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龍鬚菜炒肉 / 家常菜
Amy's Kitchen最近愛上龍鬚菜，低卡高纖清脆好吃，加里肌肉片營養口感都升級，防疫在家煮有肉有菜是很棒的組合。
食材：龍鬚菜、豬中里肌肉、白胡椒粉、蒜頭、醬油、辣椒(不吃辣可省略)、鹽巴、油
家常菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常菜」的零失敗食譜
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脆皮燒肉 / 家常菜
Milas_Meal_Time只要６種材料，就能做出好吃又"ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ"的＂脆皮燒肉＂！ 詳細烹飪影片： https://youtu.be/xxoIDb...
食材：帶皮胛心肉/五花肉、海鹽、砂糖、白胡椒粉、五香粉、鹽
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(家常菜)紅蘿蔔炒蛋
Zac's 廚房食材：紅蘿蔔絲、蛋、蒜頭、鹽、胡椒、鮮味炒手（選）、蔥花（選）
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家常菜｜蔥燒豆腐
山山廚房下飯的湯汁加上軟嫩的豆腐 再盛一碗飯好了(´◒`) 每到陰雨綿綿的梅雨季，冰箱就空空如也 剛好剩下嫩豆腐，也可以用其他種類的豆腐...
食材：嫩豆腐、洋蔥、醬油、鹽巴、蠔油、大辣椒、木薯粉水(或太白粉水)、蔥綠(裝飾)、水(或高湯)
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家常菜|蒜香空心菜
山山廚房空心菜的營養非常豐富ㄛ！ 富含鈣、維生素A等人體所需營養 夏天正是空心菜的產季 好吃又新鮮🤤 最重要的是 便宜ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ...
食材：空心菜、鹽巴、蒜末、大辣椒
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南瓜燒肉 / 家常菜
Amy's Kitchen南瓜鮮甜梅花肉切塊飽口，先蒜薑爆香再煸炒梅花肉，最後再跟南瓜一起燉煮，營養簡單又下飯。
食材：梅花肉、南瓜、蒜頭、老薑片、油、醬油或素蠔油、米酒
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家常菜|鮮菇炒水蓮
山山廚房爽口的水蓮配上鮮嫩多汁的香菇 也非常適合炎炎夏日🔥
食材：水蓮、破布子、破布子罐頭汁、薑絲、鮮香菇
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家常菜～水蓮炒肉絲
Joyce小廚房脆脆的水蓮搭配帶有醬油鹹香的肉絲，簡單又下飯～
食材：肉絲、水蓮、蒜頭
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《家常菜》魚香肉絲
老畢廚房食材：豬肉絲、木耳絲、醬油、薑絲、米酒、辣豆瓣醬、蒜末、白胡椒、蔥花、香油、辣椒、太白粉(最後加)、烏醋、糖、太白粉水(1大匙）
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家常菜|甜不辣炒韭菜花
山山廚房最近的韭菜花好便宜ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 配上超市偷偷的即期打折甜不辣 今晚就決定是你了
食材：韭菜花、甜不辣、鹽巴、蒜末、胡椒粉(可省略)
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豆干燒雞 / 家常菜
Amy's Kitchen這是小時候媽媽會幫準備的便當菜，豆干很入味雞腿肉Q彈，有這道菜覺便當特別好吃。
食材：無骨雞腿排、豆干、醬油、台灣洋蔥、白胡椒粉、青蔥、黑胡椒粒（不吃辣可省略）、蒜頭、辣椒（不吃辣可去籽或省略）、米酒（可用水替代）
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03菠菜炒蕃茄︱紅潤皮膚︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy花費35元，色澤討喜，口感鮮脆！蕃茄與菠菜，夏季防晒，預防感冒最佳良伴！ 每100公克熱量與營養素，請試算參考。 看這邊 h...
食材：菠菜、蕃茄、薑絲、鹽
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蔥燒豆腐雞腿 / 家常菜
Amy's Kitchen蔥燒豆腐好吃也家常，加上無骨雞腿排，好吃又下飯。
食材：家常或板豆腐、無骨雞腿排、白胡椒粉、青蔥、黑胡椒粒、蒜頭、素蠔油、辣椒(不吃辣可省略)、太白粉、米酒、油
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09蝦仁豆腐︱高鈣高蛋白︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy蝦仁若是你的心頭好，怕普林值太高，可食用半碗；花費65元。 https://youtu.be/MvEQDLazPiY 每100...
食材：蝦仁、豆腐、蘿蔔碗豆丁、洋葱、醬油、米酒、糖、太白粉、植物油
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芋頭燒雞 / 家常菜
Amy's Kitchen掌握順序芋頭燒雞會是備料親民、作法簡單、又營養好吃的白飯小偷料理，不適合脫口罩外食就把家裡當飯館自己上好菜 。
食材：無骨雞腿排、芋頭塊、白胡椒粉、蔥白、老薑片、蒜頭、辣椒(不吃辣可省略)、醬油或素蠔油
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三杯豬肝 / 家常菜
Amy's Kitchen能三杯的都拿來微三杯，有麻油煸過薑蒜香氣比蔥爆香氣濃郁，值得試試。 正常三杯是麻油、醬油、米酒跟糖 微三杯是降低罪惡感配方:麻油...
食材：粉肝、老薑片、素蠔油/醬油、蒜頭、黑麻油、米酒、辣椒、太白粉、青蔥
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家常菜|醬燒嫩雞
山山廚房簡單的調味，但超下飯的一道菜 嚐起來是古早味⑉´ᯅ`⑉ 也可以加入青菜，營養更均衡ㄛ！
食材：去骨雞腿排、米酒、醬油、蔥、糖、開水、薑、太白粉、辣椒
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四季豆炒香腸 / 家常菜
Amy's Kitchen四季豆的營養豐富該有的營養都沒少，蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，是營養好吃低熱量的好食材，台灣就能栽種價格也親切，搭配老少咸宜...
食材：四季豆、新東陽香腸、鹽巴、蒜頭、白胡椒粉、米酒(也可用熱水替代)、赤藻糖醇 (也可用砂糖)、油
