勝瓜

茄汁鯖魚麵

食材：茄汁鯖魚罐頭、絲瓜、高麗菜、雞蛋、小黃瓜、麵、蔥花

絲瓜煎餅【美極鮮味露】

您家小朋友 愛吃絲瓜嗎?! 我家的超不愛... 常常為了吃絲瓜像在打仗一樣.. 所以這次用了個煎餅..效果還不錯.. 您也可以試試

食材：絲瓜、鹽、雞粉、麵粉、水、美極鮮味露、胡椒鹽、蛋

涼拌木耳匯時蔬

夏天準備家常菜其實不用每道都要現煮熱騰騰的，冰鎮過後反而更開胃爽口

食材：木耳、絲瓜、金針菇、香菜、辣椒、蒜頭、鹽、白醋、香油

蛤蜊絲瓜

清甜的絲瓜搭配蛤蜊的鮮，加上枸杞的點綴 形成讓人賞心悅目的視覺與味覺享受~

食材：絲瓜、蛤蜊、枸杞、薑絲、雞粉、米酒、鹽、香油

開陽絲瓜

開陽就是乾蝦米， 很簡單的料理，又省錢又健康， 大家也來試試看吧。

食材：絲瓜、乾蝦米、蒜末、薑末、酒、鹽巴、香油、水、黑胡椒

絲瓜蛋絲菇菇烹

清爽又低卡~零負擔又能飽足的超簡單料理!

食材：絲瓜、雞蛋、豬肉絲、蒜頭、鮮香菇、沙拉油、鹽巴

~絲瓜年糕鍋~

食材：絲瓜、寧波年糕、瘦肉、蝦米、香菇、紅蔥酥、高湯、鹽、胡椒粉

絲瓜肉末粥『家樂福廚神大賽』

早晚溫差漸漸大, 微涼的天氣吃上一碗暖暖的粥 絲瓜加上絞肉慢火熬煮 好吃的絲瓜粥不再只是單調的味道 清甜中散發出淡淡的肉末香 讓人...

食材：絲瓜、肉末、白米、水、鹽,醬油,胡椒粉

豬肝絲瓜麵線

絲瓜的清甜，搭配軟嫩的豬肝和滑溜的麵線， 一碗營養滿滿，吃的飽飽~^^

食材：海帶芽、絲瓜、豬肝、麵線、薑絲、葱末、油蔥酥、雞粉、香油、白胡椒粉、鹽、水、米酒、太白粉

清蒸海味絲瓜盅-淬釀節氣食譜

夏季來個涼補的絲瓜是最適合不過了，除了一般的炒法外，但簡單蒸法也可呈現絲瓜鮮美滋味～ 今天用絲瓜和蝦，做出料多味美又鮮甜的〔清蒸...

食材：蝦仁、魚漿、絲瓜、蝦卵、香菜、米酒、太白粉、白胡椒粉、淬釀 _靜岡鰹魚、薑泥、香油、蒸絲瓜汁

絲瓜稀飯

夏天盛產絲瓜，除了做成絲瓜蛤蜊湯之外，也可做成稀飯，悅目爽口，而且有五行色在內喲！放涼後食用，更是清甜可口，是一道簡易又不會失敗的...

食材：絲瓜、飯、蟹肉棒、海苔、玉米粒﹙罐頭﹚、【調味】薑絲、鹽、胡椒粉、香油、蔥花、肉鬆

絲瓜烘蛋

絲瓜性味甘涼，可清熱化痰、生津止渴，並有助美白護膚及防癌抗老。 而且絲瓜熱量低、水份高是糖尿病人首選食材。多吃絲瓜，既不必擔心肥胖...

食材：雞蛋、絲瓜、薑片、味霖、蕃茄醬

蛤蠣絲瓜

夏日炎炎是絲瓜盛產的季節塔上新鮮的蛤蠣，真是鮮甜，就連最後的湯汁都想配飯嗑光~ 新鮮的蛤蠣至少要吐沙半小時才能吐乾淨唷!!

食材：蛤蠣、絲瓜、鹽或烹大師、薑絲

絲瓜麵線

食材：絲瓜、麵線

絲瓜煎餅

夏天到了,是瓜類的盛產季節,當季食材便宜又好吃,今天做的絲瓜煎餅做法跟一般炒絲瓜的方式很類似,唯一是加了麵粉,蛋而己,吃起來一樣新...

食材：絲瓜、蛋、蝦米、蒜末、胡椒粉、塩、中筋麵粉、水

鹹蛋炒絲瓜

這是熱炒店常出現的一道菜！在家也可以試試看唷！

食材：油、鹹蛋、絲瓜、大蒜

夏日懶人料理絲瓜海鮮燕麥粥（224大卡）

絲瓜是我夏天鍾愛的食材，尤其跟蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理，滋味更是相得益彰，不需要做額外的調味，湯頭就相當的鮮甜。除了拿來清炒...

食材：澎湖絲瓜一大條、舞菇、薑泥、蒜頭壓泥、蔥花、去殼草蝦、糙米飯、即食燕麥、水、鹽巴、胡椒鹽