勝瓜

紅玉白菇翠玉

紅玉白菇翠玉是一道營養美味,高纖的夏天佳餚!!!

食材：絲瓜、胡蘿蔔、雪白菇

鮮蝦蛤蠣炒絲瓜

絲瓜吸飽了滿滿的海鮮味~完全不添加其它調味料.只需一點鹽帶出絲瓜的甜就很美味了(oﾟωﾟo)

食材：絲瓜、蝦皮、蒜頭、嫩薑、蛤蠣、白蝦

親子廚房-絲瓜素餃子

我的"蕾蕾"寶貝不吃絲瓜，我又要動動腦變化一下，偷偷加入，讓她不知不覺得吃下絲瓜。快吃完的時候才告訴她裡面有哪些食材。 今天做了水...

食材：冬粉、新鮮香菇、絲瓜、紅蘿蔔、雞蛋

簡單的美味料理~蝦仁燴絲瓜

海鮮和絲瓜搭配料理超合！ 把脆綠色的絲瓜和蝦仁一起炒 色、香、味俱全喔！

食材：絲瓜、蝦仁、薑絲、蒜片、辣椒、高湯 （或水）、鹽、米酒、胡椒粉、香油

夏日輕晚餐 -蛤蠣絲瓜冬粉

炎炎夏日相信許多朋友一定都覺得沒有胃口，今天煮的這道蛤蠣絲瓜冬粉很適合當晚餐喔，愛美的女生朋友在晚上不想吃飯，就可以用冬粉當作主食...

食材：絲瓜、蛤蠣、冬粉、嫩薑、味全高纖香菇調味料、豬肉片 (油脂分布少的)、油、湯用胡椒粉、水

細兒<3 絲瓜麵線

晚安 ^__^ 昨晚回到家想到冰箱裡還有一條菜瓜未煮.涼筍未吃 ! 就哩基碗哇基碗一餐就解決ㄌ~ 哩供舞喝沏ㄇ?

食材：絲瓜 (中)、蒜瓣、手工麵線、水、鮮味炒手、白胡椒粉

電鍋~小資女絲瓜蒸肉

參考了站上夥伴的食譜，自己做了一下修改 現在食安問題嚴重，上班族餐餐在外，花一點時間自己動手更健康。

食材：瘦豬絞肉、絲瓜切丁、雞蛋、醬油、米酒

♥ 絲瓜蒸肉 (零油煙)

絲瓜不軟爛爽脆的口感 加上滿是醬油香的蒸肉 不油不膩，反而非常清爽 很容易不知不覺就扒了好幾碗飯呢 而且只要2種材料1種調味 送...

食材：絞肉、絲瓜、(調味)醬油

干貝絲瓜粥

『干貝絲瓜』原本就是一道大家都熟悉的料理，將干貝與絲瓜這2種食材來煮粥，絲瓜的清甜加上干貝的鮮香，真是一大絕配，整鍋粥讓人一碗接著...

食材：白米、絲瓜、干貝、肉醬、芹菜、青蔥、鹽、白胡椒粉

海味絲瓜麵線[落建養髮料理]

絲瓜有清熱，化痰，涼血，解毒的功效，其實簡單煮食就可以輕鬆涼補，不但鮮甜又能幫助頭皮控油～ 今天使用蝦米&麵線＆蛤蜊輕鬆...

食材：絲瓜、蛤蜊、薑絲、手工麵線、蝦米、塩、米酒、香油、水

絲瓜筊白筍佐酪梨醬

食材：絲瓜、筊白筍、酪梨、檸檬汁、嫩薑

絲瓜粥『家樂福廚神大賽』

夏天盛產絲瓜的季節,來碗消署的絲瓜粥,健康又開胃^__^

食材：絲瓜、豬絞肉、紅蘿蔔、櫻花蝦、蔥頭酥、薑片、白飯或米

[淬釀決勝料理] 絲瓜彩盅

炎炎夏日家家戶戶餐桌上, 絲瓜是最常出現的菜色吧! 但每天吃的菜色如果能加點變化, 這樣子不但能增加食慾, 而且又能吃進健康蔬食,...

食材：淬釀醬油露、絲瓜、市售魚漿/ 豬絞肉、紅黃甜椒、芹菜、新鮮玉米粒、葱

天使紅蝦義大利麵

家裡剩下的咖哩塊不知怎樣用時,這個就是紅配綠囉~

食材：天使紅蝦、義大利麵、咖哩塊、絲瓜、白酒、大蒜粒、橄欖油

香菇干貝絲瓜煲

絲瓜除了清炒或和蛤蜊一起煮之外，和干貝、香菇的組合也是一絕~~~ 悶煮後的湯汁非常鮮甜，清爽又好吃的一道菜，拿來直接拌飯或麵都超美...

食材：絲瓜、紅蘿蔔、干貝、乾香菇、老薑片、蒜頭酥、李錦記蒸魚醬油、米酒、白醋、白胡椒

絲瓜鮮肉粥【幸福料理】

在每個人的心底..關於幸福是什麼呢? 在Q媽的心裡，那個關於酸酸甜甜的幸福就是我的【媽媽】! 她愛吃絲瓜料理，尤其是絲瓜粥，真的很...

食材：絲瓜、蝦米、五花肉絲、蒜頭、雞蛋、彩色米-(綠)芥菜、鹽、香油、胡椒粉

無油炒絲瓜(可素食)【省錢料裡】

很多菜不用油炒也是很好吃哦，蒜頭換成薑絲就是素食菜哦

食材：絲瓜、胡蘿蔔、蒜頭、鹽、白胡椒粉