🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
![[川味涼拌雞絲]雞胸肉不柴的撇步](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/258213/b72a13a4318a9316.jpg)
[川味涼拌雞絲]雞胸肉不柴的撇步
朱麗安廚房雞胸肉水煮方式料理非常方便，低脂低卡。搭配小黃瓜，拌以川味醬汁，刺激味蕾讓胃口大開。 🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁 https://g...
食材：雞胸肉、小黃瓜、香油、香菜、醬油、青蔥、醬油膏、蒜頭、鹽、紅辣椒(可免)、醋、糖、花椒油、辣椒油
卡
2,838 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
![[川味涼拌雞絲]雞胸肉不柴的撇步](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
-
高蛋白「鮪魚起司厚片飽飽」360卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 懶人早餐 Myprotein 的花生粉加上水 就變成香濃的花生醬 ...
食材：好市多鮪魚罐頭、黑胡椒、低脂起司片、厚片吐司、Myprotein 花生粉醬
-
蕃茄紅酒肉醬義大利麵
Cindy Yang新鮮的番茄搭配紅酒燉煮，讓紅醬酸中帶甜，酒香溫順，請試試料理這道鮮美的滋味。
食材：豬絞肉、牛蕃茄、罐頭蕃茄泥、義大利麵條、洋蔥、紅酒、義大利香料、黑胡椒粒、黑胡椒粉、羅勒葉粉、大蒜、卡夫帕瑪森起司粉、橄欖油、水
-
🌈馬卡龍彩虹乳酪蛋糕免烤箱
甯甯使用色素較少看起來就有淡淡馬卡龍紛紛的感覺 喜歡公主風的這個顏色小夢幻～ 使用的模具是6吋活底唷～
食材：底層-消化餅、底層-無鹽奶油、乳酪糊-奶油乳酪、乳酪糊-糖、乳酪糊-檸檬汁🍋、乳酪糊-原味優格（無糖）、乳酪糊-吉利丁粉、乳酪糊-鮮奶、食用色素(紅.黃.藍.綠.紫）
-
低卡簡單~蒜炒白酒牡蠣菠菜義大利麵(影片
末羊2分鐘食譜（從3:49開始）https://www.youtube.com/watch?v=WYX64fTRqz0
食材：義大利麵、菠菜泥、蘑菇、牡蠣、蒜頭、白酒、蒜粉
-
低卡奶油玉米菇菇湯【好菇道親子食光】
Ching的美味廚房～玉米濃湯很美味，但熱量太高。設計這道低卡高纖的奶油玉米菇菇湯，雪白菇、木耳等菇類富含多醣體，有飽足感，且利排便順暢。利用康寶獨享杯...
食材：好菇道雪白菇、木耳、綠巨人玉米粒、康寶奶油玉米湯包、雞蛋、胡椒粉、水
-
黑胡椒炒時蔬 低卡美食
Cream kitchen減脂時也是需要好吃的美食～ 讓我減的開心又順利 🤤
食材：紅蘿蔔、青椒、玉米筍、洋蔥、黑胡椒、醬油、鹽巴
-
低卡營養「牛肋條番茄蔬菜湯」
外星人的廚房@小V外星人👽最近伙食吃很好 一路從過年至今胖了將近五公斤 像吹氣球一般讓人驚嘆❗️ 也只是瞬間的事 可是食譜還是要出的 只好分享我很...
食材：牛肋條、小白菜、高麗菜、牛番茄、鹽巴、黑胡椒
-
仙草馬卡龍
主婦食堂食譜設計‧攝影／關新區營運委員會
食材：雞蛋、糖、四方鮮奶油、低筋麵粉、糖粉、仙草粉
-
低卡簡單~葡萄乾蘋果肉桂燕麥粥(影片)
末羊2分鐘食譜影片（從5:13開始） https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=
食材：燕麥、蘋果、肉桂粉、鹽巴、水、葡萄乾、蜂蜜
-
高蛋白「起司地瓜鮪魚沙拉」250卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 3分鐘完成的懶人料理 地瓜甜甜，起司鹹鹹 讓你一口接一口 此食譜熱...
食材：好市多鮪魚罐頭、低脂起司片、地瓜
-
低醣低卡芒果優酪冰沙🥂🍯🥛
小資族夫妻餐點酸酸甜甜的水果冰沙 帶著濃郁的芒果香 視覺藝術的享受，芒果種帶著鮮奶優酪的香味口感非常濃郁很值得做看看 不到50塊使用當季水果 不...
食材：芒果、福樂頂級鮮奶優酪、檸檬皮
-
低卡低脂-雞胸肉料理
容言蜜語的烹飪筆記用紅白蘿蔔的甜來煮雞胸肉
食材：雞胸肉、紅蘿蔔、鹽、白蘿蔔、老酒（or米酒）、醬油、蔥段
-
焦糖核桃乳酪抹醬
飛燕煉乳焦糖核桃香氣吃起來不膩口，可塗抹麵包、吐司
食材：飛燕焦糖煉乳、核桃、卡邦乳酪
-
🐟清蒸菇菇鯛魚豆腐（低卡減肥餐）
美樂蒂夏日到了，來點低卡減肥餐吧！ 不用顧火，製作簡單，省時又便利👍🏻
食材：鯛魚片、超嫩豆腐、玉米粒、雪白菇、青蔥、清醬油、胡椒粉、米酒
-
❤️超簡易提拉米蘇❤️減糖版
潔西卡麥當勞她媽媽好順口好好吃，重點是很簡單‼️ 初學必做👍
食材：鮮奶油、馬斯卡崩起司奶油、糖、手指餅乾、咖啡（自己斟酌）
-
健康低卡雞肉沙拉
Mrs P's Kitchen炎炎夏日，沒有胃口，吃沙拉就最適合。加上雞肉，健康美味又飽足。 現成的沙拉醬非常高熱量又不健康，簡單用橄欖油、檸檬汁和黑醋調味，就...
食材：雞胸、沙拉菜、橄欖油、果仁碎、義大利黑醋、石榴、檸檬汁
-
韓國雞蛋糕【卡夫起司片】
Pigleg Huang我很愛吃雞蛋糕，每次經過一定會買一下，自己在家做也不難！雖然我沒吃過韓國雞蛋糕，不過曾經看過報導，所以就自己試試看囉！ 我使用的瑪...
食材：雞蛋、砂糖、卡夫起司片、鮮奶、奶油、胡椒鹽、低筋麵粉、玉米粉、泡打粉
