還可以放入自己喜歡的食材 香菇 蘑菇 金針菇 鴻禧菇等隨意加 也可以...
食材：高麗菜、香菇、蘑菇、豆皮、高湯塊、水
-
簡單方便少油好健康的電鍋版竹筍排骨湯
❤️ 瑞秋.com ❤️簡單的煮一鍋湯， 不僅能溫暖家人的胃、溫暖家人的心， 還能喝到滿滿的營養和滿滿的愛呦！
食材：豬小排、麻竹筍、鹽巴、白米、純米米酒、大蒜、薑
-
(少油)popcorn爆米花
懶懶一般爆米花 油和玉米粒的比例是1:2 改了比例減少罪惡感也不會燒焦哦
食材：玉米粒、油、鍋蓋、鍋鏟、炒菜鍋
-
♡超低糖超少油超好吃の巧克力瑪芬♡
Charlotte W夢想是開一間怕胖ㄉ人也可以大口享用的甜點店 所以嘗試把各種甜點的糖油量降到最低 這款巧克力瑪芬連重口味的媽咪都說好吃 請一定要試試...
食材：中筋麵粉、低脂鮮奶、貳號砂糖、純可可粉、植物油、泡打粉、室溫蛋、鹽(可略)
-
魚香茄子 輕食少油版
Lina在美國的第五年這道菜是我大學時期的最愛之一，超下飯；以前總也做不好，經過我的不懈努力終於被我攻克，連不愛吃茄子的老爺也讚不絕口，哈哈哈，得意的大...
食材：茄子、彩椒、蒜頭、薑、九層塔、醬油、香醋、糖、鹽巴、太白粉、醬油膏
-
改良版炸年糕---少油香脆煎餅年糕
mamaLe媽媽樂逍遙日記過年後很多人家裡都會把甜粿做成炸年糕，今年有了自己的廚房想起記憶深處的炸年糕馬上來試試!不過炸年糕要浪費很多油想試試用煎的，試了兩...
食材：紅豆年糕、低筋麵粉、蛋、鹽巴、橄欖油
![少油! [電鍋]厚蔥餅](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F140731%2Fefb9cca1fe55b601.jpg&width=200)
