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卡邦尼培根義大利麵 簡易。家常午餐麵條
Onon ☆英國煮婦手帳★簡易料理……卡邦尼培根義大利麵。只要3步曲就可以煮出義大利有名的卡邦尼醬喔！不用再去買市面上現成的醬，防腐劑還是少吃為妙🤓
食材：義大利麵、培根切成長形、全蛋、蒜（壓扁）、蛋液、奶油、黑胡椒粉、橄欖油、盬、帕馬森起司 / 車打起司
卡
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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卡士達麵包（克林姆）
柯蘿依Chloe經典甜麵包口味，克林姆Cream（卡士達內餡），以前每次到麵包店必買，現在自己做易成功又好吃！ 柯蘿依。Chloeの happ...
食材：高筋麵粉、細砂糖、鹽、奶粉、全蛋液、水、鮮奶、速發酵母、無鹽奶油、卡士達內餡
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迷迭香佛卡夏 ～附『實作影片』～
達斯米克廚房（ 2份 x 20x28cm 長方形) 佛卡夏 Focaccia是一種義大利麵包，製作方法簡單，而且口味變化多，形狀可圓可方，直...
食材：高筋、速發、新鮮迷迭香、糖、現磨帕梅善起司粉、塩、橄欖油、冰水
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\\低卡常備菜-日式炒牛蒡//
小榯廚房適合冰冰箱的常備小菜，鹹鹹甜甜的炒牛蒡絲，下飯又下酒~低卡無負擔。 - Follow小榯廚房粉絲頁↓ https://www.fa...
食材：牛蒡、紅蘿蔔、醬油、白芝麻、味霖、清酒或米酒、砂糖、麻油、水
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🎠法式馬卡龍💝巧克力內餡
snow烘焙之前做義式馬卡龍，這是第一次做法式馬卡龍，雖外表做的不細致也無裙邊，可能拌的和結皮不夠，但吃起來ㄧ樣外酥內軟，真好吃耶！😋純粹給小...
食材：蛋白、細砂糖、鮮奶油、杏仁粉、巧克力醬、糖粉、蛋黃
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**低脂低卡湯水～合掌瓜雪耳瘦肉湯
karenlala冬日清潤湯水，低脂低卡👍🏻
食材：瘦肉、合掌瓜(切件）、南瓜(切件)、雪耳、蜜棗、南北杏
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栗子派
Tommy's 烘焙香甜好吃的栗子也能做成派喔，甜點動手做第一步就從"派"開始吧!
食材：特蜜絲美式厚片煎餅粉、雞蛋、奶油、水、卡士達醬、糖水栗子
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高蛋白「椰香蒜味蝦遇見馬芬蛋」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-蒜味蝦用椰子油煎 竟然會跑出奶油香！！🤓 配上蛋跟馬芬堡，就是好吃的早餐哦😋 （比較麻煩的是要切蒜末） 此食譜熱量380卡 蛋...
食材：馬芬堡、蝦仁、蒜仁、牛奶、檸檬、米酒、椰子油
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低卡鮮香菇炒雞肉絲
陳太太的菜菜味鮮香菇是我很愛的食材， 尤其是在熱炒時， 吸飽了肉汁和醬汁的鮮味， 清爽中帶著鮮甜自然味， 真的好下飯~
食材：鮮香菇（超市買）、蔥（切段）、醬油膏、紅蘿蔔絲、糖、米酒、蒜片、胡椒粉、鹽、雞胸肉（切粗絲）、水、太白粉（地瓜粉）、沙拉油
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高蛋白「頭好壯壯鮭魚藜麥糙米飯」615卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ 用少量的椰子油加上不沾...
食材：鮭魚、檸檬、藜麥糙米飯、水煮蛋、地瓜葉、椰子油、蒜片
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濃情蜜意草莓夾心台式馬卡龍
甜廚花姐姐將古早味的牛粒化身為美麗的台式馬卡龍 跨越時代的濃情密意 減糖配方無負擔喔 更多分享花媽甜心派 https://www.face...
食材：雞蛋、細砂糖、打發鮮奶油、檸檬汁、紅色色膏、苦甜巧克力、低筋麵粉、草莓,藍莓、玉米粉、牛奶
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抹茶天使蛋糕卷
Abby Feng冷凍庫裡累積了不少個蛋白，烤個綠色的天使蛋糕，再包裹粉紅的草莓🍓，品嚐美麗和美味~
食材：植物油、鮮奶、蛋白、低筋麵粉、鹽或檸檬汁或醋、卡士達鮮奶油醬、烘焙用抹茶粉、砂糖、新鮮草莓、玉米粉
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檸檬烤雞親子卷
貓兒食堂軟嫩的雞腿卷包裹著蛋香，清新甜美的黃檸檬氣息，豐富了烤雞親子卷的味覺層次，風味清爽不膩口，作為便當菜也合適，將對美味的想像與期待仔...
食材：去骨雞腿肉2支、蛋、檸檬皮、紅蘿蔔末、檸檬汁、青蔥末、醬油、鹽、味醂、黑胡椒、清酒
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迷迭蒜香佛卡夏~大孔洞有彈性的免揉麵包
☕️咖啡香中的烘焙工🥖在義式餐廳吃到義大利麵盤子上跟著送上來的兩小片佛卡夏。小小兩塊，讓我回家後朝思暮想...研究一下發現原來是免揉麵麵糰（長時間低溫發...
食材：中筋或高筋麵粉、黑麥粉(可用一般麵粉)、橄欖油、鹽巴、乾酵母、蒜粉、水、迷迭香
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【低碳低醣生酮】熔岩巧克力布朗尼
Claire手作廚房無糖、無澱粉的巧克力布朗尼，全杏仁粉配方，一盆到底新手也可以輕鬆完成～～超濃郁巧克力，口感扎實裏層好濕潤～～ 巧克力控必吃的低碳甜...
食材：活動烤模、馬卡龍專用杏仁粉、無糖可可粉、99%巧克力、鹽、奶油、核桃、赤藻糖醇、雞蛋、香草精
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減肥最愛❤️低卡養生山藥湯 💯
住外面愛開伙現在講究養生 不加鹽、不加排骨也很好吃喔👍🏻 健康又低卡又沒有負擔 用枸杞紅棗本身的甜味就夠味了 🙌🏻
食材：玉米、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
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紅蘿蔔玉桂香橙蛋糕 低卡健康。家常烘焙
Onon ☆英國煮婦手帳★很簡單的做法也不需要像做戚風蛋糕或普通全蛋法的技巧，只要把材料拌勻就可以，口感濕潤。喜歡吃紅蘿蔔的一定會愛上這款健康的蛋糕，還有加...
食材：低筋粉、原蔗糖、蛋、泡打粉、肉桂粉、橙皮、奶油或菜油、紅蘿蔔、橙汁、鹽
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☁️棉花糖馬卡龍(不用色素也色彩繽紛)
snow烘焙不想購買色素，但也能做出色彩繽紛的馬卡龍。呵 呵，其實是這次馬卡龍的內餡，義式蛋白霜沒有做好，所以用棉花糖偷懶一下，呵呵!但意外的...
食材：馬卡龍、棉花糖
