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辣炒什錦燴飯
大肚男阿臣每次去外面吃燴飯總覺得份量不夠，於是我回家把冰箱剩下的食材拿去炒一炒，料多實在，豆瓣醬的辣香味令人食指大動，唉呀我回不去的大肥肚
食材：高麗菜、金針菇、豆瓣醬、肉片、沙茶醬、蝦仁、蠔油、蔥花、鹽、味精、太白粉水、胡椒粉、香油、醬油
午餐料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「午餐料理」的零失敗食譜
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皮蛋玉米素肉粥（素食）電鍋版
程宥琳素食美味皮蛋素肉粥！
食材：素火腿或素漢堡肉、雞蛋打散（➕一小匙鹽）、玉米罐頭、白米、鹽巴
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十分鐘早餐─鮮蚵海味粥
ching十分鐘煮一鍋鮮蚵海味粥很簡單，有鮮蚵和虱目魚丸 ，更重要的是灑進了大把的青葱花，那香氣不是一般市面上可以吃到的霸氣，連家中小朋友都...
食材：鮮蚵、虱目魚丸、薑、白飯、高湯、青葱、鹽巴
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一起做便當吧 我的辦公室午餐風景
Louise我的午餐風景就是自己的手作便當。上班族週間生活大多給了公司，只有午餐時間是完全屬於自己的，帶便當除了省時省錢，也是健康質感生活的開...
食材：雞蛋打散、蘑菇、青椒、紅蘿蔔、起司、豬肉片、珍珠菇、蝦仁
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港式海鮮煲粥
靜姐廚房港式煲粥的美味在於長時間的煲煮，不但吸收了滿滿的高湯精華，入口即化的濃郁口感，真的會讓人一吃上癮，百吃不厭！如果在家料理沒時候慢慢...
食材：白米、水、蛤蜊、鮮蝦、透抽、肉片或豬肝、白胡椒粉、芹菜末、油條
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一只碗搞定一餐－味增肉丸丼飯
PLD私點烘焙對於平常懶得洗太多碗盤的人來說 可以直接將滿滿好料放進一只碗內 不只吃起來心滿意足，吃完更能舒舒服服收拾 早點回沙發翹上二郎腿發懶...
食材：豬絞肉、蔥碎、味增、薑末、醬油、白飯／雞蛋／生菜絲、糖、鹽、開水、白胡椒、麵粉、切碎紅蘿蔔
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🐮洋蔥牛肉拌飯🐮
Alyssa 料理實驗室🐣份量是四大一小 家裡剛好有之前烤肉剩的Costco牛肉，所以就簡單發揮一下❤️
食材：牛肉、洋蔥、黑胡椒粒（提香）、醬油、魚露、蛋
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中華涼麵
欣蒂小廚娘涼麵在家自己做，夏天的輕食餐~~
食材：黃麵、小黃瓜、芝麻醬、胡蘿蔔、花生醬、雞蛋、醬油、雞胸肉、香油、蒜末、白醋、糖、開水
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南瓜堅果糙米粥
靜姐廚房一碗有糙米，南瓜，堅果，美味營養全到位的粥品，在冷冷的天氣裡來上一碗溫暖人心的粥品，真的很棒哦！
食材：香蟹南瓜濃湯、糙米、南瓜、綜合堅果、水
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茄醬拌飯豆皮壽司
主婦食堂好吃方便的壽司豆皮來囉！生產者為名記，使用非基改食品級黃豆製成的豆皮，使用合作社指定之豆麥醬油、醇米霖、穀香米酢進行調味滷製。完全...
食材：壽司豆皮、白飯、蕃茄醬、洋蔥、鹽、冷凍三色蔬菜、油、彩色甜椒、新鮮香菇、小蕃茄
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麵食-白菜肉丸刀切面
Wichitacc30人份材料，成本價: $
食材：麵粉、大白菜、豬肉、料酒、鹽、糖、雞精、芡粉、鹹菜、蔥、蔥末
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香菇干貝粥💕
YAN の 灶咖第一次煮粥...隨意紀錄一下 😅 冰箱有什麼丟什麼XD 然後加個紅蔥頭更好.. 無奈冰箱沒有..
食材：香菇、帆立貝、鹽巴、小蝦米、黑胡椒粒、菠菜、白米
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滑蛋牛肉粥
毛媽卡洛琳冰箱裏有剩飯，有紅燒牛肉，那我們來快速煮粥吧，利用康寶川式酸辣濃湯為湯底 ，十分鐘，美味飽足的粥即可上桌 毛媽卡洛琳。拾記 ht...
食材：康寶川式酸辣濃湯、紅燒牛肉、白飯、杏鮑菇、A菜、蔥、雞蛋
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台味輕食---豬里肌炒花椰+紅蘿蔔燴蛋
Mimi's台客餐桌蛋白質與高纖的絕美組合！輕微的調味就算不用白飯也可以輕鬆完食喔！ 夏天大家對於台菜多少有點抗拒，因為不外乎是炒鍋爆香那類，口味重...
食材：豬小里肌、花椰菜、土雞蛋、薄鹽醬油、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、米酒、沙茶醬、味霖（沒有可略過）
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云硒黄金鱼肉芝士球
清高轻食记今天用龙利鱼，里面包入芝士，外面裹上富含硒元素的云硒黄金粥一起蒸，既有颜值又适合喜欢芝士的大朋友，小朋友们！ 外面是粒粒分明的黄金...
食材：龙利鱼、云硒黄金粥、黄瓜、胡萝卜、马苏里拉奶酪芝士
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高麗菜滑蛋牛肉粥
美美五分鐘內水滾放食材 封罐30分後即可享用。 省時省力營養不流失 （今天孩子的點心）
食材：牛肉、高麗菜絲、大骨高湯、雞蛋、生白米
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地瓜糙米粥
Melinda Li 料理之美好颱風來襲，能待在屋裡和家人一起吃早餐，是很平安幸福的！煮了營養香甜的地瓜糙米粥，再搭配一些小菜，簡單又美味！
食材：糙米、地瓜
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牛肉滑蛋海鮮粥
美美完全無鹽料理（使用大骨湯頭）、小朋友下課營養滿分小點心、只需些許材料就能做出1000ml粥品、我家2位小寶貝吃光光（好有成就感）
食材：大骨湯、白飯、牛肉、小卷、魚肉、菠菜
