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泰式涼拌青木瓜
阿白的黑廚房夏天來點酸辣開胃的涼拌木瓜絲吧 夾麵包配涼麵都很好吃喔
食材：青木瓜、檸檬汁、白醋、魚露、白糖、鹽、辣椒、小黃瓜、香油、花生&花生粉
凉拌
4,545 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「凉拌」的零失敗食譜
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簡單清爽涼拌小黃瓜
許妙如夏天就要這一道 簡單清爽養顏美容的涼拌菜
食材：小黃瓜、醬油、蒜頭、糖、香油
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涼拌小黃瓜
Gemma Ge炎炎夏日，這時候就要來點清爽的食物好開胃！
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、香油、糖、醋
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涼拌豆芽菜
林志勳豆芽菜包括黃豆芽、綠豆芽、小豆芽等，又稱如意菜。食用豆芽始於宋朝，豆芽與筍、菌並列為素食鮮味三霸。豆芽含有豐富的維生素C、維生素E...
食材：豆芽菜、香菜、日式鰹魚露、香油、味琳、烏醋
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涼拌白蘿蔔片小菜
Jill Lee昨天買的帶泥白玉蘿蔔，整袋麻布袋都是阿桑在附近千甲里種。削起來皮薄多汁，不辛不嗆。是一道清爽甘脆的小菜，帶著初入冬的在地滋味。
食材：白蘿蔔小條、鹽、糖、鮮味粉、香油、白醋、香菜屑、蒜末
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涼拌海帶根
簡單就好超鹼性的食物，潤腸排便、減肥
食材：海帶根、薑（切絲）、豆瓣醬、辣椒醬、醬油、黑醋、白醋、麻油、糖、香油、香菇素蚝油
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韓式涼拌黃豆芽
貓兒食堂年少輕狂的歲月裡，曾有一段青澀的異國戀情，對象是個韓國人，幼時便跟著父母旅居台灣，也因此那位韓國媽媽對獨居在外求學的我特別照顧，時...
食材：黃豆芽、青蔥碎、白芝麻、韓式辣椒粉、醬油、鹽巴、香油、大蒜碎
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★古早味★涼拌海蜇皮
格子研究所曾做過流水席師傅的老爸~手路菜 也是我家過年必備的年菜之1 老爸說一定要加罐頭金針菇才是流水席的古早味 免煮~只需要拌一拌 輕輕鬆...
食材：海蜇皮、小黃瓜、香油、罐頭金針菇、鹽、辣椒、糖、香菜、黑醋、蒜末、辣椒醬、薑末
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阿嬤傳授的涼拌小黃瓜
外宿生的隨意私房菜超簡單，超好吃
食材：小黃瓜、鹽巴、黑胡椒、蒜頭、胡椒鹽、辣椒、白醋、香油
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涼拌醋黃瓜
彥の隨性煮簡單又開味的涼拌小菜，無油無辛香料，很適合幼童及長輩
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、醋、糖、鹽
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涼拌莎莎雞丁
愛旅遊的煮婦都已經過中秋了，早晚雖有涼意，但太陽出來後還是熱得受不了，今日分享的這道涼拌莎莎雞丁，吃起來就非常清爽開胃。
食材：去皮去骨雞胸肉、牛蕃茄（小型）、檸檬汁、洋蔥碎、糖、蒜末、鹽巴、青蔥、黑胡椒、薑片、橄欖油、米酒
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♡涼拌素雞♡
I廚房.愛料理感覺吃麵要配一下這道小菜，小酌也適合。 但在外頭一份都少少的就要25，30元，吃起來實在不過癮，於是自己做快速又衛生也有成就感。
食材：白素雞、素蠔油、蒜頭、鹽、醋、辣椒、香菜、香油
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涼拌韭菜
sandra宅在家的幸福料理韮菜所含的膳食纖維能幫助消化 提振食慾 在炎熱的夏季 可多食有益健康 涼拌韮菜是最簡易烹調的 韮菜料理 再加入柴魚片 口感更...
食材：韮菜、柴魚片、醬油膏、香油、米酒
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涼拌豆芽菜
pattyの料理時光天氣好熱又不想待在廚房太久，涼爽的一道菜是飯桌上的消暑涼品
食材：豆芽菜(4人份)、小黃瓜、杏鮑菇、紅蘿蔔、芝麻醬、香油或辣油、芝麻粒
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涼拌香麻雞胗
許筱蓁悶熱的夏天常讓人食慾不振，涼拌雞胗是一道很好的開胃料理，適合初學者，同時也是好吃的開胃菜和下酒菜喔!
食材：雞胗、糖、蔥末、蒜末、辣椒、醬油膏、香油、花椒油
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泰式涼拌雞絲
sandra宅在家的幸福料理進入夏季 開胃的涼拌菜餚 是餐桌上必備的美食 雞胸肉用電鍋蒸熟 保留住雞肉的嫩度 口感不會柴柴的 冰鎮後鮮脆的小黃瓜搭配嫩嫩的雞絲...
食材：雞胸肉、小黃瓜、辣椒末、鹽巴、蒜末、米酒、魚露、白開水、糖、檸檬汁、香菜
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涼拌黑木耳
Chuan Wang夏日來點開胃的涼拌料理
食材：黑木耳（乾）、金針菇、醬油、薑、烏醋、麻油、糖、檸檬汁
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涼拌梅汁小黃瓜
ㄚ文很喜歡吃冰釀番茄.剛好家中有吃剩下來的無籽冰梅.買了小黃瓜及檸檬.就嚐試做了這道涼拌小菜.味道酸酸甜甜.吃了保證暑氣全消哦.
食材：小黃瓜3條、大條辣椒、檸檬汁、砂糖、味霖、無籽冰梅
