吻仔魚

香蔥吻仔魚

酥香的吻仔魚加上蘿蔔乾的口感，鹹香下飯！

食材：吻仔魚、蘿蔔乾、蛋

吻仔魚莧菜羹

含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感

食材：吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽

（寶寶) 吻仔魚絲瓜小米粥

很普通的一款粥品，用萬能的電鍋就可以做，吻仔魚加絲瓜簡直是絕配，寶寶對這粥品一口接一口呢~

食材：吻仔魚、絲瓜、香菇、蒜、橄欖油、米+小米 （4:1）

吻仔魚燴莧菜

因為生態保育，很多人也已經不吃吻仔魚了，我們家也很少吃了，我提供煮法，自己都可以改成家裡習慣的烹調方式喔~

食材：莧菜、蒜末、吻仔魚、鹽、太白粉水

魩仔魚菠菜湯

食材：麻油、薑絲、魩仔魚、水、蛋、菠菜、鹽

莧菜吻仔魚湯

這是沒有勾芡的，清湯就很清爽好喝👍👍

食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、嫩薑、香油、胡椒粉

紅莧菜吻仔魚羹

＂紅莧菜＂英文名稱＂Red amaranth，它名稱＂赤莧＂、虎莧、紫莧菜，鐵質含量頗高，而且不蘊含草酸，促進鐵質的吸收，有助血液...

食材：紅莧菜（切5cm長段）、新鮮吻仔魚（大）、塩、蒜頭（切蒜末）、味全高鮮味精、水、太白粉水（勾芡水）、葵花油、香油

🍚吻仔魚炒蛋🍚

～🍚吻仔魚炒蛋🍚～是很下飯的1道簡單菜，令人多添幾碗飯，小朋友也很喜歡吃喔！

食材：吻仔魚（大隻）、雞蛋、塩、蒜頭（切末）、味全高鮮味精、葵花油、米酒、水

乾煸吻仔魚

很簡單的料理 配飯 煮粥 鮮美好吃

食材：吻仔魚、蒜末、薑絲、米酒、鹽、白胡椒粉

仿日本居酒屋之海底世界明太子蛋炒飯

想念的日本居酒屋炒飯

食材：洋蔥末、紅蘿蔔絲、蝦米、鹹味吻仔魚、雞蛋、隔夜飯、醬油、明太子

蒜香吻仔魚(月子料理)

簡單的料理又充滿營養

食材：吻仔魚、大蒜粉

隔夜湯變鹹粥～

湯是不是常常喝不完呢～連喝兩天就膩了！！ 熬煮有可能花了很多時間～自己煮的湯很健康，食材不錯又不會放化學的東西！！沒吃完太可惜 ...

食材：隔夜湯、米或飯、乾香菇、吻仔魚、胡椒粉、蔥花

吻仔魚韮黃烘蛋

滿滿蛋白質的雞蛋和吻仔魚，加上高纖韮黃，營養美味都滿分的10分鐘上菜好料理

食材：吻仔魚、韮黃、蛋、鹽、白楜椒

雙鮮吻仔魚蛋炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】

雙鮮吻拉魚蛋炒飯，看似一道簡單料理卻夾雜在每人心中無法形容的溫暖，同樣口語「炒好了，碳燒咖緊甲啦~」在自己當媽後終於也懂得！ 一句...

食材：白飯、洋蔥、蒜片、吻拉魚、蟹肉、蛋、豬油、蔥、鹽一小匙

Open將蔬食便當

超可愛的open 將 🌈 蔬食好健康

食材：香菇、紅甜椒、秋葵、吻仔魚、蛋、白飯、和風醬油、鹽、胡椒鹽

吻仔魚粥

隔夜飯可以減少煮粥的時間

食材：吻仔魚、隔夜飯、雞高湯、蛋、水、鹽巴

吻仔魚土司披薩-小七派對美食

玉米和吻仔魚的奇妙組合嘗起來甜甜鹹鹹好入口，而且小小一份很適合嘴饞食量又不大的寶貝們，是耶誕趴點心的不錯選擇喔!

食材：瑞穗鮮乳吐司、鮮綠農場*黃金玉米迷你棒、吻仔魚、光合沙拉-凱薩醬、披薩起司