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毛豆起司蛋捲
尾章用一點毛豆加上一顆蛋還有營養滿分的卡夫起司,煎一煎就是好吃的便當菜
食材：雞蛋、卡夫起司、毛豆
卡
2,837 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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秋葵起司焗烤
尾章秋葵和起司都是超營養的,簡單的方式把2種食材結合一起! 更能讓食慾大動!!
食材：秋葵、卡夫起司
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[深夜食堂]日式馬鈴薯沙拉（低卡瘦身版）
小嫺_A級美食指南傳統的馬鈴薯沙拉雖然美味，可是用上滿滿的美乃滋，對身體也有很大的負擔。 今天教的沙拉，不但吃下去清爽有飽足感， 而且吃滿滿一碗也不...
食材：馬鈴薯、玉米、蘋果、青瓜、西洋芹、優格、鹽、黑胡椒、牛奶
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卡士達可可戚風裸蛋糕
Mei Mei Chang裸蛋糕的作法非常簡單，只要隨心所欲加上自己喜歡的水果、餅乾⋯等等，就能滿足全家人的味蕾。
食材：歐利歐餅乾、捲心酥、雞蛋、食用銀珠、低粉、防潮糖粉、糖、水果、牛奶、原味布丁、深色可可粉、卡士達醬、植物油、打發鮮奶油、8吋活動烤模
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卡滋卡滋冰淇淋『雀巢玉米脆片』
梅子單吃冰淇淋感覺有點單調，如果加點雀巢玉米脆片、核桃、杏仁及水果，多點口感，視覺也豐富了，在家也能輕鬆享受美味的甜點。
食材：雀巢玉米脆片、核桃、杏仁、哈根達斯冰淇淋、奇異果、果醬、餅乾
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草莓派
廚房女漢子Rita's改用棕櫚糖做了塔皮，雖然顏色較深，但吃起來卻有焦糖香，用上滿滿的當季草莓搭配清爽的馬斯卡澎，實在是非常爽口喔！ 也歡迎到女漢子的臉...
食材：草莓、派模18x2.5cm、低筋麵粉、冷凍無鹽奶油、馬斯卡澎、棕櫚糖或糖、鮮奶油、鹽、檸檬汁、全蛋液、糖粉
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東販小食堂：馬鈴薯佛卡夏麵包
東販小食堂鬆軟的佛卡夏麵包搭配 酥脆的馬鈴薯及香氣濃郁的帕馬森乳酪 不僅可同時享受酥脆及鬆軟兩種口感 而濃郁得起司香氣也會在口腔中流轉 不論...
食材：麵團、馬鈴薯、鹽、黑胡椒、橄欖油、西洋菜、百里香等的葉子、帕馬森乳酪粉
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烤花椰菜佐鷹嘴豆泥麵包碗
KOKO好食光🌞歐亞mix！金黃色地中海晨食🌞 超營養的鷹嘴豆又稱雞豆、雪蓮子，是素食者極佳的蛋白質來源。這玩意兒中東人會拿來作充滿芝麻香的鷹嘴...
食材：佛卡夏或其他麵包、白花椰菜、咖哩粉、鷹嘴豆罐頭、橄欖油、鷹嘴豆罐頭汁、青蔥花、鹽、白芝麻醬、白芝麻、檸檬汁、乾辣椒片、孜然粉
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微波起司脆餅(二材料三分鐘)
尾章超簡單的餅乾料理! 一次2片起司! 沒有烤箱也ok, 微波3分鐘! 起司香氣濃,口感香酥好吃 ! (我家維波盧比較老舊.火力不強....
食材：卡夫起司、七味粉
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低卡毛豆藜麥蕃茄盅【淬釀全菜單挑戰賽】
美味 Fit daily😄藜麥和蕃茄都是公認的超級食物，對身體好處多多，一次可多做一些毛豆藜麥直接冷凍，想吃也不用加熱，只要退冰就可以了～真是方便哩😀 使...
食材：彩虹藜麥、毛豆、醬油、紅椒、橄欖油、黃椒、黑胡椒、牛蕃茄、蜂蜜、檸檬汁（可略）
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卡魯哇核桃瑪芬
mami的魔法廚房特別加了香濃卡魯哇咖啡酒的『卡魯哇核桃瑪芬』香濃好吃 冷藏保存 食用時再烤熱更好吃喔!
食材：蛋 (室溫回溫)、砂糖、低筋麵粉、無鹽奶油 (室溫軟化)、無鋁泡打粉、即溶咖啡粉 (2T)、熱水、1/8生核桃、卡魯哇咖啡酒T
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起司巧克力球
張元華三種喜悅一次滿足。起司加巧克力，營養滿足；親子一起動手做，幸福滿足；一起大口朵頤，好吃滿足。
食材：卡夫起司片、巧克力、杏仁
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摩卡戚風蛋糕
試試食譜實驗室全咖啡感覺太苦澀嗎？那來點摩卡如何呢？ 咖啡戚風蛋糕搭配巧克力淋醬作成的摩卡戚風蛋糕，冰鎮後再享用，為生活的苦澀加點甜！
食材：即溶咖啡顆粒、熱水、蛋黃、蜂蜜、蛋白、麵粉、砂糖、鮮奶油、植物油、苦甜巧克力、蘭姆酒
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水果卡士達塔 【卡士達醬製作】
Mrs P's Kitchen春天到，心情好，就做些漂亮甜點囉！這個卡士達塔加上色彩繽紛的水果，就像西餅店的甜點般，吸晴又美味！ 可以自己做或買現成的塔皮，而卡...
食材：現成塔皮、水果、蛋黃、杏桃醬、糖、熱水、玉米粉或太白粉、牛奶、動物性鮮奶油、香草精
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低卡蔬食牛蒡野菇丼飯【淬釀全菜單挑戰賽】
貓兒食堂牛蒡ㄧ向是貓家餐桌上的常客，只因牛蒡素為平民價格、貴族營養的好食材。無論是蒸菜飯、熬豚汁、作蓋飯，抑或是醬炒、鈿煮都美味。另外，牛...
食材：牛蒡（刨絲）、鴻禧菇、淬釀醬油露、洋蔥絲、味醂、蛋、清酒、砂糖、水
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【酸中帶甜】燉豬肉咖哩
常常生活文創梅酒是讓這道咖哩酸中帶甜且香氣濃郁的秘密武器。用梅酒醃漬豬肉的技巧請保密不要外傳。 用新鮮和乾燥香料混搭出個人風格的美味咖哩吧，看...
食材：沙拉油、豬肉（腿部、五花、里肌）、薑黃、黑胡椒、卡宴辣椒、梅酒、芫荽、醬油、大蒜、薑、洋蔥、切塊番茄、黑芝麻粉、熱水、白蘿蔔
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高麗菜雞肉炒飯
時尚煮婦 Nico盛產高麗菜與隔夜飯化身清脆爽口的低卡炒飯，料好料滿.米飯粒粒分明.步驟簡單.方便營養又美味~10分鐘快速上桌
食材：高麗菜、胡蘿蔔絲、醬油、雞蛋、蒜頭、白飯、米酒、雞里肌、太白粉
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香濃草莓蛋糕卷(新鮮草莓卡士達醬內餡)
小星星我們家的蛋糕卷最喜歡夾卡士達醬， 趁著草莓產季可以買到新鮮甜美的草莓， 我就做了草莓卡士達醬來當內餡， 再夾上新鮮的草莓，真的是超...
食材：蛋黃、砂糖、蛋白、植物油、新鮮草莓卡士達醬、牛奶、檸檬汁或白醋(可省略)、新鮮草莓、低筋麵粉
![[深夜食堂]日式馬鈴薯沙拉（低卡瘦身版）](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/186186/5eadba7d86b8ab6c.jpg)
